Hur man borstar tänderna ordentligt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Borsta före frukost eller efter, när man ska använda tandtråd och om munsköljning är nödvändig - tandläkare klargör.

Bättre före frukost, men du kan också efter

Det är inte vetenskapligt bevisat att bakterier som samlas i munnen över natten kommer att orsaka några hälsoproblem. Att borsta tänderna före frukost är därför valfritt, men tillrådligt. När allt kommer omkring, om du tänker efter, är att äta med orena tänder nästan som att äta från en smutsig tallrik.

Huvudsaken är att inte borsta tänderna direkt efter frukost, om du druckit apelsinjuice eller något annat surt. Efter kaffet kan du. Syran från maten reagerar Skannaelektronmikroskopistudie av effekten av borstningstiden på människans tanddentin efter exponering för sura läskedrycker med tandemalj, så om man borstar direkt kan mindre skador på emaljen uppstå. Helst bör du borsta tänderna antingen före frukost eller en halvtimme efter.

Men oroa dig inte för mycket om du borstar tänderna efter juicen. "Det här är en fråga som "Hur många änglar får plats på spetsen av nålen?", säger tandläkaren Grant Richey. "Jag tror aldrig att jag har sett en patient vars emalj är helt utsliten av att borsta tänderna efter frukost."

Generellt sett är det bättre att borsta tänderna efter frukost än att inte borsta alls.

Tandtråd - när som helst

Det finns ingen konsensus om huruvida man ska använda tandtråd före eller efter borstning. Dr Ritchie själv gör detta medan han städar. Men han understryker att det inte är en förutsättning.

"Om du borstar tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen och använder tandtråd eller annat interdentalt rengöringsmedel behöver du inte oroa dig", säger Alice Boghosian från American Dental Association. - Gör som du vill. Det viktigaste är att rengöra mellanrummen mellan tänderna varje dag."

Skölj valfritt

Enligt Bogosien är munvatten inte nödvändigt för tandhälsan. De flesta är helt enkelt menade att lukta gott. Använd dessa produkter som en sista utväg, så att känslan av fräschör håller längre.

Vissa munsköljningar är utformade för att lösa specifika problem, som att döda bakterier i munnen. Sådana medel används bäst enligt anvisningar från en läkare. Fluorsköljningar stärker emaljen. Använd dem som det sista steget i tandvården för att behålla fluor på dina tänder så länge som möjligt.

Om du någon gång undrar hur du borstar tänderna ordentligt så är det bra. Oro är för dem som inte borstar tänderna regelbundet.