Livet är inte ett lopp: varför du behöver lämna "råttloppet"

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att snurra som en ekorre i ett hjul är ett medvetet val av många. När man alltid har bråttom, men inte har tid med någonting, är det svårt att njuta av livet. Försök att sakta ner och se på saker och ting annorlunda: det kanske inte finns något lopp att vinna.

Mitt liv har varit genomsyrat av tävlingsanda och adrenalin: jag har ägnat mig åt extrem kajakpaddling länge.

Men så hade jag en dröm. Jag deltog i loppet och kunde ta mig före. Jag vann. Men på ett av vägavsnitten försvann riktningsmärkena. Jag bestämde mig för att fråga arrangörerna av loppet vart jag skulle åka härnäst. "Vi vet inte", svarade de. Även om de, som arrangerade loppet, inte känner till vägen så betyder det att det inte finns något lopp – det var vad jag tänkte och slutade springa. Först var jag förbryllad. Och så var det en djup känsla av lättnad.

Jag borde inte vara så orolig. Du behöver inte alltid vara en vinnare. Det finns ingen konkurrens. Sluta. Det räcker med att vara den du är, tänkte jag och vaknade.

Men minnet av denna dröm förföljde mig i flera veckor. Det verkade innehålla ett budskap som jag måste följa. Sluta. Du är nog själv. Det finns ingen ras. Tänk om vi verkligen har allt vi vill ha? Tänk om våra önskningar bara är en illusion?

Nyligen blev jag kallad för dykning. För femton år sedan gick jag redan en kurs om det, men jag slutade för att det inte väckte någon spänning, sportspänning. Jag tog det som ett tecken på att jag var inbjuden att simma igen, och tackade förstås ja.

Adrenalin är en sorts drog, men det "startar motorn" bara för en stund.

Att vara nybörjare är förödmjukande. Du vet fortfarande inte vad du ska göra. Du misslyckas. Du vill säga:”Jag vet ingenting. Hjälp mig, visa mig. Så jag kände mig hjälplös och försvarslös när jag lyssnade på instruktörens förklaringar om vad jag visste för 15 år sedan, men nu har glömt.

Större delen av mitt liv var jag före: paddlade kajak, deltog i tävlingar i olika länder, jag var ett exempel för andra. Hur känns det att vara på andra sidan? Du vet, det är till och med jättebra. Det verkade för mig att jag var nybörjare igen - och inte bara inom dykning, utan också i livet.

Det nya tillvägagångssättet krävde att jag tog ett andetag. Acceptera mig själv för den jag är. Och även - lär dig att stå ut med en känsla av sårbarhet. Allt detta gav mig en känsla av befrielse.

Två dyk i havet visade mig att jag hade valt rätt väg. Det fina med dykning är att långsamt simma under vattnet, se dig omkring, njuta av det du ser, hålla dig lugn, andas och slappna av. Det finns ingen tid för segrar och nederlag. Den som vet hur man uppskattar den här upplevelsens storslagenhet vinner. Detta är undervattensmeditation: inget behov av att prata, inget behov av att tänka. Njut bara av skönheten du ser runt omkring, simma i sällskap med fantastiska fiskar, upptäck en ny värld för dig själv. Den rengör inifrån och ut. Du glömmer genast alla dåliga saker i livet "ovanför vattnet".

Lite senare, två veckor senare, kallades jag tillbaka till simningen. Vi dök i havet fyra gånger på Balis dykkust och det var fantastiskt. Jag frågade mig själv: "Hur hamnade jag här?"

Mitt liv bestämdes av ett nytt förhållningssätt till att interagera med världen och mig själv: jag lät allt gå av sig självt.

Så jag bestämde mig för att flytta från Nya Zeeland, sälja allt och ge upp allt, även kajakpaddling. Jag sa ja till det okända och åkte till Bali för att börja ett nytt liv. Ingen extrem, inget adrenalin, ingen konkurrens. Det nya livet bestod i att säga "ja" till allt som (som det verkade för mig innan) inte alls handlade om mig.

Jag saktade ner min livstakt. Hon började agera eftertänksamt genom yoga, meditation, dans. Hon lärde sig tala indonesiska och fortsatte att dyka. Nu är mitt liv vad jag trodde att det inte skulle bli ens efter en miljon år. Jag gläds åt små saker, jag lever för idag, jag tänker om värderingar.

