"Jag kan inte älska någon": vad ska man göra om det här handlar om dig

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ibland idealiserar vi kärleken för mycket och glömmer att det finns andra viktiga saker i livet.

Den här artikeln är en del av One-on-One-projektet. I den pratar vi om relationer till oss själva och andra. Om ämnet ligger nära dig - dela din berättelse eller åsikt i kommentarerna. Ska vänta!

Om du ser dig omkring får du intrycket av att världen är besatt av kärlek. På filmdukar – melodramer och romantiska komedier. På gatorna, i parker och kaféer finns förälskade par. Det finns massor av artiklar på Internet om hur man bygger relationer och behåller dem, hur man hittar sin själsfrände.

En person som aldrig varit kär - eller tror att han inte var det - kan känna att han har "fel" och kategoriskt sett inte passar in i denna kärlekscentrerade värld. Här är några tankar som hjälper dig att se på omständigheterna från en annan vinkel.

1. Tänk på vad du menar med "kärlek"

Genom böcker och filmer tycker vi att detta är en kraftfull känsla, oroande och bokstavligen vänder upp och ner på hela vårt liv. Att dessa är ständiga dramer och tårar, fjärilar som fladdrar i magen, eldiga passioner, en besatthet som berövar sinnet och gör en älskad till universums centrum. Dessutom, enligt genrens lagar, bör allt detta fyrverkeri börja nästan omedelbart efter att ha träffat samma person eller den.

Få människor släpper berättelser på storbildskärmarna om hur två personer tyst och lugnt möttes mot bakgrund av gemensamma intressen, gifte sig lika tyst och levde för sig själva, utan att arrangera scener av svartsjuka och våldsamma avsked, utan att slita kläder ovanpå varje andra i ett anfall av passion och utan rullande konserter under fönstren. Även om det i verkligheten är exakt så "tråkigt" det ofta händer.

Psykologer är mer än skeptiska till galen passionerad kärlek, som så ofta romantiseras, och tror att detta inte är kärlek, utan ett farligt patologiskt tillstånd som orsakar missbruk. Det är inte känslor i sig, utan en hormonell cocktail av oxytocin, noradrenalin och dopamin som får oss att söka spänningar, begå utslagshandlingar och gå in i ohälsosamma relationer. Det provocerar också vad vi tar för kärlek.

Hon har många former och manifestationer, och de flesta av dem är inte alls lika levande som i film och litteratur. Känslor kanske inte kommer direkt – bara en tredjedel av forskningsdeltagarna säger att de upplevt kärlek vid första ögonkastet. Och känslor kan vara mjuka och lugna.

Om det i ditt liv finns en person som du vill vara nära och utan vem du är ledsen, är det fullt möjligt - det här är kärlek.

2. Förstå orsakerna

Om du fortfarande är säker på att du aldrig har älskat, och det plågar dig, kan du analysera varför detta händer. Här är de viktigaste alternativen.

Viktigare saker

Tiderna då en familj var tvungen att skapas för att överleva är lyckligtvis förbi. Nu är en persons liv inte begränsat till hushåll och barn. Han kan göra karriär, utöva sport eller kreativitet, lära sig en mängd olika saker, resa, träffa vänner, umgås och ha kul.

För 60 % av unga ryssar kommer materiell rikedom först. Endast 5 % av de tillfrågade nämnde att ha en permanent partner som en livsprioritet.

Om du i första hand är upptagen med arbete, hobbyer eller självutveckling, och kärlek och relationer ännu inte är särskilt intressanta för dig, är det inget konstigt i detta och allt är i sin ordning med dig. Alla har sina egna värderingar.

Rädsla för intimitet

Det kan uppstå från barndomstrauma eller en ohälsosam relation med en tidigare partner. Som ett resultat associerar en person närhet med smärta: avslag, svek, behovet av att "tjäna" kärlek hela tiden - och han är helt enkelt rädd för ett seriöst förhållande, stänger ner, trycker bort människor från honom. Psykologer kallar detta tillstånd för anknytningstrauma, eller motberoende.

Myten om halvor

Någon tror fortfarande att någonstans en unik person, avsedd för honom av ödet, vandrar och väntar på kärlek vid första ögonkastet och en fullständig sammanträffande av känslor, övertygelser, planer. Tyvärr är berättelsen om halvorna bara en vacker saga. Chanserna att träffa någon som perfekt passar vissa kriterier är försumbara. Och medan du drömmer om en svindlande förälskelse riskerar du att inte märka mer återhållsamma känslor och gå miste om en intressant partner.

Brist på rätt person

Glada kärlekshistorier och dejtingappar skapar den farliga illusionen att det är lätt att hitta rätt matchning – räcker bara ut handen. I själva verket är detta till stor del en fråga om slump och tur: det är troligt att personen du kan bli kär i bara inte har dykt upp i ditt liv.

Mental sjukdom

Om en person är deprimerad är han ofta för deprimerad för att leta efter ett par, bli kär, bygga en relation. Om han har en narcissistisk störning, sätter han bara sig själv i världens centrum, så att det inte finns plats för någon annan.

Om en person har en dissocial personlighetsstörning har han problem med empati och det blir svårt för honom att älska någon.

3. Gör inte kärleken för viktig

Det finns en stereotyp att kärlek är det viktigaste i livet i allmänhet och i relationer i synnerhet. Det är dåligt om det inte finns där. Det finns - bra, du kan koppla av, och allt annat kommer att följa. En person som uppriktigt tror på detta, men inte upplever just den där lärobokskänslan med stor bokstav, kan känna sig olycklig. Eller till och med bryta relationer med en partner, bara för att de inte är fyllda med gnistor, fjärilar och andra heta passioner.

Men i själva verket är grunden för en stark och lycklig relation inte bara, och ibland inte så mycket kärlek. Den innehåller även andra fantastiska komponenter:

• gemensamma intressen, åsikter och mål;
• ömsesidig respekt;
• starka personliga gränser;
• frihet från stereotyper;
• empati;
• anknytning;
• förmågan att kommunicera utan våld och toxicitet;
• förmågan att lösa konflikter lugnt och respektfullt.

Dessutom är det allt detta som hjälper till att hålla relationen flytande, när kärleken är något matt.

Vart femte äktenskap i Ryssland ingås inte för kärlek, utan för beräkning. Ibland pratar vi om kontantbetalningar, ibland om påtryckningar från anhöriga.

Och ibland är hela poängen bara att hitta en person som det är bra med, och att vara med honom, utan att vänta på att bli kär. Och den här modellen gör absolut inte ditt förhållande ofullständigt och fel. Dessutom utesluter ingen att med tiden kommer känslor att växa mellan dig och din partner, och mycket starkare och djupare än den ökända kärleken, som de pratar så mycket om.