5 saker att verkligen göra när viruset är utanför fönstret

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Globala problem löses endast genom gemensamma ansträngningar. Så här kan du hjälpa dig själv och andra att ta sig igenom den här pandemin.

Vi har samlat in ännu mer information om hur vi kan hjälpa oss själva och andra under en pandemi.

Stötta moraliskt de som har det svårare

Att sitta isolerat och pausa livet är svårt och obehagligt. Men vissa av oss har det svårare än andra. Till exempel de som bor ensamma och kan lida mycket av bristande kommunikation. Oroliga människor som tar på sig alla världens bördor och är oroliga. De med coronavirus eller deras familjemedlemmar. De som tvingas gå till jobbet och kontakta människor och utsätta sig själva för risker: läkare, kassörer, kurirer, transportförare. Fundera på vilka av dina bekanta som behöver sådan hjälp. Eller, om du känner potential i dig själv, skriv på sociala nätverk att de som behöver stöd kan kontakta dig. Även om du inte har en psykologexamen, men du är empatisk och bra på att hantera stress, kan du hjälpa någon i en nödsituation.

Hjälp med shopping och andra hushållsfrågor

Äldre och de med dålig hälsa (diabetes och andra kroniska sjukdomar) måste nu vara på alerten och iaktta den strängaste karantänen. Att gå till mataffären eller posten för ett paket är risken för kontakt med andra personer som kan vara symptomfria med coronavirus. Som sagt, inte alla har tillgång till appar för matleverans. Om det finns sådana människor bland dina grannar eller bekanta, försök hjälpa dem med resor till butiken, apoteket eller posten. Du kan lägga upp en notis i entrén med dina kontakter, prover är lätta att hitta på Internet. Till exempel har Yandex. Rayon-tjänsten det: du kan använda det själv och skicka det till dina vänner. Om du använder leverans, men dina äldre grannar inte gör det, bjud in dem att beställa matvaror till dem också.

Fabio Perfetti hjälper äldre i Ronco Briantiino, Lombardiet.

Om det finns leveranstjänster i din stad, använd dem istället för att gå till butiken. Med hjälp av "" kan du till exempel beställa både mat och personliga hygienprodukter eller hushållsstädprodukter till ditt hem. Kontaktlös leverans är tillgänglig för alla beställningar. Dessutom övervakas kroppstemperaturen hos kurirer och samlare ständigt - denna information tillämpas på beställningar.

Och om du saknar restaurangrätter eller vill stötta ditt favoritkafé i svåra tider, kommer "" till undsättning. Leverans sker kontaktlöst. Många anläggningar har också skärpt reglerna för överföring av beställningar: de mäter temperaturen på kurirer, ber dem att desinficera sina händer och ryggsäckar. Nu fungerar tjänsten i 36 städer i Ryssland, men kommer snart att dyka upp i 32 till.

Försök att inte ta dig från jobbet

Om du bara behöver en bärbar dator för att fungera i självisolering är problemet löst. Men även om du inte kan utföra dina professionella uppgifter på distans, försök att hålla dig i en fungerande rytm. Först, hjälp din framtida karriär: ta en givande onlinekurs, läs böcker du inte hade tillräckligt med tid för, lyssna på poddsändningar från människor vars professionella vägar inspirerar dig. För det andra, håll kontakten med dina kollegor så att varken du eller de känner sig frånkopplade från världen. Arrangera kollektiva samtal och videokonferenser, diskutera framtida projekt eller analysera det förflutna och arbeta med misstag.

Yuri Monzani Coachar fotbollslaget i Concorezzo, Lombardiet.

Förstå att självisolering inte är en semester

Viktigast av allt, minimera kontakten och minska din egen risk att bli sjuk. Glöm inte att pandemin har ändrat etikettreglerna – nu ska ni inte skaka hand med varandra när ni träffas. Påminn gärna andra om detta: hälsa är mycket viktigare än sociala ritualer. Försök att vara försiktig och ta hand om dig själv. Ät inte mat som gör ont i magen, ägna dig inte åt traumatiska sporter. Sjukvården går igenom svåra tider nu, så det vore bäst att inte lägga en extra börda på läkare och sjukhus. Att bara hålla sig frisk nu hjälper redan samhället.

Alternativt kan du kontakta lokala sjukhus för att se om de behöver hjälp. Till exempel donerat blod, masktillverkning, volontärarbete. Om du har erfarenhet av insamling, titta på lokala välgörenhetsorganisationer och hjälp till att samla in pengar till covid-19-projekt.

Anna Kutskailis Hjälper till att sy masker i Desio, Lombardiet.

Sprid inte panik på sociala medier

Den världsomspännande övergången till online och utbredd oro har lett till en förvrängning av informationen. Människor på sociala medier är indelade i flera kategorier. Nihilister förnekar existensen av coronavirus och kräver någon form av bevis och ignorerar fullständigt WHO-rapporter och öppna data om epidemins förlopp i olika länder. Alarmister sprider skräck genom att prata om viruset som flyger genom luften. Konspirationsteoretiker letar efter boven i det som händer och försöker övertyga alla runt omkring att denna epidemi är fördelaktig för någon. Traditionella healers rekommenderar att bära ett vitlökshalsband och bara äta ingefära. Allt detta skapar bara förvirring och missförstånd om vad som händer. Försök att gå till officiella källor, få inte panik och var förnuftets röst.

Tonya Rubtsova Startade ett Instagramkonto på ryska om epidemin i Italien @ toshkatoshka.ru, skriver från Uzmate Velate, Lombardiet.

Kom ihåg att under en epidemi behöver du kontakta så lite som möjligt med människor. Om du behöver förmedla något till dina nära och kära, använd tjänsten "Leverans" från "". Förare tar alla paket som väger upp till 20 kg och inte större än en resväska.

Om du väljer alternativet "Dörr till dörr" i mobilapplikationen behöver varken du eller mottagaren lämna huset: du lämnar paketet vid dörren, föraren hämtar det, tar det till adressatens dörr och se till att den har tagits emot. Det är helt säkert: för transportörer som samarbetar med Yandex. Taxi finns det nu organiserade desinfektionsställen för bilar. Förarna rengör noggrant paneler, ratt, dörrhandtag och andra ytor i bilen med spritservetter.

Också i slutet av mars lanserade Yandex. Taxi ett projekt för att hjälpa medicinska och sociala tjänster i samband med pandemin. Tjänsten Hjälp i närheten är utformad för att transportera läkare, leverera sociala matpaket och coronavirustester. Projektet har redan startat i Moskva och Kazan, inom en snar framtid - utvidgningen av geografin.

Dessutom har "", "" och "" bildat en fond för att stödja förare och kurirer. Medel från det kommer att användas för att hjälpa servicepartners som har diagnostiserats med coronavirusinfektion och de som är i karantän på grund av kontakter med smittade. En del av medlen kommer också att användas för att desinficera bilar och köpa medel för antivirusbehandling. Fondens totala volym är 600 miljoner rubel.