Hur du övervinner din rädsla för att misslyckas

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Författaren Patrick Edblad delar med sig av hemligheten bakom hur han djärvt möter även de mest allvarliga motgångar. Receptet är så universellt att en person av vilket yrke som helst kan använda det.

Kom ihåg att behärskning kommer med tiden

En gång satt den äldre Pablo Picasso på ett kafé och ritade något på en servett. Han märkte inte med vilken bävan kvinnan som satt bredvid honom tittade på honom. Ett par minuter senare tog mästaren upp sitt kaffe, skrynklade ihop ett papper och svängde för att skicka det till papperskorgen. Rörelsen avbröts av en fråga:

- Kan jag behålla servetten för mig själv? – kvinnan reagerade direkt. - Jag kommer betala.

"Självklart", svarade konstnären. – Det kommer att kosta dig 20 tusen dollar.

- Ursäkta mig, hur mycket? Du ritade på bara två minuter.

"Nej, fru", svarade Picasso. – Det tog mig över 60 år.

Picasso levde 91 år gammal. Han dog 1973 och hade vid den tiden samlat på sig ett imponerande kapital. Hans kreativa arv har vunnit berömmelse över hela världen. Det totala antalet verk närmade sig 50 tusen, bland dem var målningar, teckningar, skulpturer, keramik, tryck och gobelänger.

Under decennierna finslipade Picasso sitt hantverk och nådde så småningom den punkt där han uppskattade en slarvig snabb skiss till en förmögenhet, eller åtminstone gjorde ett gott skämt om det. Moralen finns i alla fall på ytan: behärskning kommer med tiden. Därför, i alla företag måste du outtröttligt öva.

Och för att göra detta bör du inte sakta ner eller ge upp, även om det är ett misslyckande. Misslyckande bör vara en del av komforten.

Möta rädsla

Var och en av oss var ett barn och tänkte inte på om det var värt att lära sig gå överhuvudtaget. Det spelar ingen roll att de första försöken slutade i misslyckande – vi bara fortsatte oavsett vad. De reste sig, tog ett steg, föll, skadade sig, kanske grät en minut och försökte sedan igen. Men de spelade aldrig i mitt huvud: "Ja vännen, du är jävligt besvärlig, att gå är definitivt inte ditt."

Uppenbarligen kommer rädslan för att misslyckas när du blir äldre. Förr eller senare börjar varje person skämmas bara vid tanken på hur hans misslyckanden kommer att bli allas roliga. Därför slänger majoriteten ut livbojen i förväg och är begränsade till vad de har.

Naturligtvis binder denna ram oss. Vi har övertygat oss själva om att misslyckanden bör undvikas. Av denna anledning skickar varje misslyckat försök en röd stoppsignal till hjärnan: gör det inte igen. Och även om denna reaktion ger oss en känsla av trygghet, hindrar den oss också från att förverkliga vår gränslösa potential.

Kom ihåg att det enda sättet att bli den bästa versionen av dig själv är att vara beredd på hösten. Då och då. Framgång är oskiljaktig från misslyckande.

Fokusera på det du kan kontrollera

Den stoiske filosofen Epictetus ansåg att en person borde fokusera på det inre - inre faktorer som är föremål för kontroll. Det är till exempel karaktär, värderingar och beteende. Han kan inte kontrollera externa faktorer - externa effekter, därför är det irrationellt att oroa sig för dem. Externaliteter inkluderar det förflutna, det mesta av den naturliga världen, andra människors tankar och handlingar.

Det finns bara ett sätt till sinnesfrid - att sluta oroa sig för de saker som är bortom vår vilja.

Epiktetus

Den här tanken hjälper mig att övervinna min rädsla för att misslyckas. Nästan varje gång jag ska skriva svämmar en rad obehagliga tankar över mitt huvud: "Vem är du egentligen? Ingen kommer att läsa detta. Min vän, dina texter är dåliga. Du har bara inget att säga, eller hur? Släpp den här verksamheten och gör något annat."

Tidigare har dessa rädslor förslavat mig. Men med tiden kom förståelsen att jag inte är tankar, det är jag som hör dem. Och i så fall är mina tankar relaterade till yttre saker. Jag har ingen kontroll över vad som finns i mitt huvud just nu, så det är ingen idé att oroa sig för det.

Å andra sidan är mina texter interna. Jag kan kontrollera dem. Därför fattar jag ett beslut och fortsätter att förbättra min kompetens. Jag ser inte tillbaka på tvivel och skriver förrän jag når mitt mål.

Ta inte någon annans åsikt till hjärtat

Det här är ytterligare en del av mitt yrke som brukar bli ett stort problem. Du kan föreställa dig exakt vad jag menar om du åtminstone en gång i mitt liv har skapat något och visat det för hela världen.

Positiva kommentarer väcker goda känslor. Men situationen blir svår om negativa dyker upp. Om du får minst 100 trevliga recensioner, kommer den 101:a, negativa, fortfarande att sätta sig i ditt minne.

Så glöm inte att det andra säger är externa effekter som bör behandlas med en hälsosam dos av likgiltighet. Det är omöjligt att tillfredsställa alla, så slösa inte bort din styrka och slösa inte tid på meningslösa försök.

Produktion

Från och med nu, varje gång du är överväldigad av rädslan för att misslyckas, kom ihåg den filosofiska visdomen:

• Tänk på källan till rädsla och släpp den om den kom utifrån och inte är föremål för dig. Tiden går, så bränn den inte förgäves för att fixa något.
• Om du inser att föremålet för oro sitter inom dig, använd det som en trigger. Sluta tänka och börja jobba.

Var ett barn som lär sig gå. Falla utan att bry sig om hur det ser ut eller vad andra tycker. Nytt försök. Och ännu en. Och försök igen.

Utvärdera framgången inte i den skicklighet med vilken du undvek misstag, utan i ansträngningen att få jobbet gjort trots allt. Picasso skapade 50 tusen konstverk för att få hela världen att prata om honom. Vad är du redo för?

Varje barn är en konstnär. Problemet är hur man förblir konstnär när barndomen är borta.

Pablo Picasso