Vilken typ av arbetsnarkoman är du, eller vem kommer karoshin till?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I en gästartikel från League of Cultivating Professionals får du lära dig hur arbetsnarkoman skiljer sig från normal professionell passion, hur man känner igen de första symptomen på denna sjukdom och varför arbetsnarkoman är allvarlig och mycket farlig.

I april 2000 drabbades Japans premiärminister Keizo Obuchi av en stroke på sin arbetsplats. Karosi - detta ord kanske blixtrade i huvudet på varje invånare i landet. Karoshi är död genom överansträngning, och detta fenomen är välkänt för japanerna. Under 20 månaders arbete tog Obuti bara 3 dagars ledigt och arbetade 12-16 timmar om dagen. Om ditt schema är så här har du problem. Du är förmodligen en arbetsnarkoman, och det här är allvarligt.

Forskare från University of Massachusetts, efter att ha studerat över 100 tusen personliga filer med anställda, fann att personer som ständigt överarbetar löper 61% större risk att bli sjuka eller få olika typer av skador. Att arbeta 12 eller fler timmar om dagen ökar risken för sjukdom med en tredjedel och en 60-timmars arbetsvecka med 23 %.

Arbetsnarkoman deformerar personligheten: känslomässig tomhet växer. Förmågan till empati, sympati är nedsatt. Den beroende arbetsnarkoman kännetecknas av oförmågan till intima relationer, oförmågan att leka och ha kul, koppla av och bara leva ett lugnt liv. Han kan med andra ord inte vara lycklig. Hans förmåga till glädje, kreativitet, lätt spontant självuttryck blockeras av hans eget spända tillstånd.

Arbetsnarkomanens tankehus är ständigt fokuserade på arbete. Han kan inte omedelbart byta till vila, han behöver en slags dekompression, som dykare. Därför är han på fredag kväll och lördag eftermiddag inte längre på jobbet, men inte heller riktigt hemma. Familjerelationer, familjen som helhet uppfattas av den beroende arbetsnarkoman som störningar, samtal med nära och kära verkar tråkiga för honom. Han undviker att diskutera viktiga familjeproblem, deltar inte i uppfostran av barn, ger dem inte känslomässig värme.

I vardagen är en arbetsnarkoman dyster, kompromisslös, sårbar och undviker i panik tillståndet att "göra ingenting". Arbetsnarkomaner löper 40 % större risk att skilja sig, arbetsnarkomaner har problem med sex. Arbetar dygnet runt, de stänger inte ens av sina mobiltelefoner hemma. "Fyra i sängen: du, din partner och två smartphones" - skämtet handlar bara om dem.

Om du känner igen dig så tillägger vi att arbetsnarkoman inte är hårt arbete.

Arbetsnarkoman är en förödande sjukdom. Detta är inte en konsekvens av arbetsspänning, utan en väckarklocka om att något går fel.

Workaholism sjukdomen namngavs första gången av psykoanalytikern Sándor Ferenczi 1919. Det var för denna åkomma som han behandlade sina patienter som insjuknade i slutet av arbetsveckan och sedan återhämtade sig kraftigt på måndagsmorgonen. Det var han som beskrev arbetsnarkoman som en sjukdom som idag diagnostiseras hos 5 % av alla arbetare i världen.

Psykologer särskiljer fyra stadier i utvecklingen av arbetsnarkoman:

1. Den första, initiala, går vanligtvis obemärkt förbi och börjar med det faktum att en person stannar på jobbet, tänker på det på sin fritid, det personliga livet försvinner i bakgrunden.

2. Det andra steget är avgörande när arbetet blir en passion. Det personliga livet är helt underordnat arbetet, och patienten hittar många ursäkter för detta. Kronisk trötthet uppträder, sömnen störs.

3. Nästa steg är kronisk. En arbetsnarkoman tar frivilligt på sig mer och mer ansvar, blir en perfektionist - en person som ständigt strävar efter excellens, men han lyckas inte göra allt.

4. Under det fjärde och sista stadiet blir personen sjuk både fysiskt och psykiskt. Effektiviteten minskar, personen är praktiskt taget trasig.

