Hur man älskar ett hatat jobb

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns inget mer deprimerande och hopplöst än väckarklockan när det är dags att gå till ditt oälskade jobb.

Det kan finnas någon anledning att inte älska sitt jobb: en krävande chef, konflikter med anställda, tristess och monotoni eller krossade ambitioner. Om du fortfarande är tveksam till att lägga uttalandet på bordet finns det flera sätt att lindra ditt lidande.

Många människor behandlar sitt arbete stoiskt, gillar det inte, men känner inte heller förtvivlan vid tanken på en annan dag. Huvuddelen av en persons lidande kommer från hans egna tankar och övertygelser. Om du bara hatar ditt jobb, sluta, men om du inte kan göra det nu, istället för att lida, du kan försöka ändra dina tankar och ditt beteende.

Starta en tacksamhetsdagbok

Titta på din arbetsdag, troligtvis finns det några positiva aspekter i den. Det kan vara roliga samvaro med anställda vid lunchtid, intressanta stunder på jobbet, möjlighet till covens eller till och med gott fika. Skriv varje dag i en journal (anteckningsblock, fil) som du är tacksam för ditt arbete, och ditt liv kommer att börja förändras.

Känslor av tacksamhet påverkar direkt din känsla av lycka och lär dig att leta efter positiva sidor i alla situationer.

Ta en paus från jobbet

Många vänjer sig vid att arbeta utan vila eller paus, även utan att lämna byggnaden för lunch. Ta pauser, gå, andas frisk luft - en halvtimme "fri" kommer att muntra upp dig och hjälpa dig att hålla dig positiv resten av dagen.

Säg vad du tycker

Ärliga kommentarer (naturligtvis uttryckta i rätt form) kan förändra din karriär till det bättre. Hur ofta vet du vad som är bäst att göra på ett eller annat sätt, men säger det inte högt? Sedan kommer du naturligtvis att få moralisk tillfredsställelse genom att säga "jag visste det" i ditt sinne, men detta kommer inte att påverka din karriär på något sätt. Korrekta kommentarer och förslag hjälper dig att bevisa dig själv, och konstruktiv kritik kan vara ett mycket användbart verktyg.

Behandla anställda med läckra godsaker

Om det är din vana att dricka te på kontoret kan du ta med något gott för alla. För det första skapar det en avslappnad atmosfär och lockar folk till dig, och för det andra håller små goda gärningar dig på gott humör.

Irriterande anställda är en gåva

Om någon anställd eller hela teamet irriterar dig, skynda dig inte att slå tillbaka och visa ditt missnöje. Dina medarbetare kan vara aggressiva, lata eller dumma, men var och en av dem kan ändå lära dig något.

Lärdomen från deras sida kan handla om yrkeskunskaper eller bara relationers psykologi, men i alla fall kan du lära dig något av dem. När allt kommer omkring, om din rabiata medarbetare ser helt värdelös ut, tack vare honom du lär dig tålamod och empati.

Sätt upp mål som kan uppnås

Ofta belastar människor sig själva med olika uppgifter och, om de inte orkar, känner sig obetydliga och värdelösa. Detta är i grunden fel tillvägagångssätt: sätt upp mål för dig själv som du kan uppnå och markera dem på din lista.

Efter att ha granskat listan över utförda uppgifter kommer du att ha en känsla av att du har lyckats, och du kommer att ha något att presentera för dina överordnade om du har några frågor.

Be gärna om hjälp

Om du känner att du inte gör ditt jobb är det bara att be om hjälp. Tänk bara på i förväg hur många personer du behöver som assistenter, till vilka du har bestämt dig för att flytta över en del av ditt ansvar och vad du själv kommer att göra vid denna tidpunkt. Det vill säga när du vänder dig till din chef eller en specifik anställd måste du tydligt ange din förfrågan i form av ett affärsförslag.

Bryt dina stereotyper

Försök bara att bete dig annorlunda, det blir väl inte värre?Om du på konferenser alltid har varit tyst, försök att aktivt delta i diskussioner och ställ frågor, om du alltid har kritiserat någon, försök att berömma honom, om du arbetat i ett galet tempo, försök att slappna av och sakta ner lite.

Kanske genom att ändra ditt beteende kommer du att förstå vad som verkligen gjorde dig förbannad med ditt arbete, och du kan ändra det.

Kom ihåg att det alltid finns ett val

Tänk på vad som fortfarande lämnar dig i ditt oälskade jobb? Rädsla för att inte hitta samma lukrativa och prestigefyllda plats? Kanske en skuld till företaget, när "allt beror" på dig? Oavsett vilket, kom ihåg att du har ett val, och om du inte hittar en enda positiv egenskap i ditt arbete är det dags att snabbt ändra det.

Hitta ett utlopp

Om du varje dag kommer hem från jobbet som en pressad citron och tappar allt ditt goda humör på det, kan det verka som att du inte har några krafter kvar till något annat. Paradoxen är att om du hittar något du älskar, en intressant och spännande hobby efter jobbet, kommer din energi inte bara att minska, utan vice versa, den kommer att öka. Sport, dans, konst, till och med bara nattpromenader - om arbetet inte ger glädje, måste något säkert ge det, annars är det här inte livet, utan ett riktigt helvete.

Nästa gång du kommer till jobbet, titta på det utifrån, försök att stänga av negativa känslor och förstå vad det är som gör att du hatar det? Kanske är rötterna till ditt hat faktiskt inte i ditt arbete, utan i dig själv?