Frukosthavregrynsgröt som kan tillagas på kvällen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

Du kan glömma den rutinmässiga förberedelsen av frukost på morgonen om du tar hand om det på kvällen. På morgonen återstår bara att öppna en burk havregrynsgröt smaksatt med choklad, cherry cheesecake eller apelsin – och frukosten är klar. Dessutom är ett sådant mellanmål lätt att ta med sig, och du kan förbereda havregryn med olika smaker 2-3 dagar i förväg.

Havregrynsgröt med choklad

• ½ kopp havregryn;
• ⅔ koppar mjölk;
• 2 msk jordnötssmör
• 2 matskedar kakao;
• 1 matsked honung;
• chokladbitar;
• banan.

Börja med att blanda torra ingredienser. Det finns bara två av dem här: havregryn och kakao.

Lös upp jordnötssmör och honung i mjölk.

Kombinera havregrynen med mjölk och fördela i valfri behållare. Toppa med bananskivor och strö över mörk chokladchips.

Cherry cheesecake havregryn

• ½ kopp havregryn;
• 1/2 kopp yoghurt
• ½ kopp mjölk
• 2 matskedar kokosflingor
• ¼ koppar frysta körsbär (urkärnade)
• 1 matsked honung.

Här kan inte bara körsbär användas utan även andra bär som hamnar i din frys. De måste tinas innan tillagning.

Kombinera havregrynen med kokosflingorna. Kombinera mjölk med yoghurt, häll blandningen över havregrynen och tillsätt honung.

Tillsätt ⅔ körsbär och rör om.

Lägg resten av bären ovanpå och lägg sedan på en nypa kokos.

Havregrynsgröt med apelsin och vanilj

• ½ kopp havregryn;
• ⅔ koppar apelsinjuice;
• 1 matsked honung;
• en näve valnötter;
• apelsinmassa;
• en nypa vanillin.

Du kan använda antingen färsk apelsinjuice eller köpt juice för detta recept.

Blanda havregryn, vanillin och valnötter i en skål.

Häll apelsinjuice i en annan och späd honung i den. Häll den sötade apelsinjuicen över havregrynen.

Efter att ha fördelat havregrynen i en burk eller behållare, strö nötterna ovanpå och lägg till apelsinmassaskivorna.