Vad är blyg urinblåsa syndrom och hur man blir av med det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ett allvarligt problem gör att gå en promenad eller gå på bio tortyr. Men det finns fortfarande flera sätt att råda bot på situationen.

Vad är blyg urinblåsa syndrom

Begränsat blåssyndrom, eller parares, är rädslan för att kissa offentligt. En person upplever antingen allvarliga svårigheter eller är fysiskt oförmögen att befria sig från ett naturligt behov på en offentlig toalett, på en fest eller till och med hemma, om det finns någon annan där förutom honom. Det vill säga att gå till ett museum, gå en promenad, till gymmet, till jobbet eller till och med en familjemiddag förvandlas till en riktig tortyr.

Enligt The International Paruresis Association of the International Paruresis Association är 220 miljoner människor världen över drabbade.

Parurez klassificeras av Shy blåssyndrom som en manifestation av social ångeststörning (social fobi) och kan faktiskt minska livskvaliteten avsevärt.

Varför detta problem uppstår

Parures gäller inte sjukdomar i urinröret - det är just ett psykologiskt problem. Tyvärr har det ännu inte studerats tillräckligt, så det är svårt att fastställa de exakta orsakerna till dess utseende. Provocera Vad är en blyg urinblåsa? syndromet kan vara en mängd olika situationer:

• Dina föräldrar har kritiserat dig för ofta när de lär dig gå på toaletten.
• Dina klasskamrater gjorde narr av dig när de besökte skolans toalett.
• Du kunde inte testas på sjukhuset när det var nödvändigt.
• Du blev attackerad när du var på toaletten.

När du först märker att något gick fel börjar du uppmärksamma det ytterligare och oroa dig. Och ju mer du tvingar naturen att ta över, desto mer gör kroppen motstånd. Ångest utlöser en adrenalinkick, och de muskler du behöver just nu är "frusna".

Hur kan en pararez vara farlig?

Hur långsökt problemet än kan tyckas för vissa, så är det verkligen. Och komplikationerna av blyg urinblåsa (Paruresis) kan vara av både social och fysiologisk natur. Om det tolereras för länge ökar risken för urinrörsinfektion och försvagning av bäckenbottenmuskulaturen.

Dessutom kan oro för att gå på toaletten påverka ditt sociala liv: du är mindre benägen att lämna huset och bjuder inte in gäster till din plats.

Hur man slår blyg urinblåsa syndrom

Först och främst är det viktigt att utesluta alla andra möjliga urologiska problem på grund av vilka det finns svårigheter att urinera. De kan endast diagnostiseras av en specialist, så först bör du konsultera en läkare.

Om, trots allt, skulden för pararez, så finns det goda nyheter: det kan hanteras. Men uppmuntrande fraser som "det här är en naturlig process" eller "alla gör det här, vad är det" är osannolikt att hjälpa.

1. Avkopplande tekniker

Du kan prova andningsövningar eller meditation för att lindra allmänna spänningar. Du måste lära dig att slappna av.

2. Kognitiv beteendeterapi

Dess effektivitet bekräftas av studier av Paruresis (shy bladder syndrome): ett kognitivt beteendemässigt behandlingssätt. Terapeuten kommer att skapa en behandlingsplan som är rätt för dig. Det viktigaste är att inte vara rädd för att prata om problemet och inte dölja det.

Var beredd att möta rädsla: En metod innebär att medvetet konfrontera en orolig situation.

3. Stödgrupper

Du är inte ensam – du är inte ensam om att ha en blyg blåsa. Istället för att förneka problemet, diskutera det.