2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Dina 30 år är en fantastisk tid! För att du ska kunna möta detta nya skede i livet med öppna armar publicerar vi 10 tips som berättar vad som behöver förändras om 30 år. Och att må bättre (fysiskt och mentalt), och att lägga grunden för framgång.
1. Börja älska dig själv mer
Att älska sig själv och känna sig bekväm i sin kropp är särskilt viktigt vid 30 års ålder, eftersom beslut i denna ålder har många konsekvenser. Men du kan verkligen älska dig själv först när du börjar älska din omgivning både i ditt personliga liv och på jobbet. Dessutom, när du accepterar dig själv som du är, finns det en känsla av otrolig frihet.
Börja varje dag med att välkomna och uppskatta dig själv, säg att du är smart, vacker, begåvad och ger ditt bästa. Var stolt och säker på ditt val, dina gillande och ogillar, förhoppningar och drömmar. Och sluta omge dig med människor som inte gör dig bättre. Tillbringa tid med nära och kära och människor som får dig att må bättre. Detta kommer att lära dig hur du kontrollerar dina känslor och ökar din självkänsla.
2. Ta hand om ditt personliga liv
Lycka, framgång, glädje beror till stor del på hur ditt personliga liv utvecklas. Därför, om du vill gifta dig, skaffa barn eller köpa ett hus är 30 rätt tid för att uppnå dessa mål. Fråga dig själv vad du kan göra om ett år, från och med nu, för att bygga det kärleksliv du drömmer om. Och tveka inte. Det är oklokt att skjuta upp familjeliv eller barn. Om du vill ha barn, skaffa dem nu innan det är för sent.
Bloggaren Mark Manson sa det rätt:
Du har inte tid. Du har inga pengar. Först måste du bygga en karriär. De är slutet på ditt mätta liv … Åh, håll käften redan. Barn är jättebra. De gör dig bättre. De gör dig lyckligare. Skjut inte upp dem förrän senare.
Mark Manson
3. Gör arbete som du verkligen tycker om
Trettio år är också en bra tid att utforska andra områden, ändra ditt yrke och förbättra din sanna passion, oavsett om det är musik, skrivande eller affärer. Det finns inget värre än att slå rot i ett jobb du hatar, tvinga dig själv att leva det livet och inte kunna följa din sanna passion. Denna situation kan beskrivas i den ekonomiska termen "sunk cost", när du måste fortsätta investera i något för att du redan har investerat för mycket där. Detta är orsaken till många misslyckade karriärer, misslyckade företag och många olyckliga liv.
Hitta ett jobb som du verkligen älskar, där dina önskemål matchar dina kunskaper, där du får ut det mesta av det.
Steve Jobs sa en gång:
Ditt jobb kommer att fylla större delen av ditt liv, och det enda sättet att bli helt nöjd är att göra det du tycker är bra. Och det enda sättet att göra stora saker är att älska det du gör.
Steve Jobs
4. Sluta jämföra dig med andra
Tack vare sociala nätverk är det nu mycket lättare att jämföra sig med vänner och kamrater som kanske redan har gift sig eller gift sig, fått barn, köpt hus … Och känner sig misslyckade. Gör inte det här.
Sluta jämför dig med andra. Vi är alla olika och vi rör oss alla i olika hastigheter. Detta är viktigt, för efter att ha fyllt 30 är det lätt att bli deprimerad och svänga av den rätta vägen till lycka. Alla vet att att jämföra sig med andra kan leda till stress och allt ditt självförtroende kommer att gå i sjön.
Älska dig själv och fortsätt ta hand om dig själv. Låt dig själv gå din egen väg i livet."Om du lever annorlunda än din familj och vänner, inte jämför dig med dem", säger Kay Mahesh, "var inte hård mot dig själv."
5. Var nöjd med det du har
Istället för att vara arg och avundsjuk på andra, var lugn, välvillig och nöjd med det du har. Forskning visar att när du värdesätter det du har känner du dig glad och negativa känslor försvinner. Naturligtvis måste man sträva efter det bästa, men det är viktigt att förstå att livet inte alltid utvecklas enligt våra planer. Denna kunskap kommer att skydda mot negativa effekter till följd av omotiverade förväntningar. Var tacksam för allt du har, även om du har lite.