Psykologen Olga Vesnina föreslog följande klassificering av arbetsnarkomaner:

• Arbetsnarkoman för andra jobbar väldigt hårt och är väldigt nöjd med det. Han tror att han arbetar för sin familjs skull (som vanligtvis inte delar denna åsikt), erkänner inte sin sjukdom. Det är omöjligt att hjälpa en sådan arbetsnarkoman – det är som att behandla en narkoman som inte vill bli behandlad.
• Arbetsnarkoman för dig själv arbetar väldigt hårt, men har motstridiga känslor om det (han vet att han jobbar för mycket och att det här är dåligt). Inser att nära människor kan lida av hans arbete. Han är inte hopplös.
• Framgångsrik arbetsnarkoman tack vare sitt arbete, uppnår han stora professionella framgångar och karriärframgångar. Han ser praktiskt taget inte sin familj, men tack vare en framgångsrik karriär kan han ge sina nära och kära ett bekvämt liv.
• Loser arbetsnarkoman ägnar sig åt värdelösa aktiviteter, imiterar arbete, fyller tomrummet i sitt liv. Han tjänar lite, känner all hopplöshet i sin existens, samtidigt som han gräver ner sig mer och mer i arbetet.
• Dold arbetsnarkoman offentligt beklagar han hur han inte gillar att arbeta, men i själva verket ägnar han all sin kraft och kärlek till arbetet. Han inser att hans arbetsnarkoman är en sjukdom och döljer därför sin sjukdom och berättar hela tiden hur han är trött på att jobba. Samtidigt kan han inte leva en dag utan arbete.

Men inte alla som arbetar hårt anses vara arbetsnarkomaner. Till exempel finns begreppet "falsk arbetsnarkoman", där en person helt enkelt gömmer sig bakom arbetet och vill bli betraktad som en arbetsnarkoman. Samtidigt samlar han på sig fall till det sista, och arbetar sedan i akutläge. Dessa människor är inte beroende av arbete, de klagar ofta över att de inte har tid att göra något, men det är helt enkelt bekvämt för dem att verka som arbetsnarkomaner.

Om en person har 12 timmars arbetsdag betyder det inte att han är arbetsnarkoman. Arbetsnarkoman är ett psykologiskt beroende, och det finns ett antal tecken på vilka det kan identifieras.

• Efter en dag på jobbet är det nästan omöjligt att byta till andra aktiviteter. Vila förlorar sin mening, ger inte glädje och avkoppling.
• Endast genom att arbeta eller tänka på arbetet känner en person sig energisk, självsäker och självförsörjande.
• Det finns en stark tro på att verklig tillfredsställelse bara kan upplevas på jobbet, allt annat är ett surrogat.
• Om en person plötsligt inte är upptagen med arbete under en tid, börjar han känna irritation, omotiverat missnöje med sig själv och andra.
• De säger om en person (och inte bara släktingar) att han i kommunikation är tyst och dyster, orubblig, aggressiv. Men allt detta försvinner, så fort han är på jobbet - framför dig är en helt annan person.
• När slutet på något företag är nära, upplever en person ångest, rädsla, förvirring.
• För att rädda sig från detta börjar han genast planera nästa arbetsuppgifter.
• Allt som händer utanför arbetet för en person är sysslolöshet, lättja, självöverseende.
• Tidskrifter, tv-program, underhållningsprogram irriterar bara en person.
• I allt högre grad finns det inga sexuella begär, men en person förklarar detta med det faktum att "idag är trött, men imorgon …".
• Lexikonet innehåller ofta ord och uttryck "allt", "alltid", "jag måste", "jag kan", och när man pratar om arbete använder en person pronomenet "vi", inte "jag".
• En person tar för vana att sätta sig själv klart olösliga uppgifter och ouppnåeliga mål.
• En person börjar uppfatta alla problem och misslyckanden på jobbet som personliga.
• På grund av överbelastning på jobbet försämras familjerelationerna gradvis.

Samtidigt älskar cheferna arbetsnarkomaner. Genom att förstöra sig själva når de höjder och blir en tillgång för företaget. Arbetsnarkomaner är bra i vissa situationer: att starta eller avsluta projekt, säsongsmässiga ökningar av arbetsvolymen, behovet av att förbereda sig för någon form av revision.

Det är inte ovanligt att ledare främjar en kultur av "högt slitage" i företaget. De borde vara upprörda: en sådan position leder till ekonomiska förluster och inte alls till välståndet för företag. En kroniskt trött anställd är oförmögen till innovation, engagemang och empati. Arbetsnarkomaner, utmattade av sin strävan efter arbete, gör ofta kostsamma organisatoriska misstag och krockar med kollegor. Och de blir sjuka med en föga avundsvärd regelbundenhet, och detta innebär betalning av sjukskrivning. Dessutom tillåter arbetsnarkomaner genom sina bedrifter "lumpen-kadrer" att existera i organisationen, som inte ökar arbetsproduktiviteten, utan regelbundet får löner. Det är svårt att motivera både arbetsnarkomaner och "lumpen", eftersom normal arbetsmotivation inte fungerar här längre, vilket gör att anställda blir dåligt skötta.