Vilka tester och vaccinationer behövs vid olika perioder av livet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi berättar vad du ska göra vid 20, 40, 50 och 60 år för att förebygga hälsoproblem i tid.

Vad man ska göra för att förebygga regelbundet

Ta en influensaspruta en gång om året

Det verkar som att detta inte är en så allvarlig sjukdom, men varje år i världen orsakar det upp till 650 tusen människors död. Miljontals fler hamnar på sjukhus för svår influensa, även om det kunde ha förhindrats genom att vaccinera sig.

Det bör göras en gång om året för alla personer över 6 månader. Ett undantag är förekomsten av en sällsynt allergi mot vaccinet. För mer information om när du ska vaccinera dig, hur det fungerar och vem som är kontraindicerat, läs här.

Testa dig för STI en gång om året (eller oftare)

Sexuellt överförbara infektioner (STI) drabbar miljontals människor varje år. Dessutom har de vanligaste sjukdomarna (klamydia, gonorré, syfilis, HIV) inga uttalade symtom i de tidiga stadierna.

Detta är särskilt farligt eftersom värden kan infektera en partner utan att inse det. Obehandlade infektioner leder till allvarliga komplikationer, inklusive inflammation i de inre organen och infertilitet.

Därför är det oerhört viktigt att testa i tid:

• Alla som är sexuellt aktiva - en gång om året för de vanligaste sexuellt överförbara sjukdomarna: syfilis, klamydia, gonorré och hiv.
• För dig som ofta byter partner, har oskyddat sex eller använder intravenösa läkemedel var 3–6:e månad.
• Kvinnor i början av graviditeten - ytterligare tester för HIV, hepatit B och syfilis.

Kontrollera ditt blodtryck en gång om året

Högt blodtryck (hypertoni) är en av de främsta riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom. Bland de orsaker som kan förebyggas till hjärtinfarkt och stroke är det bara rökning som går om. Trycket är väldigt lätt att följa. Det kan kontrolleras på vilket sjukhus som helst eller hemma om du får en tonometer.

Under många år ansågs tröskeln för högt blodtryck vara 140/90 och över, men 2018 ändrade American Heart Association ramverket. Nu är detta tryck över 130/80. Den första siffran är indikatorn vid ögonblicket av hjärtkontraktion, den andra - i ögonblicket för dess avslappning.

Om du generellt är vid god hälsa, kontrollera ditt blodtryck en gång om året. Om du är i gruppen med hög sannolikhet, då oftare. Riskfaktorer: rökning och alkoholkonsumtion, stillasittande livsstil, övervikt, ärftlighet.

Så snart du märker en ökning, se en specialist. I tidiga skeden kan du förebygga problem genom att ändra din kost och livsstil, i de senare skedena kommer du att behöva medicin.

Donera blod för socker vart tredje år

Kroniskt höga blodsockernivåer är en indikator på diabetes. Det kan leda till allvarliga konsekvenser: stroke, hjärtinfarkt, blindhet, amputation av lemmar, perifer artärsjukdom.

En av de främsta riskfaktorerna för att utveckla diabetes är ålder. Därför, efter 45 år, rekommenderas det att kontrollera blodsockret vart tredje år. Innan du tar testet behöver du inte äta på 8 timmar.

Om du är i en högriskgrupp, kontrollera ditt blodsocker en gång om året, även om du är under 45. Här är de viktigaste riskfaktorerna:

• Ärftlighet;
• Övervikt och brist på fysisk aktivitet;
• hypertoni;
• Betydligt ökade kolesterolnivåer;
• Graviditetsdiabetes (under graviditet);
• Polycystiskt ovariesyndrom.

Kontrollera ditt kolesterol vart femte år

Förhöjda kolesterolnivåer har kopplats till hjärt-kärlsjukdomar, så det är viktigt att hålla reda på dem. American Heart Association rekommenderar att du testar vart 4-6 år efter att du fyllt 20. Tänk på dina LDL- och HDL-nivåer (low and high density lipoprotein), totalkolesterol och triglycerider.

