Den stoiske filosofens recept för sinnesfrid

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lär dig hur du blir psykologiskt osårbar och inte påverkas av ödets växlingar.

Den stoiske filosofen Epiktetos sa en gång: "Vissa saker är föremål för oss, medan andra inte är det. Den första inkluderar våra bedömningar, impulser, önskningar, ogillar, förnuft; till det andra - vår kropp, materiella egendom, vårt rykte och sociala status - med ett ord, allt som vi inte kan kontrollera. Om du har en korrekt uppfattning om vad som verkligen ligger inom din kontroll och vad som inte är det, kommer du aldrig att behöva vara beroende av yttre krafter och hinder, du kommer aldrig att skylla på och fördöma andra, och du kommer att göra alla dina handlingar på egen hand fri vilja."

Naturligtvis är det i ord lättare än i praktiken. Ändå är det ganska genomförbart.

För att lära oss att dela upp saker i kontrollerade och okontrollerbara saker behöver vi inte motiveras av externa resultat, utan av interna prestationer.

Låt oss till exempel säga att du förbereder ett CV för en kampanj. Om ditt mål är att bli befordrad, ställer du dig inför eventuell besvikelse. I slutändan beror resultatet inte på dig. Du kan påverka honom till viss del, men andra faktorer ligger fortfarande utanför din kontroll.

Därför måste målen vara interna. Efter stoicismens läror måste du flitigt försöka skriva ett utmärkt CV, men mentalt förbereda dig för att lugnt acceptera alla resultat. Vad kommer att ge oss oro för händelser som vi inte har kontroll över? Eller ilska över konsekvenserna av andras handlingar? Vi kommer bara att beröva oss själva glädje och lugn.

Det betyder inte att du passivt behöver acceptera allt som händer. Du måste anstränga dig, men förstå att allt inte alltid blir som vi vill ha det.

Om något inte går enligt din plan, samla dina krafter och gå vidare.

Vill du vinna ett sportevenemang? Det ligger utanför din kontroll. Men det ligger i din makt att ge ditt bästa och prestera bra. Vill du att din andra hälft ska älska dig? Det ligger utanför din kontroll. Men det finns många sätt att visa din partner din kärlek. Vill du att något politiskt parti ska vinna valet? Det ligger utanför din kontroll. Men man kan vara politiskt aktiv och man kan rösta.

Om du lär dig att se på dina mål på detta sätt kan ingenting störa din sinnesfrid. Du kommer att uppfatta livets växlingar med jämnmod och inse att andra människors handlingar ligger utanför din kontroll, vilket betyder att du inte bör plåga dig själv på grund av dem.