Hur man blir av med dålig andedräkt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Du kanske bara dricker lite vatten.

Halitosis Halitosis (halitos) är vad läkare kallar dålig andedräkt. Upp till 30 % lever med det Dålig andedräkt: Vad orsakar det och vad man ska göra åt det människor. Men då och då stöter alla på symtomen på halitos: det räcker med att äta vitlök.

Det finns dock många fler möjliga orsaker till dålig andedräkt vid dålig andedräkt. Vissa av dem kräver en obligatorisk konsultation med en läkare.

Vad är orsakerna till dålig andedräkt

1. Du åt något fel

Vissa livsmedel - vitlök och lök, kryddor, broccoli, baljväxter, stickande ostar, alkohol - innehåller flyktiga aromatiska ämnen (svavelföreningar) som kommer in i blodomloppet. Tillsammans med blodet kommer dessa ämnen in i lungorna och från dem - i utandningsluften och saliven. Detta skapar en ihållande bärnsten som inte försvinner även om du borstar tänderna noggrant.

Lyckligtvis försvinner denna typ av halitos av sig själv - efter att svavelföreningarna har avlägsnats från kroppen.

2. Du struntar i munhygienen

Om du inte borstar tänderna eller använder tandtråd minst en gång om dagen, börjar maten mellan tänderna ruttna, vilket leder till lukt. Dessutom kan bakterier som har förökat sig på ytan av tungan vara boven till halitosis. Glöm inte regelbunden rengöring.

3. Du har karies eller tandköttssjukdom

Matrester samlas ofta i kariösa tandhålor. Dessutom trivs bakterier där. Under livets gång släpper de vätesulfid, vilket är anledningen till att de andas ut med ruttna ägg.

Samma bakterier slår rot i "fickorna" mellan tandytan och tandköttet, som bildas vid vissa sjukdomar, som parodontit eller tandköttsinflammation.

4. Du är på en strikt diet

En strikt kostram som gränsar till en hungerstrejk kan leda till att kroppen börjar konsumera fett som lagras i den för ett sådant tillfälle. När fett bryts ner frigörs de kemiska ketonerna. De kommer in i blodomloppet och utsöndras sedan från kroppen i urin och andning. Detta skapar en obehaglig "aceton" lukt.

5. Du äter för mycket godis

Bakterierna i munnen gillar godis också. Därför, om du överanvänder kakor och choklad, är en dålig lukt den förväntade konsekvensen av dålig andedräkt.

6. Du lider av muntorrhet

Saliv rengör munnen genom att spola ut illaluktande partiklar och bakterier. Om munnen är torr fungerar inte denna mekanism. Därför uppstår ofta en obehaglig lukt efter sömnen - medan vi sover saktar salivutsöndringen upp.

Bli inte heller förvånad om du:

• van att andas genom munnen;
• sova med munnen öppen;
• drick inte tillräckligt med vätska;
• nervös eller kronisk stress.

7. Du röker

Tobaken i sig luktar inte bara illa, nikotin försämrar ytterligare salivbildningsprocessen. Ju längre du röker, desto torrare blir din mun - med alla besvär som följer.

8. Du tar medicin

Mediciner förvärrar dålig andedräkt på två sätt. Vissa tränger in i blodomloppet, och sedan avlägsnas deras aromatiska komponenter från kroppen med hjälp av andning. Andra minskar produktionen av saliv, vilket gör munnen torr (och bakterierna som producerar svavelväte är också bekväma).

Dessa läkemedel inkluderar halitosis (halitos):

• diuretika (diuretika);
• antihistaminer;
• lugnande medel;
• antidepressiva medel;
• några botemedel mot förkylning.

9. Du har ett allvarligt medicinskt tillstånd

Inflammation i tonsillerna (tonsillit), nässlemhinnan, halsen, bihålorna (t.ex. bihåleinflammation) kan leda till dålig andedräkt. Halitos uppstår också på grund av allvarligare sjukdomar. Det kan vara:

• Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Hon visar sig som kronisk halsbränna.
• Magsår, gastrit, intestinal dyskinesi och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen.
• Sjukdomar associerade med metabola störningar. Detta, till exempel diabetes - det gör sig ofta känt med lukten av aceton.
• Sjukdomar i njurar och lever.
• Vissa typer av cancer.