De som löper risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom behöver kontrolleras oftare – vart 1-2 år. Faktorer som ökar sannolikheten för dåliga testresultat är:

• Rökning;
• Diabetes;
• Övervikt;
• Brist på fysisk aktivitet;
• Ålder: för män - över 45, för kvinnor - över 55;
• Ärftlig hjärtsjukdom.

Få en stelkrampsbooster vart tionde år

Detta är inte den vanligaste sjukdomen, eftersom de i utvecklade länder vaccineras mot den i tidig barndom. Bakterier kan komma in i kroppen genom skärsår, sår och repor. Inom kroppen utvecklar och producerar de gifter som leder till smärtsamma muskelkramper. Om de påverkar andnings- eller hjärt- och kärlsystemet kan döden bli följden.

Vuxna behöver boostas vart tionde år. Undantaget är personer som någonsin har upplevt Guillain-Barrés syndrom eller en allvarlig allergisk reaktion mot en tidigare dos av stelkrampsvaccin.

Vad ska man göra efter 20

Vaccinera dig mot HPV (om du inte har gjort det tidigare)

Humant papillomvirus (HPV) är den främsta orsaken till livmoderhalscancer. HPV överförs främst genom sexuell kontakt, såväl som genom all kroppskontakt och hushållsartiklar. Det är så vanligt att de flesta sexuellt aktiva män och kvinnor drabbas av det någon gång.

Oftast klarar immunförsvaret självt viruset, men flera stammar kan finnas kvar i kroppen och så småningom orsaka könsvårtor (kondylom) och olika typer av cancer (cancer i svalget, munnen, anus, slidan). Stammarna HPV-16 och HPV-18 orsakar livmoderhalscancer, så vaccination kan vara livräddande för kvinnor.

Helst bör vaccination utföras vid 12-13 års ålder, före början av sexuell aktivitet, men det är möjligt senare. Detta gäller i första hand för kvinnor, men män behöver också immunisering för att undvika genitala vårtor och minska sannolikheten för vissa typer av cancer.

Om du är kvinna, gör ett onkocytologiskt utstryk vart tredje år

Detta är nödvändigt för snabb upptäckt av precancerösa förändringar i slidan och livmoderhalsen. Procedurens frekvens beror på åldern:

• Kvinnor 21-29 år rekommenderas att genomgå en cytologisk undersökning vart tredje år. Fram till 21 års ålder är detta inte nödvändigt.
• Från 30 till 65 år - vart femte år, ta ett utstryk och analys för HPV.
• Efter 65 behövs ett utstryk om du har hög risk (familjen livmoderhalscancer, tidigare utstryk positiv).

Vad ska man göra efter 40

Börja screening för tjocktarmscancer

Det rekommenderas att genomgå regelbundna undersökningar från 45 till minst 75 års ålder. Börja med icke-invasiva metoder (valfritt):

• Immunokemisk studie av avföring - årligen;
• Fekalt ockult blodprov - årligen;
• Fekal DNA-analys - vart tredje år.

Efter 50, genomgå mer seriösa undersökningar (valfritt):

• Koloskopi - vart tionde år;
• Virtuell koloskopi - en gång vart femte år (tomografi av buk- och ljumskeområdena utförs, proceduren är mindre invasiv jämfört med konventionell koloskopi);
• Flexibel sigmoidoskopi - vart 5:e år.

Om du är i en högriskgrupp är det värt att börja testa före 45 års ålder. Här är de viktigaste riskerna:

• Familjehistoria av tarmcancer, ärftligt tarmcancersyndrom;
• polyper;
• Inflammatorisk tarmsjukdom;
• Erfarenhet av strålbehandling i buken och ljumsken.

