8 skäl att läsa mer skönlitteratur

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Forskning visar att fiktiva berättelser är bättre för hjärnan än verkliga.

1. Utvecklad empati

Att läsa skönlitteratur utvecklar empati och hjälper dig att föreställa dig dig själv i en annans plats. Detta beror på att hjärnan bearbetar läst och verklig information på samma sätt.

Den vänstra tinningloben, som är ansvarig för språkuppfattningen, får hjärnan att tro att den gör vad hjälten i arbetet faktiskt gör. Detta fenomen är känt som förkroppsligad kognition. När vi läser rör vi oss bokstavligen in i karaktärens kropp.

Genom fiktion slutar vi fokusera på oss själva och börjar förstå andras beteende och motivation.

2. Frihet från stereotyper

Litteratur visar på vilka lagar samhället verkar och ökar toleransen mot minoriteter och förtryckta.

I en studie läste femteklassare utdrag ur Harry Potter. Läraren hjälpte dem att analysera texten, som spårade Harry Potters lojala position gentemot Mudbloods – elever födda i mugglarfamiljer. Efter tre lektioner blev barnen mer toleranta mot invandrare, homosexuella och flyktingar.

3. Resignation till ovisshet

Stabilitet är en myt, men det stör inte romanälskare. Forskning har visat att personer som läser skönlitterära berättelser har mindre behov av kognitiv säkerhet än personer som läser facklitteratur.

I experimentet läste 100 studenter från University of Toronto en av åtta berättelser eller en av åtta uppsatser. Efter det fyllde alla i ett frågeformulär som bedömde nivån på deras känslomässiga behov av säkerhet och stabilitet. Resultaten visade att deltagare som läste berättelser hade en bättre förståelse för kaos och instabilitet. Det gör att de tänker bredare och närmar sig problemlösning på ett kreativt sätt.

4. Rik fantasi och fantasifullt tänkande

”Författaren skriver bara hälften av boken. Den andra halvan är skriven av läsaren”, sa den engelska litteraturklassikern Joseph Conrad. En bra författare berättar egentligen inte allt, utan bara det väsentliga, vilket tvingar läsaren att använda sin fantasi. Karaktärernas utseende och förflutna, miljön, dofterna, röstens klang – som regissörer som filmar en filmatisering tänker vi ofta ut detaljerna själva.

Om du har svårt att fantisera, ta dig an fiktion. Hon kommer att väcka din fantasi.

5. Hälsosam sömn och starka nerver

Att dra sig tillbaka till en fiktiv verklighet är användbart för alla som upplever stress, men en bok är det mest effektiva botemedlet. Forskning visar att bara sex minuters läsning sänker din puls och slappnar av dina muskler med 68 %. Som jämförelse kan du jämföra att lyssna på musik lugnar dig med 61 %, att gå 42 % och spela upp video 21 %.

Att läsa är idealiskt före sänggåendet. Det distraherar, slappnar av och hjälper dig att somna.

6. Solid minne och logik

För att komma ihåg alla karaktärer i "Krig och fred" och för att förstå vändningarna i handlingen behöver du inte bara starka nerver, utan också utvecklat minne och logik. Genom att ta dig igenom en komplex romans förlänger du din hjärnas liv.

Det har bevisats att ivrig läsare i hög ålder löper 32 % mindre risk att drabbas av Alzheimers sjukdom.

Ju längre ditt valda stycke, desto bättre fungerar din hjärna.

7. Rik vokabulär

Forskningsresultat visar ett direkt samband mellan mängden läst skönlitteratur och ordförråd. Tabellen visar resultatet av en undersökning bland 30-åriga läsare.

Läsvanor	Ordförråd, ord
Läser mycket, mycket skönlitteratur	29 558
Läser mycket, ibland skönlitteratur	28 299
Läser mycket, sällan skönlitteratur	24 064
Läser ibland, ibland skönlitteratur	23 353
Läser ibland, skönlitteratur sällan	21 947
Läser sällan, skönlitteratur sällan	12 402

Om du vill tala vackert, läs skönlitteratur. Så du lär dig att bättre formulera tankar och berätta historier, bli av med formelfraser i tal och skrift.

8. Nya vänner och upptäckter

Skönlitteratur introducerar oss för människor och skickar oss ut på äventyr som vi saknar i det verkliga livet. Karaktärer blir våra vänner, beteendemodeller och rådgivare. Vi argumenterar med dem, hatar och stöttar dem. När vi gör det upplever vi verkliga känslor. När vi läser litteratur går vi inte bara bort från verkligheten, utan får nya erfarenheter.

Journalisten och producenten Lisa Boo pratade på en TED-konferens om hur böcker hjälpte henne att klara krisen och öppna upp nya möjligheter.

Skönlitteratur lär ut att förstå andra, empati och medkänsla. Det stimulerar fantasin och berikar ordförrådet. Fiktionskännare är bredare, öppna för nya erfarenheter och kreativ problemlösning. Och viktigast av allt, de är mer balanserade och sover bättre.