2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Acroyoga är en paryoga som inte bara har en terapeutisk effekt och utvecklar en känsla av balans, utan som också lär dig att lita på en annan person: att inte vara rädd för att ramla, i vetskapen om att du alltid kommer att hållas eller lyftas upp. Bra terapi för par, eller hur? Och så vackert det är! Få lite inspiration på fredag.;)
Acroyoga är en paryoga som kombinerar inslag av yoga, akrobatik och helande konst. Under sessionen fungerar en av partnerna som ett stöd, och den andra rör sig från en position till en annan praktiskt taget i luften, endast förlitar sig på den andra personen. Grundarna av denna yogastil är mexikanska Jason Nemer och amerikanska Jenny Sauer-Klein. Om partnerna är erfarna och mår bra av varandra ser de från sidan av deras handlingar något otroligt ut, som om de hade deltagit i en akrobatshow på Cirque du Soleil.
Kärnan i acroyoga är att vara i "ögonblicket" och i balans med den andra personen.
Det finns tre roller i acroyoga: bas (bas), pilot och belayer.
Grunden är den person som har flest kontaktpunkter med marken eller golvet. De viktigaste kontaktpunkterna med en partnerpilot är fötterna och händerna. Grunden är förkroppsligandet av stabilitet, stabilitet.
Pilot- det här är personen som faktiskt flyger, det vill säga gör en serie poser i luften, som smidigt går från en till en annan. Han är förkroppsligandet av frihet, dynamik och balans.
Säkerhet är en person som vakar över båda partnerna. Hans uppgift är att säkerställa deras säkerhet och fånga piloten i händelse av fara.
Kontraindikationer: problem med muskuloskeletala systemet (ledproblem) och högt blodtryck.
Rekommenderad:
Löpmisstag för nybörjare och de som började springa efter uppehållet
Idag pratar vi om vilken typ av löpmisstag nybörjare och gamla gör oftast, och förklarar hur man inte upprepar dem
Piercing för nybörjare: 9 frågor du behöver för att veta svaren
Vilka typer av piercing finns, desto bättre att göra en punktering, är det värt att vrida örhänget och hur man hanterar såret korrekt - Lifehacker frågade en erfaren piercer
7 tips för fotografer för att förvandla en nybörjare till ett proffs
Fototips om hur du kan förbättra dina färdigheter och vad du ska göra för att skapa fantastiska bilder
5 regler för att lära sig japanska för nybörjare
Tro inte på de som säger att det är orealistiskt att lära sig japanska. Allt är möjligt om du närmar dig problemet på rätt sätt! Här är några tips som hjälper dig
Drops för iOS - Lär dig nya språk för nybörjare
Drops är en app för dig som bestämmer sig för att börja lära sig språk