Vad är känslomässigt fusk och varför är det farligt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Nej, det här är inte bara vänskap.

Det hela börjar ganska oskyldigt och ser ut som en vanlig vänskap. Du kommunicerar med en person, utbyter meddelanden, går en promenad eller snowboard tillsammans, delar problem och erfarenheter. Och så plötsligt inser du att du hellre spenderar kvällen med att sms:a med "bara en vän" än att se en film med din egen man eller fru. Och denna koppling, som plötsligt blev oväntat stark, förstör din relation med en vanlig partner.

Det som räknas som känslomässigt svek

Emotionellt fusk är när en person är gift eller i ett seriöst förhållande, men ger någon annan mer tid, energi och känslor än sin partner. Med denna "vän" delar han med sig av sina innersta tankar, han föredrar att vända sig till honom för stöd, värme och känslomässig strykning. Han letar med andra ord efter känslor vid sidan av.

45 % av männen och 35 % av kvinnorna erkände att de var känslomässigt otrogna mot sin partner. Hur vet du om du är en av dem? Psykologer och äktenskapsexperter identifierar följande egenskaper:

• Du flyttar från din make/maka/sambo. Det är svårt för dig att prata med honom om något annat än vardagliga hushållsfrågor.
• Du tänker på din vän hela tiden, du kan inte vänta med att träffa honom.
• Du är inte intresserad av intimitet med din partner, både känslomässigt och sexuellt.
• Ni spenderar mindre tid tillsammans än vad ni brukade göra.
• Du delar dina tankar, känslor och upplevelser med en vän, inte din partner.
• Du letar efter en ursäkt för att ge din vän en present eller för att glädja honom på något annat sätt.
• Du känner att din vän förstår dig bättre än din partner.
• Det är mer sannolikt att du spenderar tid med en vän än med din man eller fru.
• Du håller din vänskap hemlig, du berättar inte för den andra hälften vad du pratar om, du döljer att du gick på ett möte och du föredrar att inte nämna det här förhållandet alls.
• Du känner dig attraherad av din vän.
• Du bråkar ofta med din partner över din relation med en vän.

Och här är varningsklockorna som indikerar vad din partner eller make förändrar känslomässigt:

• Han undviker dig, agerar distanserad, kritiserar dig ofta.
• Han har blivit hemlighetsfull, gömmer telefonen eller sätter ett lösenord på den och smäller i locket till den bärbara datorn om du plötsligt kommer in i rummet.
• Han utvecklade oväntade intressen och hobbies.
• Han säger att han jobbar med en vän eller flickvän på ett projekt och att de ofta behöver extra tid.
• Han pratar hela tiden om sin pojkvän eller flickvän.
• Oftast är man inte svartsjuk, men nu har man en magkänsla av att något är fel.
• När du försöker diskutera en situation, agerar mannen eller hustrun fientligt, attackerar dig eller försöker få dig att se galen ut.

Det finns flera grundläggande skillnader mellan platonisk vänskap och känslomässigt svek. Otrohet börjar när "vännen" kommer närmare än maken eller partnern. När fuskare har hemligheter från sina halvor. Och när det mellan "vänner" finns en sexuell attraktion - medveten eller inte.

Varför känslomässigt fusk är farligt

Många tror att det inte är något fel: detta är inte sex, vilket betyder att det inte anses vara förräderi. Men så är det inte alls.

1. Känslomässig närhet är bara ett förspel

Psykologer och äktenskapsrådgivare säger att en sådan känslomässig koppling också är ett slags svek, om än utan sex. För denna "bara vänskap" kan lätt hamna i sängen med tiden. Det finns nästan säkert en sexuell attraktion mellan två personer, om de blir så nära.

2. Känslomässigt fusk gör ont och leder till uppbrott

Sådana fuskare känner sig ofta inte skyldiga, men deras makar eller partner tycker väldigt olika. Ett nära känslomässigt samband med en annan person är inte mindre smärtsamt än att ha sex vid sidan av. Det är sant att inställningen till denna fråga beror på kön.

Forskare genomförde en undersökning och fann att kvinnor är mer rädda för det känslomässiga sveket av en partner, och män är mer rädda för sexuella. Båda känner sig i alla fall lurade och svikna – eftersom nära människor gömmer en viktig del av deras liv för dem, och att ljuga och gömma sig förstör förtroende och skadar relationer. Som ett resultat kan ärendet sluta i bristning.

3. Emotionell otrohet skadar alla deltagare

En vän som dras in i denna märkliga kärlekstriangel har också känslor. Fuskaren ger honom faktiskt hopp om att de någon gång ska vara tillsammans, och matar det aktivt - med varma meddelanden, gemensamma sammankomster och promenader, meningsfulla blickar och så att säga slumpmässiga beröringar.

