Varför du aldrig börjar ett nytt liv på måndag

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Nytt liv börjar inte på måndag, nyår eller sommar, det börjar när du är redo för det. I det här gästinlägget berättar Alexander Andrianov, med hjälp av gymmets exempel, varför allas favoritmetoder med "vackra dejter" aldrig fungerar och vad som verkligen behövs för att ditt liv ska börja förändras.

Måndag är en fruktansvärd tid: folket i gymmet är inte trångt. Det är riktiga bilköer i omklädningsrummen, man kan inte gå till simulatorerna, det är kö i duscharna. Landet lever i sport!

Men här är en fantastisk sak: det är redan färre människor bland folket, på fredag - betydligt mindre, och på lördag är hallen praktiskt taget tom.

Detta beror på att människor "börjar ett nytt liv." Detta händer vanligtvis på måndagar. De läser två eller tre artiklar på Internet, kommer till publiken och tror att de redan vet och kan allt. De behöver inte ens en tränare med sådant bagage.

Sedan närmar de sig helt slumpmässigt simulatorerna i tur och ordning och dödas där fullt ut. Det vill säga, bokstavligen inte skona mig själv: eftersom jag bestämde mig för att satsa på sport, bestämde jag mig för det. Och sport är som bekant blod, svett och tårar.

Det är bra om den här figuren inte svimmar av vana. Men även om det inte kraschar, så kommer han nästa morgon att förbanna allt i världen, för han kan knappt ens röra sig lugnt - hela hans kropp kommer att gnälla som fan.

Och då kommer kamraten att bestämma sig för att idrotten nog ändå inte är något för honom. Det här är för de unga och tidiga, men han är redan för sent. Ja, eller helt enkelt, ja, han var inte skapad för detta. Den skapades för öl, även för vodka på helgdagar, men på något sätt inte särskilt bra för sport.

De mest envisa kommer tillbaka på tisdag, möjligen på onsdag, och, efter att ha dödat sin kropp lika slumpmässigt, kommer de att säga adjö till sport för alltid. De kommer ett par gånger i månaden för att rensa sitt samvete, säger de, de köpte ett abonnemang av en anledning. Och även efter en särskilt stormig libation - "förbättra din hälsa."

Det är omöjligt att "förbättra hälsan" efter att ha druckit alkohol i princip, men folk har själva mustasch. Tänk bara på vad läkarna säger där - de ska överdriva efter sin status.

I allmänhet, i ett gym, kan du enkelt förutsäga närvaron. Detta är nästan alla måndagar, början av månaden och speciellt början av året – om du bara visste hur många nybörjare av ett nytt liv som kommer i januari.

Och jag tittar alltid på den här bilden med viss sorg, för den är alltid likadan. Det är väldigt bra om av 50 sådana entusiaster finns minst 3-4 personer kvar på en månad.

Förändra ditt liv på riktigt

Självklart välkomnar jag på alla möjliga sätt när folk kommer till hallen, men, enligt mig, finns det inget dummare än att anpassa sitt besök till ett vackert datum, måndag eller början av året. Alla dessa vackra datum är fiktion.

Viljan att ägna sig åt sport måste, precis som alla andra önskemål, mogna.

En person måste inse, känna varför han behöver det, vad han vill förändra i sitt liv och att han verkligen vill ha det, men han kan helt enkelt inte leva utan det, och detta är inte något slags tillfälligt infall!

Och när lusten har mognat – det är då du behöver komma till hallen. Endast i detta fall kommer personen att ha motivation. Han kommer att rådgöra med en professionell tränare, bygga ett träningsprogram, diskutera vilka resultat och efter vilken tid ungefär han kommer att kunna uppnå, se till att diskutera näring - i allmänhet kommer han att närma sig frågan systematiskt.

Sport är en långsiktig strategi. Det finns inget sådant att han hela sitt liv åt som Gud räknar, gjorde ingenting och kom i januari och vill ha en figur som Brad Pitts och pressa med kuber till sommaren. Ja, i bästa fall kommer du att ha denna siffra om två år, och sedan om du tränar regelbundet.

En person som kommer till gymmet på en vacker dejt är inte riktigt sugen på sport. Han vill roa sin stolthet, så, säger de, vilken smart person jag är, i detta underbara ögonblick kommer sport att komma in i mitt liv. Min fru kommer att vara stolt över mig, mina vänner kommer att skaka hand med respekt!

De vill få godkännande av nära och kära, hylla mode, börja leva som en viss moralisk auktoritet lever. Vad som helst, men bara inte plöja till sjunde svett. De är inte redo att ändra sitt sätt att leva, kost, på något sätt begränsa sig själva, att uthärda.

De svävar i molnen, föreställ dig att kuberna kommer att sjunka ner på dem någonstans ovanifrån. Genom magi! De har ingen aning om vad som väntar dem, och när de ställs inför detta tappar de sin vilja.

Jag kallar sådana människor för hundar i krubban: de kommer ändå snart nog att lämna publiken för alltid, samtidigt skapa onödig crush och störa dem som menar allvar med att göra det.

Om du bestämmer dig för att förändra ditt liv och börja göra något - vare sig det är sport, ett nytt företag eller att bygga ett hus - vänta inte på en vacker dejt. Gör när du känner behov.

Och närma dig frågan systematiskt: studera ämnet noggrant för att förbereda dig för vad du kommer att möta.

Så, istället för vackra datum som hävstång för motivation, använd:

1. Mogen lust. Du är fullt medveten om behovet av en ny sysselsättning, dess aktualitet och de svårigheter som står inför.
2. Systemansats. Du lär dig så mycket information som möjligt om ett nytt ärende, tar reda på vad som krävs av dig.
3. Tålamod. Du förväntar dig inga snabba resultat, du njuter av processen och små segrar.

Dessa tre punkter kommer att ge dig outtömlig motivation och kommer att vara bra kryckor för viljestyrka.