Varför du inte känner för att äta och vad du ska göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kanske behöver du bara hålla dig sval i ett par timmar.

Varför känner du inte för att äta

Förlust av aptit är ingen diagnos. Men detta kan vara ett tecken på allvarliga hälsoproblem eller bara ett missförstånd. Här är några vanliga faktorer som kan påverka din aptit.

1. Ålder

Aptiten minskar ofta Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Åldrande är associerat med minskad aptit och energiintag-En metaanalys hos friska vuxna/näringsämnen under åren. Kanske beror det på att ämnesomsättningen saktar ner med åldern och folk behöver helt enkelt färre kalorier än i ungdomen.

Men andra skäl är inte heller uteslutna. Forskare misstänker Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Ökade koncentrationer av peptid YY i blodet, inte minskat acyl-ghrelin, är associerat med minskad hunger och födointag hos friska äldre kvinnor: Preliminära bevis / Elsevier att äldre kanske inte producerar tillräckligt med ghrelin, hormonet som ansvarar för aptiten. Eller så förändras sinnesorganens arbete, och människor får inte samma glädje av mat som i ungdomen (och i så fall - varför äta?).

Forskning pågår fortfarande. Men det är otvetydigt fastslaget: ju äldre vi blir, desto mindre äter vi.

2. Hög fysisk eller psykisk stress

Om du känner dig som en ekorre i ett hjul hela dagen, du har bråttom någonstans, du är orolig för något, och på kvällen faller du utmattad från fötterna, bör du inte bli förvånad över en minskad aptit.

När du är extremt utmattad tvingas kroppen välja vad den ska lägga sin energi på: löpning eller energikrävande matsmältning. Om du inte kan komma ur verksamheten, minskar hjärnan aktiviteten i mag-tarmkanalen. Du känner bara inte för att äta.

3. Graviditet hos kvinnor

Mataversioner under graviditeten: varför din favoritmat nu är grov / Föräldrar står inför illamående och aptitlöshet för många blivande mammor. Detta händer oftast under första trimestern.

Kesha Geyter MD, obstetriker-gynekolog, i en kommentar till föräldrar.

Ungefär en av två gravida kvinnor i USA upplever perioder av motvilja mot all vanlig mat.

Den exakta orsaken till minskad aptit under graviditeten är okänd. Men experter föreslår mataversioner under graviditeten / BabyCenter att det beror på hormonella förändringar i kroppen och en ökad känslighet för smaker och lukter. Kanske är avslag på favoritmat en evolutionär mekanism: på detta sätt försöker moderns kropp skydda fostret från ämnen som kan vara skadliga för dess utveckling.

4. Väder

I sommarvärmen vill du äta mycket mindre C. Peter Herman. Näringsbehov i heta miljöer: Ansökningar för militär personal i fältoperationer. / Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research än på kalla höst- eller vinterkvällar. Faktum är att mat är en del av kroppens termoreglerande system. När vi är coola tenderar vi att konsumera fler kalorier för att omvandla dem till värme. I värmen behöver kroppen inte ytterligare uppvärmning, och försummar därför mat.

5. Humör

Någons aptit försvinner på grund av nervositet, medan andra tvärtom "griper" stress. Forskare har ännu inte upptäckt någon vanlig algoritm som kopplar ihop känslor och ätbeteende. Men det var ganska tydligt fastställt att lusten att äta till stor del beror på humöret hos L. Bourdier, Y. Morvan, G. Kotbagi, L. Kern, L. Romo, S. Berthoz. Undersökning av känsloinducerade förändringar i ätandet: En latent profilanalys av Emotional Apetite Questionnaire / Aptit. Dessutom är denna koppling individuell för varje person.

6. Rökning

Nikotin har en bieffekt: det minskar Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotin minskar matintaget genom aktivering av POMC-neuroner/vetenskap

7. ARVI och andra sjukdomar i den akuta fasen

Leptin är ett hormon som får dig att känna dig mätt. Men samtidigt är detta ämne aktivt involverat i Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey och Hira L. Nakhasi. Leptinfunktioner vid infektionssjukdomar / Frontiers in the immune response to infektion.

Med en förkylning, influensa, förvärring av andra infektionssjukdomar, ökar nivån av leptin - detta gör att kroppen kan avvärja en patogen attack. Men när hormonet väl blir mer blir det en mättnadskänsla. Därför vägrar sjuka ofta att äta.

8. Tar några mediciner

Minskad aptit kan vara en av biverkningarna av antibiotika Biverkningar. Antibiotika / NHS. Men andra mediciner avskräcker ibland lusten att äta. Till exempel, smärtstillande aptiten minskade / MedlinePlus baserat på kodein och morfin och diuretika Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK leder till denna reaktion.

9. Psykiska störningar

Förlust av aptit kan orsakas av depression Depression (självständig depression) / Mayo Clinic.

En annan vanlig psykisk störning som är direkt relaterad till ovilja att äta är Anorexia/NHS anorexia nervosa. Detta är vad läkare kallar en ätstörning orsakad av en desperat rädsla för att gå upp i vikt.