Men samtidigt verkar det som att han inte kommer att utveckla dessa relationer, kallar inte det som händer för en roman och tänker inte lämna familjen. Det vill säga, han sätter sin "bara vän" i en konstig, löjlig och nästan förödmjukande position. Och det gör ont.

Och slutligen orsakar hela denna situation lidande för fuskaren själv. Han tvingas undertrycka sina känslor, ljuga, smita, slits mellan två personer nära honom.

Tänk om du ändrar dig

Förstå orsakerna

Kanske saknar du omsorg, stöd och uppmärksamhet. Kanske spenderar din make eller partner inte tillräckligt med tid med dig, beundrar dig lite, kritiserar dig ofta. Eller inte delar intressen som är viktiga för dig.

Kanske behöver du starka känslor, äventyr och omskakning. Och det händer också att det inte längre finns kärlek och värme mellan dig och förhållandet har tagit slut, fast du vägrar erkänna det. Hur som helst, försök ta reda på varför du började leta efter känslor utanför familjen.

Inse att fusk förstör ditt förhållande

Att du ger all din energi, tillgivenhet, till och med kärlek till en annan person. Att du lurar din partner, du flyttar ifrån honom. Allt detta orsakar smärta och lidande för alla parter i konflikten och kan så småningom sluta i bristning.

Prata med din halva

Att prata om hur du har känslor för en annan person är nog inte värt det – såvida du förstås inte planerar att skilja dig. Men du kan diskutera orsakerna till att detta hände. Till exempel, om du saknar stöd och beundran – berätta för din partner om detta, be honom att ge dig mer tid och uppmärksamhet. Eller åk på en resa tillsammans för att stärka ert äktenskap och få de upplevelser ni behöver.

Bestäm vad du ska göra med "vänskap"

Var ärlig mot dig själv och se om du kan få det här förhållandet tillbaka på ett rent vänligt spår. Om inte måste anslutningen brytas – och så snart som möjligt. Förklara för en vän att denna förening är skadlig för din relation med din man eller hustru och du tvingas avbryta förhållandet. Försök att inte träffa den här personen igen, ta bort honom från ditt liv, åtminstone för ett tag - skriv inte eller ring honom, avsluta prenumerationen från honom i sociala nätverk.

Fyll i de tomma fälten

Ibland händer "platoniska svek" där det saknas glädje och ljusa positiva känslor. Tänk på var annars, förutom en relation med en vän, du kan få dem. Kanske borde du komma ut oftare eller så är det vettigt att starta en ny hobby, resa mer, ägna dig åt konst eller sport.

Fråga efter hjälp

Om du kämpar med situationen, men vill behålla en relation, sök upp en bra familjeterapeut och börja gå på sessioner med din partner.

Hur du skyddar ditt förhållande från känslomässigt fusk

Vissa familjerådgivare är ganska kategoriska i denna fråga. De anser att om man är gift bör man undvika all kontakt med medlemmar av det motsatta könet (eller sitt eget – om vi pratar om homosexuella). Detta kommer att förhindra förräderi.

Denna åsikt återspeglar de traditionella patriarkala åsikterna - när mannen motsätter sig all kommunikation mellan sin fru och andra män. Men detta tillvägagångssätt förutsätter att en av makarna - oftast mannen - inte litar på den andra och kränker hans frihet. Och sådana relationer kan inte längre kallas friska och jämlika. Dessutom är önskan att isolera en partner från att kommunicera med vänner ett tecken på känslomässig misshandel.

Friska relationer byggda på vänskap, tillit och ömsesidig respekt är i sig ett försvar mot fusk. Prova därför följande.

Tillbringa mer tid tillsammans

Gå på dejter till kaféer, restauranger, teatrar, filmer eller för promenader. Använd varje tillfälle att vara tillsammans.

Prata om det som oroar dig

Bygg inte upp förbittring, ilska och irritation. Förvänta dig inte att din partner ska ta reda på varför du är olycklig. Prata om dina känslor, diskutera vad du inte gillar, försök hitta en lösning. Om du är oförskämd, kränkt eller sårad – glöm inte att be om ursäkt och diskutera vad som hände.

Prata i allmänhet med varandra så mycket som möjligt

Inte bara om vardagliga saker – om inköp, räkningar, reparationer och läckande kranar. Men också om det som fascinerar dig – om böcker, tv-program, om dina fritidsintressen, kulturella och politiska evenemang. Och naturligtvis dela dina känslor och erfarenheter.

Stötta varandra

Se till att ta dig tid att lyssna på din älskade, muntra upp honom, säg att du älskar honom och tror på honom.