10. Du bara tänker

Ibland tror folk att de har dålig andedräkt, även om deras andedräkt faktiskt är luktfri. Detta är pseudohalitos, eller halitofobi, - rädslan för dålig andedräkt.

Läkare tillskriver psykosomatiska problem inom tandvården | SpringerLink Halitofobi till psykosomatiska störningar.

Hur man blir av med dålig andedräkt

Se till att lukten verkligen finns där

Rospotrebnadzors experter rekommenderar halitosis (halitos) flera sätt att ta reda på hur frisk din andedräkt är:

• Ställ en direkt fråga om doft till personen som du har en nära och förtroendefull relation med.
• Ta en tesked och kör den konvexa sidan över tungan. Vänta några sekunder tills saliven på skeden har torkat och kontrollera sedan lukten.
• Använd tandtråd och sniffa sedan på det. Doften av tråden matchar doften av munnen.
• Slicka din rena handled. Låt saliven torka och för handleden mot näsan. Lukten som du kommer att känna är något svagare än vad andra känner när de kommunicerar med dig.

Om du inte har fångat den obehagliga bärnsten men ändå är säker på att din mun luktar illa, prata med din tandläkare eller terapeut om det. Du kan ha pseudohalitos. Om så är fallet kommer du att uppmanas att träffa en psykoterapeut.

Försök att eliminera dålig lukt med hjälp av expressmetoder

• Borsta tänderna och tungan. Ta bort matrester med tandtråd.
• Skölj munnen noggrant med vatten eller ett alkoholfritt farmaceutiskt munvatten. Idealisk om produkten har en ljus doft, såsom mynta.
• Tugga eller drick något som luktar starkt. Detta är det snabbaste och enklaste sättet att fräscha upp din andedräkt. Persilja, äpple, apelsin, kanel, fänkål och anisfrön, grönt eller mynta är bra alternativ. Även om huskurer mot dålig andedräkt inte har testats utförligt på dessa medel, kan de maskera obehaglig bärnsten.
• Skölj munnen med en lösning av bakpulver (2 teskedar i ett glas varmt vatten) eller vinäger (2 matskedar i ett glas varmt vatten). Detta kommer att minska antalet bakterier.

Följ reglerna för förebyggande

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluortandkräm.
• Använd tandtråd dagligen.
• Var noga med att borsta tungan. För att göra detta kan du köpa en speciell skrapa eller använda den präglade ytan på baksidan av tandborsten.
• Använd ett alkoholfritt munvatten efter rengöring. Följ instruktionerna på förpackningen.
• Byt din tandborste till en ny var 3-4 månad. Välj alternativ med mjuka eller medelstora borst.
• Drick tillräckligt med vätska under dagen för att hålla dig hydrerad. Normen är 2,7 liter för kvinnor och 3,7 liter för män.
• Om du känner dig torr, använd receptfria orala fuktighetskrämer (sprayer, geler, sköljningar).
• Tugga tuggummi eller suga på hårt godis (helst sockerfritt) då och då för att stimulera salivutsöndringen.
• Rök inte.
• Undvik mat som kan förstöra din andedräkt som lök och vitlök.
• Ät mindre godis.
• Försök att inte bli nervös.

Vad ska man göra om dålig andedräkt dyker upp om och om igen

Se din läkare - tandläkare först.

Enligt Rospotrebnadzors Halitosis (halitos) orsakas i 90% av fallen halitosis av karies eller tandköttssjukdom, även om du inte känner till det.

Dessutom kommer tandläkaren att kunna bedöma hur väl du borstar tänderna och eventuellt ge råd om de bästa munhygienprodukterna för ditt fall.

Om tandläkaren får reda på att problemet inte är deras del kommer de att hänvisa dig till en terapeut. Han kommer att genomföra en undersökning, lyssna på dina klagomål, erbjuda dig att ta blod- och urinprov och, baserat på resultaten, skicka dig till en specialiserad specialist. Till exempel otolaryngolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.