10. Sjukdomar i matsmältningssystemet

Förändringar i aptit kan vara ett av de första symtomen på irritabel tarm-syndrom Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Irritabel tarm och kost / Gastroenterologirapport och Crohns sjukdom Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Crohns sjukdom som påverkar tunntarmen är associerad med minskad aptit och förhöjda nivåer av cirkulerande tarmpeptider / Klinisk Nutrition.

11. Viral hepatit och andra leverskador

En av de viktigaste beståndsdelarna i matsmältningssystemet är levern: det är i den som blod tillförs näringsämnen som bearbetas av mage och tarmar. Organet sorterar de mottagna ämnena, renar dem från gifter och skickar dem först sedan till den allmänna blodomloppet. För viral hepatit Viral hepatit och hepatit A-utbrott / University Health Service. University of Michigan och andra leversjukdomar Leversjukdom / Mayo Clinic, blir hon oförmögen att fungera ordentligt.

För att inte överbelasta den lidande levern och ge den en chans att återhämta sig, reducerar kroppen Barbara C. Fam, Christos N. Joannides och Sofianos Andrikopoulos. Levern. Nyckel för att reglera aptit och kroppsvikt / Adipocyt produktionen av hormoner, enzymer och andra ämnen som är ansvariga för manifestationen av aptit.

12. Kardiovaskulära sjukdomar

Förlust av aptit är ett av symptomen på kronisk hjärtsvikt. Dessutom kan ovilja att äta vara förknippad med att utveckla hjärtinfarkt. Hjärtattacker hos kvinnor / Harvard Healh Publishing och medfödd hjärtsjukdom: Vad du ska titta på / Heart and Stroke of the heart.

13. Endokrina störningar

Om sköldkörteln producerar mindre hormoner än nödvändigt (kallad hypotyreos) minskar aptiten avsevärt. Däremot kan vikten öka.

14. Järnbristanemi

Förlust av aptit tillsammans med viktminskning, speciellt om allt detta åtföljs av trötthet, en känsla av brist på styrka, är ett av de mest karakteristiska symptomen på Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Aptit- och ghrelinnivåer vid järnbristanemi och effekten av parenteral järnbehandling: En longitudinell studie / PLOS ONE av järnbrist i kroppen.

15. Cancer

Minskad aptit / MedlinePlus-cancer är ofta förknippade med minskad aptit, såsom:

• magcancer;
• bukspottkörtelcancer;
• koloncancer;
• äggstockscancer.

Mataversion kan också vara en bieffekt av Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong och Danielle R. Reed. Kemosensoriska förändringar från cancerbehandling och deras effekter på patienternas matbeteende: En omfattningsöversikt / Nutrients of Tumor Treatment.

Behöver jag återfå aptiten

Å ena sidan är minskad aptit en bekväm sak. Någon lider av dieter, men du har ett minskat kaloriintag av sig själv.

Å andra sidan ska du inte glädjas åt bristen på aptit. Åtminstone för att man med en begränsad kost får i sig mindre näring. Och detta kan leda till hypovitaminos (och till och med vitaminbrist), en minskning av hemoglobinnivåerna, Vitaminbristanemi / Mayo Clinic och mer allvarliga problem Hypovitaminosis / ScienceDirect - med levern och andra inre organ, syn, leder, tänder.

Exakt vad de långsiktiga konsekvenserna av en minskning av aptiten blir beror på orsakerna som orsakade detta tillstånd. Det är en sak om du inte är hungrig bara för att det är trist eller för varmt. Och det är helt annorlunda om aptitlösheten är förknippad med lesioner i levern, hjärtat och ännu mer med cancer.

Vad du ska göra om du inte känner för att äta

Till att börja med, ta hand om dig själv, ditt välmående, livsförhållanden. Kanske har din aptit minskat på grund av yttre orsaker, till exempel på grund av värme, trötthet, oro. I det här fallet kommer lusten att äta tillbaka så fort stressfaktorer försvinner.

Men om allt är lugnt i ditt liv, och din aptit har försvunnit, eller om likgiltigheten för mat varar i veckor, prova Aptit minskad / MedlinePlus till en terapeut.

Se din läkare så snart som möjligt om du märker att motviljan att äta åtföljs av plötslig viktminskning.

Läkaren kommer att genomföra en undersökning, fråga dig om symptomen. Han kommer definitivt att fråga om vilka mediciner du tar, vilken typ av livsstil du leder, om aptitlösheten är förknippad med stressiga händelser, såsom skilsmässa, förlust av en familjemedlem eller vän.

Du kan behöva göra lite forskning. Bland dem:

• allmänna och biokemiska blodprov;
• kontrollera sköldkörtelhormoner;
• tester för hepatit;
• urinanalys för innehållet av droger;
• Ultraljud av inre organ.

Allt detta kommer att hjälpa till att hitta orsaken till aptitförlusten. Beroende på hur allvarligt det är, kommer läkaren att ordinera behandling eller skicka dig till en specialiserad specialist - endokrinolog, kardiolog, onkolog, hepatolog, psykoterapeut.