20 tips som hjälper dig att bli snyggare på 10 dagar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Använd dessa tips för att städa upp dig snabbt. Enkla steg, och resultatet märks nästan omedelbart.

För att se bra ut måste du äta rätt och dricka mer vatten, sluta röka och tänka på bra saker. Detta är det maximala programmet som inte kan slutföras på 10 dagar. Men även en sak från listan kommer att ge poäng till attraktivitet och välbefinnande. Det finns ingen tid att förklara, varsågod.

1 -

Gå till tandläkaren och få alla dina tänder lagade. Om det inte finns något att behandla, gör en professionell rengöring.

2 -

Borsta tänderna oftare, efter varje mellanmål, inte bara på morgonen och kvällen. Efter 10 dagars bra borstning kommer du att ta bort en del av placket, om det finns något, vilket innebär att andningen blir behagligare.

3 -

Drick inget alkoholhaltigt. Tio dagar räcker för att bli av med konsekvenserna av festen, även om det var igår. Svullnader och mörka ringar under ögonen försvinner.

4 -

Ge upp salt. Till att börja med, sluta åtminstone köpa salta snacks. Salt håller kvar vatten i kroppen, varför svullnader och påsar under ögonen uppstår.

5 -

Gå tillbaka från jobbet varje dag så att du går i rask takt i minst 40 minuter. Om du springer, spring då, inte i gymmet på löpbandet, utan i luften. Promenader och frisk bris kommer att förbättra hyn, en lätt solbränna hjälper till att dölja mindre brister.

6 -

Börja använda pappershanddukar för engångsbruk istället för handdukar, speciellt om du har problemhy. Du kommer att märka förbättringar på bara 10 dagar.

7 -

Sov 7-8 timmar. Om du inte kan sova, lägg dig ner, titta bara inte på din smartphone och läs inte. Gör planer, dröm, räkna får. Du kan till och med prova meditation, ansträng dig inte och ge dig själv en ordentlig vila. Men om du inte har kunnat somna inom 20 minuter är det bättre. Vilka är dina sömnproblem? gå upp och göra en avkopplande aktivitet.

8 -

Börja träna. Det är klart att det är lat, men försök sätta dig ett mål i 10 dagar. Känn skillnaden – bestäm själv om du vill fortsätta eller inte. Du behöver väldigt lite för att ladda, gör minst en bar varje dag.

9 -

Börja äta oftare. Dela dina portioner på mitten och ät inte tre till fyra gånger om dagen, utan sex till sju. Mängden mat per dag kommer att förbli densamma, men efter 10 dagar kommer du att märka att portionerna kan minskas, eftersom du behöver mindre mat.

10 -

Gå till frisören ur tur och få en ovanlig frisyr.

11 -

Reparera, rengör och behandla alla skor för att hålla dem i perfekt skick.

12 -

Gör en allmän rengöring för att ta bort damm från alla hörn. Du kommer att andas lättare och sova bekvämare.

13 -

Ta en sval dusch på morgonen för att stärka blodkärlen och huden.

14 -

Ring en av dina vänner varje dag som du inte har pratat med på länge. Positiva känslor hjälper dig att le oftare.

15 -

Börja gå med rak rygg. Köp en speciell korsett eller pryl om du inte kan hänga med hela dagen.

16 -

Skaka om din garderob och bär bara det bästa under dessa 10 dagar, utan dröjsmål. Och det du inte har burit på länge, ta det till en välgörenhetsorganisation. De säger att goda gärningar pryder inte mindre än kläder.

17 -

Se en trevlig komedi varje kväll för en dos skratt och endorfiner. Detta kommer att hjälpa dig att le oftare och känna dig mer energisk.

18 -

Gå till badhuset om du kan.

19 -

Ta en 10-dagars massagekurs, inte avslappnande, utan terapeutisk, för att hjälpa din rygg och muskler i hela kroppen att arbeta och se bättre ut.

20 -

Titta inte på TV alla dessa 10 dagar, gör ett undantag bara för komedier.