8 tips för föräldrar som vill uppfostra ett friskt barn

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Dessa strategier kommer att lära honom att hantera stress, inte vara rädd för avslag och uppfatta problem som tillfälliga hinder i vägen.

Psykoterapeuten Amy Maureen, författare till 13 Things Strong Personalities Avoid, delade med sig av hur man lär barn hur man hanterar mindre svårigheter så att allvarligare vuxna problem blir oroliga av dem.

1. Skydda inte ditt barn från svårigheter

Om du ständigt skyddar honom i alla situationer kommer han inte att lära sig att agera på egen hand. Svårigheter och hårt arbete är en del av livet, och ibland är det väldigt svårt. Barn som förstår detta anpassar sig väl till alla omständigheter.

"Föräldrars uppgift är att hjälpa sina barn att utveckla mentala uthållighetsförmåga", säger Maureen. "Och att stötta honom när han har svårt med något."

2. Lär dig att uppfatta avslag korrekt

Att hantera ordet "nej" är en mycket viktig färdighet, och Maureen ger ett exempel på när den kan utvecklas. Föreställ dig att ditt barn inte är med i ett idrottslag. Naturligtvis vill du ringa tränaren och försöka lösa saker. Men ha inte bråttom. Vägran hjälper ditt barn att lära sig en bra livsläxa: misslyckande är inte slutet. Och han har tillräckligt med styrka för att klara av misslyckandet, och efter misslyckandet finns det alltid ett val.

3. Ogilla offrets tankesätt

"När barn pratar om sina svårigheter tenderar de ofta att flytta över ansvaret på andra", förklarar Maureen. "Till exempel skrev ett barn provet dåligt och säger att läraren inte förstod materialet." Naturligtvis kommer föräldrar att vilja stödja sitt barn: att ta hans parti, för att göra situationen mer rättvis. Men det här är en farlig strävan.

Det är nödvändigt att förklara för barnet att livet inte är rättvist, men han har tillräckligt med styrka för att acceptera det. Föräldrars försök att fixa allt förstärker hos barn tanken att de behandlats fel, att de är offer. Och om detta upprepas om och om igen kan inlärd hjälplöshet utvecklas. Låt inte detta hända.

4. Hjälp känslomässigt och ge nödvändiga färdigheter

Om ditt barn behöver några färdigheter eller verktyg för att lösa ett problem på egen hand, försök att ge dem. Lämna inte dina barn utan stöd och ignorera inte det faktum att de är känslomässigt svåra. Det är viktigt att hålla balansen här: visa att du förstår barnet och sympatiserar med det, men dra dig tillbaka i tid och ge det möjlighet att själv klara av problemet.

Det är också mycket viktigt att prata med barn om sina känslor. Detta kommer att utveckla färdigheten att diskutera känslor i vuxen ålder. Och dessutom kommer det att hjälpa till att övervinna svårigheter lättare.

5. Förklara hur man uttrycker känslor

När barn inte kan prata om sina känslor brukar de ta ut dem på andra. Som ett resultat växer de till människor som inte vet vad de ska göra med sin ilska eller sorg. Hjälp barnen att känna sig bekväma med att prata om sina känslor högt. Detta kommer att lära dem att tänka på vad som orsakade dem obehagliga känslor, och det är lättare att tolerera dem.

Med andra ord, om ett barn kan säga "jag är arg", är det mindre benägna att sparka dig på smalbenet för att visa det.

6. Lär dig att lugna ner dig utan hjälp

Skapa till exempel ett "komfortpaket" med målarbok och plasticine och påminn ditt barn om det när han är upprörd. Detta kommer att ingjuta tanken att vi själva är ansvariga för våra känslor och att vi kan lugna oss själva. Och det kommer gradvis att stärka förmågan att klara av svåra situationer.

7. Erkänn dina egna misstag. Och fixa dem

Föräldramisstag är en möjlighet att visa ditt barn att vi alla gör misstag. Vem som helst kan bli arg och skrika på någon eller glömma en viktig sak. Föräldrar bör visa med exempel hur man erkänner misstag och rättar till dem. Detta kommer att ge barnet förståelsen att allt kan bli bättre om du ärligt talar om ditt misstag och försöker rätta till det du har gjort.

8. Beröm inte för resultatet, utan för ansträngningen

De brukar säga: "Du fick ett bra betyg för att du är smart." Fast det vore bättre att säga: "Du fick ett bra betyg för att du pluggade hårt." Det första alternativet kan leda till långsiktiga negativa konsekvenser.

"Om du bara berömmer resultaten, börjar barnen fuska och tror att det viktigaste är att få ett A, oavsett vilket sätt", förklarar Maureen. – Och vi behöver lära dem att det är viktigt att vara ärlig och snäll, att göra insatser. Därför är det bättre att berömma insatsen. Ett barn som vet att ansträngning är viktigare än resultat kommer att ha lättare att uthärda misslyckanden och avslag i vuxen ålder."