7 populära missuppfattningar om mens du behöver bli av med

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det är fantastiskt att man vet så lite om ett så vanligt fenomen som mens.

1. Mens är ett sätt att rena kroppen

Faktum är att kroppen inte behöver någon rengöring och inga gifter tas bort med hjälp av mens (de har vi inte alls, dessa gifter).

Det mest fantastiska är att många kvinnor tror att deras kropp varje månad kastar ut något med hjälp av mens. Kanske vill någon att övervikten ska försvinna på det här sättet, men mens har en annan mekanism.

Din mens är helt enkelt ett tecken på att din månatliga rutin har tagit slut. Under denna cykel växer ett foder i livmodern - det inre skiktet som behövs för att embryot ska fästa. Men om det inte fanns någon befruktning, behövs inte detta lager.

Vi slänger eller skänker om kläder som vi inte kommer att ha på oss. Grovt sett gör livmodern samma sak: den gör sig av med endometriet som inte var användbart.

När kroppen väl förstår detta sjunker nivån av hormoner som har stöttat vävnadstillväxt. Abstinensblödning uppstår.

2. Smärtsamma och tunga mens går över först efter förlossningen

Under din mens, springer du oftare efter ett nytt paket tamponger än efter bröd? Det betyder inte att du kommer behöva lida så mycket fram till klimakteriet, även om mamma och mormor haft en jobbig mens.

Kraftig mens är inte bara genetisk otur, det är också ett tecken på vissa sjukdomar. Riklig är om det bara tog mer än nio normala absorptionskuddar. Naturligtvis, i det verkliga livet, kommer ingen att vänta tills dynan är helt mättad med sekret: detta är ohygieniskt. Men vi kan uppskatta och jämföra.

Förresten, de stora folkmedicinerna - jag menar regelbundet sex och förlossning - löser inte omedelbart alla problem med menstruation. Så om du klagar på tung och smärtsam menstruation och läkaren rekommenderar att du ska föda, byt läkare.

3. Du kan inte ha sex under din mens

Det kan du faktiskt, inget hemskt kommer att hända. Det kan vara besvärligt och du och din partner blir smutsiga. Men detta har inga hälsokonsekvenser.

Var inte rädd att synen av blodet kommer att göra din partner sjuk. Så småningom ersätter det smörjmedlet. Om du trots allt inte är nöjd med utsikten till en enda röra, glöm inte att sex inte bara är vaginalt, andra former är lika bra.

4. Under mens kan du inte träna hårt och göra övningar med varv

Rulla lugnt över. Rörelse kommer inte att påverka din mens på något sätt, och din mens kommer inte att förstöra din träning. Naturligtvis om du mår bra överlag.

Förresten, regelbunden träning är att förebygga menstruationssmärta. Sjuttiofem minuter av kraftig eller 150 minuter av måttlig aktivitet per vecka (totalt), inklusive stretchövningar.

Så enbart mens är ingen anledning att skjuta upp ett träningspass. Om du inte mår bra, prata med din gynekolog om hur du kan minska dina symtom. Svaghet under och i några dagar efter menstruationen kan tyda på anemi.

5. Den normala cykeln varar i 28 dagar

Den genomsnittliga cykeltiden är verkligen cirka 28 dagar. Men detta är exakt genomsnittet, inte normen, eftersom normen är mycket bredare: från 21 till 35 dagar.

Det finns ingen tydlig regel om vilken cykel som är bra och vilken som inte är det, eftersom allas kroppar är olika. Därför är det en god vana att spåra din cykel månadsvis, det vill säga alltid.

För att beräkna cykelns längd måste du börja mäta den första dagen av din mens och avsluta den första dagen av din nästa mens. Om cykeln är regelbunden (det vill säga menstruationen kommer efter en lika lång tidsperiod plus eller minus sju dagar) - detta är din norm.

Men om du har spotting mitt i cykeln, om din mens kommer när de vill, om du inte kommer alls, måste du gå till doktorn. Dessa är symtom på en mängd olika tillstånd som inte kan diagnostiseras hemma.

6. Simma inte under mens

Denna myt kommer från en tid då det fanns problem med tamponger. En separat läsning av myten: du kan inte simma i havet för att inte locka hajar med blodet. Hajar känner förstås blod, men av någon anledning attackerar de fortfarande män oftare än kvinnor. Och det finns inga bevis för att hajar jagar kvinnor under sin mens.

I allmänhet kan du simma. Men om du ska dyka eller surfa på en farlig kust, så för säkerhets skull, planera ett dyk för dagar utan blödningar.

7. Mensen är synkroniserad

Det finns en rolig historia att kvinnor som kommunicerar mycket (vänner eller arbetar tillsammans) synkroniserar sina cykler och efter ett tag kommer mensen samtidigt. Detta kallas i folkmun för "franskt bordellsyndrom".

Vetenskapen har inte bekräftat detta, alla tillfälligheter är tillfälliga. Det är inte många dagar i cykeln, det kommer att gå ungefär sju dagar mellan början av cykeln för två slumpmässiga kvinnor. Och om du anser att menstruationen varar i genomsnitt fem dagar, kommer cyklerna någonstans att skära varandra förr eller senare.