Hur man känner igen alkoholism, depression och andra psykiska störningar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Mer än en miljard människor världen över lider av psykiska störningar. Och du kan vara en av dem.

Lite statistik

Psykiska (eller psykiska) störningar är inte ovanliga i den moderna världen. Enligt uppgifter från 2016 fanns det för ett par år sedan mer än 1,1 miljarder människor runt om i världen med någon form av psykisk sjukdom.

Totalt särskiljer The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders omkring 300 typer av störningar. Studien Mental Health ger statistik över fördelningen av de vanligaste av dem:

• ångestsyndrom, 275 miljoner;
• depression - 268 miljoner;
• alkoholmissbruk (alkoholism) 100 miljoner
• narkotikamissbruk (exklusive alkohol) 62 miljoner
• bipolär sjukdom - 40 miljoner;
• schizofreni - 21 miljoner;
• ätstörning (anorexi och bulimi) - 10, 5 miljoner.

Varje land har sin egen förekomst av psykiska störningar. Till exempel i Ryssland är den första platsen ockuperad av mental hälsa, alkoholism och depression och ångeststörningar - den andra respektive tredje.

Som alla sjukdomar kan psykiska problem diagnostiseras och måste behandlas. Man kan inte hoppas på en chans. Du kan inte bli av med dessa sjukdomar på en vecka med hjälp av piller och varmt te, som från ARVI, och du kan absolut inte göra det ensam - det bör finnas stöd i alla stadier.

Tecken på en psykisk störning

Trots den utbredda förekomsten av psykiska störningar är orsakerna till många av dem inte helt kända.

Alla mentala processer är hjärnprocesser, därför är psykiska störningar biologiska sjukdomar. Hjärnan är sinnets organ. Var annars kan psykisk ohälsa koncentreras om inte i hjärnan?

Eric Kandel MD, professor i biokemi, Centrum för neurobiologi och beteende, Columbia University (New York, USA), Nobelpristagare

Tyvärr kan en psykisk störning inte upptäckas med ett blodprov, som de flesta andra sjukdomar. Dessutom är processen för sjukdomsförloppet individuell, och mycket beror på dess natur, vilket skapar ytterligare svårigheter vid diagnos.

Vanliga tecken

Den offentliga organisationen Mental Health America har sammanställt en lista över larm att se upp för:

• förvirrat tänkande;
• långvarig depression, sorg eller irritabilitet;
• ökad upphetsning eller en kraftig minskning av aktiviteten;
• överdriven ångest och tvångsmässig rädsla;
• social isolering;
• en kraftig förändring i matvanor och dagliga rutiner;
• konstiga tankar (vanföreställningar);
• hallucinationer;
• en progressiv oförmåga att klara av dagliga uppgifter som tidigare var lätta;
• självmordstankar;
• orimlig fysisk åkomma;
• missbruk av illegala droger eller alkohol.

Närvaron av minst två tecken från listan är redan en anledning att kontakta en specialist.

På organisationens hemsida kan du gå in på tecknen på en specifik psykisk störning, såsom depression, en ätstörning eller missbruk.

Tecken på alkoholism

• Oemotståndlig sug efter att dricka, på gränsen till nödvändighet.
• Oförmåga att kontrollera mängden alkohol som konsumeras. Personen är inte medveten om graden av berusning.
• Uppkomsten av abstinenssyndrom. Det uppstår när du slutar med alkohol eller minskar dosen avsevärt och är inte en vanlig baksmälla. Bland de karakteristiska symtomen: ökad svettning, aptitlöshet, sömnstörningar, takykardi, illamående, ångest och rädsla, och i en särskilt akut form - uppkomsten av hallucinationer och självmordstankar.
• Uppfattning om alkohol som ett botemedel mot abstinens.
• Minskad känslighet för alkohol. Det krävs mer och mer dos för att berusning ska uppstå.
• Att ignorera andra intressen till förmån för alkohol.
• Att ignorera de uppenbara och bevisade skadorna av alkohol, såväl som faktumet av äcklig hälsa nästa dag.

För att tala om allvarligt alkoholberoende måste du hamna under minst tre tecken.

Tecken på depression

Depression är en smygande och farlig sjukdom som i sina mest akuta former kan framkalla självmordstendenser. Det kan också vara ett tecken på allvarligare problem, såsom bipolär sjukdom.

Sök hjälp omedelbart om du märker flera av dessa symtom samtidigt hos dig själv eller din älskade:

• permanent sorg och ångest, en känsla av tomhet;
• känsla av hopplöshet;
• ökad irritabilitet;
• orimlig skuldkänsla, egen värdelöshet och hjälplöshet;
• förlust av intresse för hobbyer eller en fullständig brist på nöje i det du älskar;
• konstant känsla av trötthet;
• bromsning av tal och rörelser;
• överdriven ångest;
• svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg och fatta beslut;
• sömnsvårigheter (vaknar för tidigt eller sover för länge);
• förändringar i aptit och vikt;
• tankar på död eller självmord;
• orimlig huvudvärk, kramper eller matsmältningsproblem som inte ens kan botas med medicin.

