När är det dags att sluta dricka?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Nu verkar det inte konstigt om en person blir full varje fredag till tillståndet "shit", på lördagen får han baksmälla och på söndagen "gurka", eftersom han inte dricker hela veckan. Dessutom känner du ingen tragedi om du dricker ett glas vin varannan dag eller ofta unnar dig kaffe och konjak. Man kan till och med skämtsamt kalla varandra för alkoholister, med vetskapen om att de inte är det. Vad händer om detta är fallet?

Varje fredag är jag i skit, och varje måndag är jag en gurka. Semyon Slepakov

Alla vet förstås att det är bättre att sluta dricka helt, men det är sällan någon gör det. Var går gränsen mellan en frisk person som dricker alkohol och en alkoholist som tror att han är en frisk person?

Lite om fylleri utan alkoholism

Så en vardagskväll bjöd en vän dig till ett glas öl i din favoritbar, en vän bjuder in dig på besök och tar vin, efter jobbet för att lindra stress dricker du en kopp kaffe, tungt laddad med konjak. Handlar det om dig?

Detta är ett episodisk fylleri

Du kan inte ens säga hur ofta du dricker, eftersom det är väldigt oregelbundet, och du kan inte säga exakt hur mycket du ska dricka för att bli full, för när hur. Om du har gått för långt blir det dåligt på morgonen, men tanken på att dricka i detta tillstånd får dig att må illa.

Det är för tidigt att oroa sig om dina avsnitt inte upprepas för ofta.

En annan typ är rituellt fylleri

Varje sekund kan skryta med detta. Familje- eller helgdagar har traditionellt handlat om alkohol, och du ger inte upp alkohol. Det är väldigt roligt för alla att tillsammans planera vad man ska äta och dricka, köpa allt detta, sedan slå sig ner vid bordet och faktiskt fira. Andra dagar rör du inte alkohol.

Detta är inte heller särskilt skrämmande, men bara allvarliga helgdagar beaktas, och inte den internationella KVN-dagen eller journalistdagen i Kina (naturligtvis om du inte är en KVN-spelare eller en kinesisk journalist).

Och så kom vi till den första farliga nivån av fylleri - vanemässigt

Om du kan dricka med eller utan anledning (nåja, såklart!), Eller så blir absolut vilken händelse som helst ett tillfälle för dig, till exempel stress på jobbet, eller till och med just tillbaka från jobbet.

Detta betyder inte att du blir tjock varje dag till ett tillstånd av en stock, men du dricker väldigt ofta. Ibland kanske du inte dricker (vilket hjälper dig att tro att du inte är alkoholist och inte beroende av det), men dessa perioder av nykterhet blir mindre vanliga.

Uppmärksamhet! Om du dricker 2 gånger i veckan konsekventoch ibland mer, det här är det. Det vanliga fylleriet följs obevekligt av det första stadiet av alkoholism, och i kroppen är det under tiden detta som händer.

Hur kroppen vänjer sig vid sprit

Gradvis störs balansen av kemikalier i hjärnan: gamma-aminosmörsyra, glutamat och dopaminhormon. Det första ämnet ansvarar för impulsivitet, det andra för att stimulera nervsystemet och dopamin i allmänhet för njutning, som avgör.

Omsättningen av detta hormon i nöjes- och belöningscentra förändras, så du slutar bli hög på enkla saker som gläder alkoholfria.

Allt är förstås inte lika kritiskt som i eftersatta fall, när njutning och en normal tillvaro i allmänhet helt enkelt är otänkbar utan alkohol, men graden av glädje från att träffa vänner, en festlig tillställning och allt annat utan alkohol minskar märkbart.

När kroppen redan är van

När fylleri övergår i lätt alkoholism behövs inga evenemang att dricka, man kan göra det bara så. Du vill inte bli full än, men du kan tvinga dig själv. Till exempel om du måste gå till jobbet, och du mår väldigt dåligt, eller på lördag morgon eller söndag.

Och här är några fler tecken på att du kan kalla dig själv alkoholist på allvar:

Man är inte heller dålig att dricka, och det spelar ingen roll vad - öl framför tv:n eller vodka, för det är trist och på jobbet fick de det.
Sugen på en drink, bara sådär.
Du vet inte hur du ska kontrollera dig själv - du dricker till snittet, och sedan släpar dina vänner dig hem.
Minnesförluster. Stora delar av döda nervceller i hjärnan bär bort minnen från gårdagens roliga in i glömskan.
Det finns speciella ritualer - att gå efter jobbet med en flaska öl till din favoritmusik i spelaren, fira fredagen med en liter vodka eller något annat lika vanligt.
Du gör mycket på vad. Favoritaktiviteter försvinner, det finns helt enkelt inte längre intresse för att göra något som alltid har gett nöje, till exempel sporta eller limma flygplan.
Mer bråk med familj och vänner, vänner. Du freakar ut över bagateller, och ständigt med någon vid knivar.

Faktum är att du inte är ensam om din lätta alkoholism, många människor är i detta skede, de kan stanna kvar länge eller sluta helt.

Men hur lång tid tar det innan den första etappen övergår i den tredje(den vanliga alkoholisten ingen tvivlar på)?

Det beror på ditt tillstånd, karaktär, hälsa och kön. Kanske fem till sju år, kanske några månader. Om några problem uppstår: ett brustet hjärta, problem på jobbet, saknad inspiration, många tröstas på det redan bekanta sättet, och det här är redan riktigt farligt.

Vilken utgång? Sluta helt.

Det första steget av alkoholism kan kontrolleras så här: försök att inte dricka på tre månader.

Det verkar för många som att detta är enkelt, men få klarar det. Till slut, under dessa tre månader, kommer din kropp att återhämta sig, den kommer att börja producera så mycket dopamin igen som den behöver för att bli hög utan att dricka. Vem vet, du kanske bara inte vill börja om efteråt?