Vad ska man göra efter 50

Skaffa bältrosvaccin

Alla som har vattkoppor kan få dessa smärtsamma utslag på kroppen. Efter tillfrisknandet förblir viruset inaktivt i flera år, men det kan visa sig vid en tidpunkt då immunförsvaret är försvagat. Därför ökar risken med åldern.

Och bältros är inte bara ett obehagligt utslag. Det kan leda till kronisk smärta, blindhet, neuralgi, ansiktsförlamning och hörselnedsättning.

Du kan skydda dig mot bältros genom vaccination. Nu finns det två varianter: Zostavax, som har funnits i cirka tre år, och den mer effektiva Shingrix. Vaccination rekommenderas för alla personer över 50, med undantag för de med nedsatt immunförsvar.

Om du är kvinna, ta bröstundersökningar regelbundet

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen bland kvinnor, så försumma inte regelbundna kontroller. Nu rekommenderas mammografi att göras vartannat år för kvinnor i åldern 50 till 75 år.

De som löper hög risk bör börja testa före 50. Du hamnar i denna kategori om du har:

• Bröstcancerfall hos två nära kvinnliga släktingar under 50 år.
• Genetiska mutationer som ökar sannolikheten för bröstcancer (gener BRCA1 och BRCA2).

Överväg screening för prostatacancer om du är man

Screeningtest för en markör som kallas prostataspecifikt antigen (PSA) i blodet. I närvaro av cancer producerar prostatakörteln en ökad mängd av den.

Men ökningen av PSA-nivåer kan också orsakas av andra orsaker som inte är relaterade till cancer. Och falska positiva resultat kan leda till onödig behandling med allvarliga biverkningar, inklusive erektil dysfunktion och inkontinens.

Därför rekommenderas nu män mellan 55 och 69 år att diskutera behovet av screening med sin läkare. Om du är i en högriskgrupp (familjefall) är det lämpligt att du går igenom det. Annars - bara om det är nödvändigt enligt en specialists åsikt.

För män över 70 år överväger de negativa effekterna av överbehandling de potentiella fördelarna. Därför är screening inte nödvändig efter 70.

Vad ska man göra efter 60

Kontrollera bentätheten

Osteoporos är ett av de största hälsohoten efter 65 års ålder. Detta är en minskning av bentätheten, vilket kraftigt ökar risken för frakturer. Äldre människor är mest benägna att drabbas av en höftfraktur. Det leder ofta till förlust av självständighet, minskad livskvalitet och ökar många gånger dödligheten.

Kvinnor är särskilt utsatta eftersom deras ben är mindre och tunnare. Dessutom, efter klimakteriet, minskar produktionen av östrogen i den kvinnliga kroppen. Detta påskyndar förlusten av bentäthet.

Därför rekommenderas alla kvinnor över 65 att kontrollera sin bentäthet med en röntgen densitometer. Det är en smärtfri, icke-invasiv procedur.

Kvinnor under 65 år som redan har gått igenom klimakteriet bör överväga att undersöka om de är i riskzonen. De farliga faktorerna är följande:

• Röka och dricka alkohol;
• Låg kroppsvikt;
• Föräldrars fall av osteoporos.

Män lider också av denna sjukdom, men mindre ofta än kvinnor. Deras process för att minska bentätheten är långsammare och konsekvenserna märks efter 70 år. I denna ålder bör de också genomgå densitometri. Speciellt för dem som löper hög risk.

Vaccinera dig mot lunginflammation

När du blir äldre försvagas ditt immunförsvar, vilket gör det svårare för din kropp att bekämpa patogener. Som ett resultat är äldre människor mer sårbara för olika infektioner. Lunginflammation (pneumokockinfektion) är en av de farligaste bland dem. Den skyddas bäst mot det genom vaccination, som bör ges till alla över 65 år.

Tänk på att eventuell vaccination kan orsaka mindre biverkningar, såsom ömhet och lätt svullnad på injektionsstället. Om det tidigare vaccinet mot lunginflammation orsakade en allvarlig biverkning, diskutera behovet av en ny immunisering med din läkare.