Depression ska inte underskattas. Detta är en verklig sjukdom som kan leda till irreparable konsekvenser.

Tecken på allmänt ångestsyndrom

Känslan av ångest är bekant för alla, den är en del av vårt liv. Det är okej att oroa sig för en viktig intervju eller offentliga tal, men det är okej med måtta. När ångesten utvecklas till en psykisk störning försvinner den inte någonstans, utan blir din trogna följeslagare.

Det är värt att planera en resa till en specialist om du under flera månader märker följande tecken:

• permanent ångest och nervositet;
• snabb utmattning;
• koncentrationssvårigheter;
• irritabilitet;
• muskelspänning;
• oförmåga att hantera din ångest;
• sömnproblem (svårt att somna, svårt att vakna och rastlös och intermittent sömn).

Problemet kan inte bara kännas igen av allmän ångest. Det finns också mer specifika manifestationer:

• Panikångest är plötsliga attacker av onödig rädsla (panikattacker) som åtföljs av bröstsmärtor, snabba hjärtslag, andnöd eller yrsel. Symtom på panikattacker efterliknar ofta en hjärtinfarkt.
• Social ångeststörning (social fobi) - uppkomsten av stark rädsla och ökad ångest i samband med olika sociala situationer (nya bekantskaper, att tala inför publik, äta på en offentlig plats).
• Tvångssyndrom är det ofrivilliga uppträdandet av tvångstankar (tvangstankar), som en person försöker bli av med med hjälp av ritualer - tvångshandlingar (tvång).
• Posttraumatisk stress - långvarig ökad ångest (flera månader), en överväldigande känsla av rädsla och hjälplöshet efter psykologiskt trauma (rån, våldtäkt, död av en älskad).
• Fobier är uttalade tvångsmässiga rädslor som inte kan övervinnas på egen hand.

Hinder för problemacceptans

Innan man löser ett problem måste det upptäckas och, viktigare, erkännas. Ämnet psykiska störningar är inte så tabu, men alla vågar inte prata om dem direkt. Ingen skäms för att sjukskriva sig för kärlkramp, men det är inte alltid lätt att ta ledigt från jobbet för ett psykoterapeutsamtal.

Alla tar inte psykiska störningar på allvar, och de som behöver hjälp är rädda att de, så fort de meddelar sitt problem, omedelbart kommer att hängas med någon av etiketterna.

Missuppfattning om problemet i samhället

Depression handlar inte om att "dricka kaffe på fönsterbrädan, drömma om det." Detta är helt annorlunda. Det händer att termen används i ett sammanhang som inte har något att göra med sjukdomen: de klagar över en depression efter döden av en favorithjälte i serien eller på grund av en bruten nagel.

Depression är förenklat. Det finns en helt felaktig uppfattning om problemet på grund av bristen på association med den kliniska sjukdomen, vilket depression egentligen är.

Särskild behandling för personer med psykiska störningar

Rädsla för att bli stämplad som en galning kan för många verka som ett övertygande argument för att inte söka psykologisk hjälp från en specialist. Tyvärr har alla att göra med taktlösa människor som av oförklarliga skäl inte ser skillnaden mellan acceptabelt och oacceptabelt. Men de får inte i något fall stå i vägen mellan dig och din hälsa.

Med en ökning av andelen personer som lider av psykiska störningar ökar antalet hjälp- och stödcentraler och samtidigt ökar medvetenheten hos befolkningen om det akuta problemet. Förhoppningsvis kommer uppfattningen att förändras dramatiskt snart.

Rädsla för att vara ensam

Du är inte ensam, du är en av över en miljard människor med liknande problem. Och efter att ha insett detta är det mycket viktigt att utföra en snabb diagnos och påbörja behandlingen. Det finns fjärrsupportcenter som är redo att ge assistans 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.

Resultat

Det är viktigt att komma ihåg att endast en specialist kan ställa en diagnos. Det är dock din uppgift att ta det första steget och vända sig till honom åtminstone för råd.

Dessutom är din uppgift att hjälpa dem som hamnar i svåra situationer. Om du märker tydliga symtom på en psykisk störning hos en vän eller släkting, och han kategoriskt vägrar att känna igen dem, kommer du att ansvara för att stödja en älskad.

Det är ofta de första stegen som är svårast, och efter att ha tagit dem kommer du att inse att du redan är på väg mot återhämtning.