6. Förlåt dig själv för misstag
Chansen är stor att du gjorde många dumma saker under dina 20- och tonåren. Alla har fel. Men nu är du 30, och det är dags att begrunda och förlåta dig själv för alla dessa misstag. Människor som ägnar sig åt introspektion ser sina svagheter och försöker undvika liknande misstag i framtiden.
Lär dig av dina misstag, förlåt dem och gå vidare. Dröja inte vid tidigare misstag.
Psykologer säger att att förlåta sig själv och lära sig av sina misstag är nyckeln till att lyckas med vad som helst.
7. Börja träna regelbundet
Hitta tid att träna. I framtiden kommer du att tacka dig själv. Efter 35 år börjar förlusten av muskelmassa, och på grund av en nedgång i ämnesomsättningen kommer flera extra kilon att dyka upp. Det är därför det är extra viktigt att börja träna tidigt.
så mycket som möjligt. Det spelar ingen roll vad du gör: vandring, jogging, vandring, simning eller tyngdlyftning. Huvudsaken är att studera. Välj exakt den typ av fysisk aktivitet som du verkligen tycker om: det är mindre troligt att du hoppar av halvvägs.
8. Ring dina föräldrar oftare
De flesta 30-åringar ägnar all sin tid åt familjeärenden, sina egna karriärer, och i denna cykel glömmer de att upprätthålla relationer med sina föräldrar.
Kom ihåg att dina föräldrar också blir äldre och att de inte är för alltid. Om du inte visar tillräckligt med omsorg för dem, kanske det inte finns en sådan möjlighet och du kommer att ångra dig.
Ring dina föräldrar regelbundet. Ta bara reda på hur du mår och låt dig veta att allt är bra med dig. Detta kommer att stödja deras mentala och känslomässiga välbefinnande och göra din relation varmare och starkare. Besök dem vid varje tillfälle.
9. Rätt näring kommer först
En annan sak att lägga till i den här listan är att ta för vana att äta rätt. Om du inte börjar äta hälsosam mat vid 30, så kommer du vid 40 och senare att få hälsoproblem som hade kunnat undvikas.
Ät en balanserad kost, minska ditt intag av kolhydrater och fetter och lägg till mer grönsaker och frukt till din kost. Undvik snabbmat och snabbmat. Sluta röka och överdriven alkoholkonsumtion. Och, naturligtvis, inga droger. Hälsan bör komma först, eftersom det är din främsta rikedom.
10. Fortsätt att njuta av livet
Sluta inte ha kul bara för att du inte är 20. Om du spenderar dina 30 år på att jaga pengar blir du en sur, cynisk, olycklig person.
Alla människor som har lämnat sin 30-årsdag långt efter, förklarar enhälligt: inga pengar är värda det om du inte njuter av livet.
Så njut av livet och ha kul medan du kan. Gå på dejter, lek med dina barn (om några), organisera resor med vänner och se världen. Du lever en gång. Så varför inte leva det här livet som du vill? Njut av denna ålder, samla underbara minnen och glöm inte dina mål.
Rekommenderad:
7 saker att göra vid 30 för att undvika olidlig smärta vid 40
Börja följa dessa tips redan nu, för att inte lida av lusten att gå tillbaka i tiden och fixa allt. Vid 30 har du fortfarande många möjligheter
5 saker som kommer att hända dig efter att du slutat med socker
Socker är en produkt som bör elimineras från kosten så att ditt välbefinnande förbättras avsevärt. Tro mig inte? Här är minst fem argument
Vad jag inte visste om framgång vid 25, men jag vet vid 50: Tips från en entreprenör
Entreprenör, talare, författare till How to Get Inspired and Love Your Job Again, Scott Motz, delade i sin Inc-kolumn tips om hur man bygger en drömkarriär och når framgång
Första hjälpen vid blödning: alla borde veta detta
Att känna till reglerna enligt vilka första hjälpen ska ges för blödning gör att du inte missar ögonblicket när situationen kan bli farlig
20 saker du behöver göra vid 30 för att vara bra vid 50
När en person når trettio års ålder börjar en mycket intressant och viktig period för honom. Det är vid denna tidpunkt som grunden för ditt framtida liv oftast läggs, just nu måste du vidta enkla och konkreta åtgärder så att du senare inte ångrar bortkastad tid och missade möjligheter.