55 vanor som hindrar dig från att leva ett bättre liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Bland hindren på vägen mot en ljusare framtid finns brist på ambition och kärlek till söta prydnadssaker.

Den amerikanske författaren, historikern och filosofen William Durant sa en gång: "Vi är vad vi gör hela tiden." Vanor - både bra och dåliga - avgör resultatet av våra handlingar och hela vårt livs bana. Om en person inte gillar sin nuvarande är det med största sannolikhet fråga om negativa beteendemönster, som han inte kan bli av med på något sätt.

Framgångsrika människor att se upp för att ta upp goda vanor och bygga hela system som leder till seger. Medan oönskade handlingar (eller passivitet) slösar bort vår tid, resurser och energi.

Vilka vanor bör elimineras från ditt liv

Om du vill ha en förändring till det bättre, försök att hitta ett alternativ till varje punkt på den här listan i form av någon bra och användbar vana:

1. Ignorera stress och utbrändhet.
2. Vaknar utan en plan för dagen.
3. Fokusera på resultaten, inte själva processen.
4. Säg ja när du inte vill.
5. Lyft luren direkt efter att du vaknat.
6. Arbeta hårdare men få samma resultat.
7. Tillbringa tid med människor som tar fram det värsta i dig.
8. För många mål.
9. Skyll på andra för dina misslyckanden.
10. Vägra att förändra dig själv och ditt liv.
11. Att bli för fäst vid tidigare framgångar och misslyckanden.
12. Vänta på ett bra resultat utan att göra något.
13. Leta efter en kort och smärtfri väg till framgång.
14. Vänta på att andra människor ska förändra ditt liv.
15. Undvik risker istället för att göra det du vill göra.
16. Försöker kontrollera det du inte kan påverka.
17. Lämna allt som det är på grund av oviljan att hantera svårigheter.
18. Analysera inte var dina handlingar leder - till framsteg eller misslyckande.
19. Ompröva aldrig dina vanor, attityder och åsikter.
20. Ta beslut för att vinna gunst hos människor du inte gillar.
21. Sportar inte på länge.
22. Utveckla inte dina färdigheter eller lär dig nya saker.
23. Oroa dig för framtiden istället för att förbereda dig för den.
24. Köp onödiga saker.
25. Försök inte ta dig upp från marken.
26. Slösa tid på något som sannolikt inte leder till ett bra resultat.
27. Klipp av i stället för att sätta ambitiösa mål och nå framgång.
28. Föredrar konsekvens framför viktiga livsförändringar.
29. Att skjuta upp saker till senare.
30. Ge upp för det moderna livets svårigheter.
31. Gör samma sak, men vänta på andra resultat.
32. Vägra att ta ansvar för konsekvenserna av dina handlingar.
33. Avsätt inte tid för vila och starta om.
34. Bifoga till mellanresultat.
35. Ta inte pauser under långvarigt arbete.
36. Sök inte efter svar på intellektuella frågor som intresserar dig.
37. Hoppa på telefonen efter varje avisering.
38. Läs inte viktiga och användbara böcker.
39. Försök inte ta reda på vilken tid på dygnet du är mest produktiv.
40. Sprid ut för många uppgifter istället för att fokusera på en.
41. Lev i det förflutna eller i framtiden, inte nuet.
42. Sök tillstånd från andra att vara dig själv.
43. Reagera på allt som händer runt omkring, istället för att agera på egen hand.
44. Utför komplext och energikrävande arbete i en sittning, låt dig inte vila och byta.
45. Att klaga på allt, även för sig själv.
46. Läs en bok du inte gillar bara för att läsa färdigt.
47. Fuska dig själv att något kan gå fel.
48. Drick kaffe istället för vatten direkt efter att du har vaknat.
49. Sitter i telefonen sent på kvällen.
50. Uppskatta inte det du har, och i synnerhet inte de som står dig nära.
51. Oroa dig för viktiga saker, men gör ingenting.
52. Fira ett bra träningspass med snabbmat.
53. Att spendera för mycket tid med människor som gillar att döma andra.
54. Tillbringa tid med någon som gör dig arg eller irriterande.
55. Försök inte använda användbar information från böckerna du har läst.

Hur du introducerar nya vanor i ditt liv

Vanor är ombytliga. Det betyder att du kan ändra och förbättra dina egna beteenden om du inte gillar dem. Det är inte lätt, men nödvändigt.

Ett sätt att övervinna dåliga vanor är att aktivt implementera bra motsvarigheter. Försök att inte fokusera på hur man blir av med gamla beteenden, utan på att gradvis introducera nya som är fördelaktiga.

Du bör börja med det väsentliga eller med det du länge velat göra till en del av ditt liv, men ständigt har skjutit upp till exempel att dricka ett glas varmt vatten innan frukost eller lägga telefonen ifrån dig själv efter nio på kvällen.

Dåliga vanor försvinner inte över en natt, men med tiden kommer du att märka en förändring till det bättre.