Goda vanor med Way of Life

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Är du nöjd med din livsstil? Känner du att dina vanor styr? Är du nöjd med dig själv och vill inte ändra på något? Vissa kommer att svara jakande på dessa frågor, men kanske är allt inte som det verkligen är, och det verkar bara för dig att du "tränar regelbundet", "äter grönsaker och frukt varje dag", "läser mycket", "ofta". är vid gott mod och gör andra saker för din utveckling?

Det är lätt att kontrollera. Det räcker med att ladda ner Way of Life-appen - en personlig assistent i bildandet av goda vanor.

Hur fungerar appen?

Way of Life använder ett enkelt rött och grönt taggsystem för att spåra de positiva och negativa aspekterna av dina dagliga aktiviteter. Med ett enkelt”tryck” för den aktuella dagen på den valda vanan/aktiviteten (som du skapar själv), svarar du bara JA eller NEJ, vilket betyder”jag gjorde/gjorde inte det idag”.

Genom att göra anteckningar varje dag (om du ska hoppa över, då är det bättre att inte börja alls), ser du först en veckovis och sedan en månadsbild av var och en av dina vanor.

Om du tittar på en remsa med flera gröna kuber i rad kommer du att vara stolt över dig själv (jag gör det här flera dagar i rad och jag lyckas!), Och du vill verkligen inte avbryta det. Vidare - en fråga om teknik. Och nu har något bra etablerat sig i ditt liv, vilket du gör regelbundet. Till exempel yoga för mig.

Vissa aktiviteter kommer tvärtom inte att slå rot, hur mycket du än skulle vilja ha det. Och sedan bör de skoningslöst tas bort från ansökan och letade efter, hur man kompenserar för dem.

Nyckeln till att använda appen framgångsrikt är att bygga upp en pool av goda vanor som kommer att utgöra en del av din livsstil.

Fliken Trend ger dig en grafisk översikt över varje aktivitet under alla månader som du använder appen. Till exempel ser jag sådana positiva förändringar i en av mina dåliga vanor (röda märken - jag har konsumerat minst en klunk alkohol, gröna respektive, nej).

Med hjälp av Way of Life kan du övervaka vad du vill. Namnge aktiviteterna som du vill.

Den kostnadsfria versionen av appen (tillgänglig för iPhone, iPod touch och iPad) låter dig skapa endast 3 objekt som du väljer. Genom att ladda ner den fullständiga versionen ($ 2,99) kan du skapa ett obegränsat antal aktiviteter.

Tja, försök, motivera dig själv och förändra dig med Way of Life!

Livsstil | App Store gratis