Det finns ingen ras.

Det västerländska kollektiva medvetandet lär oss: först i slutet, efter att ha nått mållinjen, kommer vi att finna lycka och framgång. När vi går ut skolan, gifter oss, skaffar barn, får ett drömjobb … Först då är livet i full gång. Vi, som åsnor, frestas med en morot på en pinne som inte går att nå. När vi kommer till den milstolpen, som verkade öppna dörrarna till ett lyckligt liv för oss, lämnar känslan av tillfredsställelse över det som har uppnåtts oss, tyvärr, väldigt snabbt.

Okej, det jag vill ha ligger i mina händer, men det gav mig inte lycka. Kanske var det bara ett steg mot något mer värt. Segern är framåt,”- det här är vad vi tänker i sådana situationer.

Vi jagar något som aldrig kommer att uppfylla våra förväntningar. Det enda sättet att gå segrande ur detta lopp är att inse att det verkligen inte finns någon ras. Att vinna är att sluta. Låt dig gå med strömmen. Endast i sig själv kan man finna sann lycka. Strävar vi inte efter det? Det räcker med att bara vara ensam med dig själv, att känna harmoni och djup koppling till ditt inre "jag". Det liv och rörelse tar oss bara bort från dessa förnimmelser som vi alla hoppas få uppleva någon gång.

Vad händer när vi kommer ur loppet? Vi måste lära oss att acceptera vad livet ger oss, och detta skrämmer många. Det är mycket lättare att springa vidare. Det dränker smärta och andra känslor. Samtidigt som vi rusar framåt i detta frenetiska lopp ser vi väl vad som händer runt omkring oss, men vi ser inte på oss själva. Källan till känslan av tillfredsställelse (knappast full) är övertygelsen om att vi har uppnått mycket.

Varför behöver man uppnå något för att vara viktig, värdefull, värdig? Vi verkar vara beroende av att slutföra uppgifter: endast bockmarkeringar bredvid saker på att göra-listan ger mening till livet.

Tänk om vårt syfte egentligen bara är att leva och manifestera medvetande?

Våra tankar riktas sällan till nuet. Antingen tänker vi på det förflutna, ångrar att vi inte kan ändra det, eller på framtiden och lägger upp planer som inte kommer att möta förväntningarna. Dessa två tankemodeller är ett slags vansinne, de har ingenting att göra med dagens verklighet. Det förflutna är i det förflutna. Det går inte att ändra. Framtiden kommer aldrig. Verkligheten är det ögonblick vi har nu.

Bara genom att överge det ändlösa loppet mot en imaginär framtid kommer du att kunna börja leva på riktigt. Vi behöver göra oss av med illusionen att lycka och tillfredsställelse är någonstans bortom vårt medvetande, och titta inåt. Detta är vad det verkligen innebär att ta ansvar för sig själv och sitt liv. Sluta springa och hitta det du har letat efter, här och nu.

Var ska man starta?

• Frigör ditt schema i några minuter.
• Stanna en stund innan du lämnar huset eller öppnar bildörren.
• Försök inte passa in så mycket i ditt dagliga schema som möjligt. Mindre är bättre!
• Gör inte flera saker samtidigt. Fokusera på en sak.
• Under lunchen ligger all uppmärksamhet på maten: smaka ordentligt, känn smaken och lukten.
• Stäng av tv: n.
• Ta meditationskurser.
• Var uppmärksam på de små sakerna. Och lär dig att säga tack för dem.

En dag kommer var och en av oss till mållinjen - livets väg tar slut. Vi måste lära oss att leva på ett sådant sätt att vi kan ha denna egenskap med ett leende, med ett vänligt hjärta, med en känsla av belåtenhet som genomsyrar hela vårt väsen.

Och det här kommer att bli en seger. Du behöver inget utanför för att få det. Men du klarar dig inte utan att arbeta med dig själv – från insidan. Du behöver inte gå någonstans, uppnå någonting, bevisa någonting. Man behöver bara stanna vid ett ögonblick och omprioritera. Skapa utrymme för ditt inre liv. Att börja värdera oss själva som det som ges till oss, det vi har här och nu. Lär dig att lyssna på dig själv. Inse att en själv kan räcka för att känna den efterlängtade tillfredsställelsen med livet.