Konsten att lyssna: hur man blir en bra samtalspartner

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Alla kan prata eller bara chatta, men alla vet inte hur man lyssnar. Det verkar som att det här är så svårt? Var bara tyst och nicka i rätt ögonblick. Faktum är att allt inte är så enkelt. Att lyssna på en annan person är en hel konst, och det är alltid trevligt att prata med människor som verkligen vet hur man lyssnar, de vill berätta något och också vill lyssna på dem. Hur kan jag lära mig detta? Läs den här artikeln.

När de tror att du är döende lyssnar de verkligen på dig och inte bara väntar på deras tur att tala.

Den icke namngivna huvudpersonen från Fight Club

Om du ständigt avbryter människor, försöker lägga in din åsikt, chattar oavbrutet, inte låter andra tala, går din lyssnarförmåga i ett minus och det är osannolikt att det är trevligt att kommunicera med dig om något ämne.

Men även om du inte avbryter, utan helt enkelt förblir tyst och väntar på att samtalspartnern ska tala ut och artigt fortsätter samtalet, betyder det inte alls att du vet hur du ska lyssna.

När någon delar något med dig är det inte bara en möjlighet att berätta en historia om ämnet senare. Det här är ett tillfälle att ge honom all din uppmärksamhet, att förstå hans synvinkel och att inte gå igenom några av dina äventyr i ditt huvud just nu och absolut inte sitta och stirra på telefonen.

Så vad krävs för att förvärva denna användbara färdighet? Här är åtta tips för dig som vill bli en riktigt trevlig samtalspartner.

1. Bestäm hur du ska bete dig i kommunikationen

Fundera på vilken typ av vän/släkting/kollega du vill vara: lyssnande, förstående och uppmärksam, eller ett ständigt avbrytande pladder som inte är intresserad av någonting.

Sätt i ditt huvud idealet för den person du vill bli, och försök att bete dig därefter. Om du har en vän eller bekant som det är lätt och trevligt att kommunicera med, försök att kopiera några av hans sätt under kommunikationen.

När det är möjligt, fråga dig själv: "Beter jag mig nu som den vän, partner, släkting eller anställd jag vill vara?" Om inte, ändra ditt beteende.

2. Få ögonkontakt

Titta på personen du pratar med, det är inte så svårt. Lägg undan telefonen, titta inte på vad som händer runt omkring, observera bara den du pratar med.

Att prata med någon som inte tittar på dig är minst sagt obehagligt. Tvivel vaknar omedelbart om de lyssnar på dig eller om uppmärksamheten länge har gått till andra föremål.

När en person säger: "Jag lyssnar, jag gör bara multitasking", är det ännu värre. Det finns inga multitasking-människor, eftersom du inte kan fokusera på två objekt samtidigt, det kommer att rusa från det ena till det andra, och en person kommer helt enkelt inte att förstå något av vad som sades eller gjordes vid den tiden.

I den här situationen, i nära relationer, försvinner lusten att prata, att berätta något helt och hållet. För att förhindra att detta händer, se bara alltid i dina ögon, eftersom din uppmärksamhet är en fantastisk gåva till nära och kära (och inte nära också).

3. Visa att du lyssnar

Leende, skratt, öppenhet, till och med bara ljud som bekräftar att du lyssnar på personen: "mmm", "aha", "exakt" - allt detta skapar hos samtalspartnern en känsla av att du bärs med av hans berättelse.

Du kan verkligen ryckas med av vad han säger, för detta behöver du bara inte bli distraherad, utan tränga in i berättelsens väsen. Men om detta inte är intressant för dig alls, finns det ett val: antingen inte kommunicera alls eller låtsas att du lyssnar för att behaga honom.

Överdriv bara inte: om du säger ovanstående fraser och ljud för ofta, kommer det att verka som att du skyndar den andra personen att avsluta snabbt och ger dig möjligheten att hälla en ström av dina berättelser över honom.

4. Pausa

Efter att din samtalspartner har talat, pausa i två korta sekunder. De kan verka som en evighet om du verkligen vill berätta något, men försök det bara.

Om din samtalspartner inte har avslutat eller vill lägga till något, kommer dessa två sekunder att ge honom en sådan möjlighet och du kommer att lyssna på honom till slutet utan det obekväma: "Vänta, jag har inte slutat ännu."

5. Ställ frågor

Istället för att bara turas om att berätta historier, försök att starta en diskussion om en punkt. Fråga personen vad han tycker om detta, hur han föreställer sig något osv.

När du frågar om något, bjuder du liksom in i samtalet, ger dig möjlighet att säga ifrån och visa intresse för samtalspartnerns åsikt.

Du kommer att bli ihågkommen och älskad snabbare om du visar intresse: alla älskar sig själva och uppskattar uppmärksamheten på sin person.

6. Övervaka dina övertygelser

Vi märker ofta inte ens hur vi beter oss under ett samtal. Vi är vana vid att dominera dialogen, berätta episka historier, uttrycka våra åsikter i oändlighet, eller till och med upprepa dem flera gånger.

Det har blivit en vana, men det betyder inte att om du vill så kommer du inte att kunna bli av med det, hitta en balans i samtalet och lära dig att lyssna såväl som att tala.

Naturligtvis kommer du i de flesta konversationer att slå på autopiloten igen, men försök spåra ditt beteende och ändra det.

Om du märker att du inte längre lyssnar på samtalspartnern utan bläddrar i huvudet berättelser som kan berättas efter att han har tystnat, stoppa dig själv, återvänd uppmärksamheten till där den borde vara - till samtalspartnerns tal, och försök förstå åtminstone något från resten av hans berättelse.

Om du, efter att ha sagt nästa "ja", tittade ner på din smartphone och funderade på om du skulle kolla vädret, tiden eller e-post, stoppa dig själv, ta bort handen från telefonen och titta på din samtalspartner.

Om din uppmärksamhet har glidit bakom en förbipasserande vacker bil eller en person som går förbi, återför den till personen som pratar med dig.

Genom att hålla din vana under kontroll kan du gradvis avvänja dig från distraktioner, och tro mig: samtal kommer då att bli mycket mer intressanta.

7. Bedöm historien innan du berättar den

Om du lyckas fånga dig själv innan du berättar en annan historia, utvärdera om det passar diskussionsämnet.

Kanske kommer din upplevelse verkligen att vara intressant och användbar för en annan person, kanske blir det en passande historia som får alla att skratta - bra, berätta för mig.

Men om inte, om du bara kom ihåg någon gammal historia, vars enda syfte är att åtminstone säga något, bör du ompröva dina avsikter.

Kanske om din berättelse inte innehåller någon användbar information alls som skulle kunna intressera en annan person, är det kanske inte värt att berätta det alls? Kanske är det bättre att ställa en fråga till samtalspartnern och ta reda på något annat?

8. Träning

Om du inte gillar alla dessa övningar vill du bara chatta oavbrutet och inte tänka på någonting, kom ihåg varför du bestämde dig för att lära dig att lyssna överhuvudtaget.

Genom att träna ständigt kommer du att ändra gamla vanor mot nya, och det blir inte så svårt för dig att lyssna till slutet utan att ens titta igenom din mail.

Välj en person i din omgivning som du vill ge mer uppmärksamhet och använd varje samtal med honom som en träning i konsten att lyssna.

Naturligtvis kommer det inte att fungera direkt och kommer att kräva mycket disciplin, uppmärksamhet och genomtänkta pauser, men så småningom kommer du att lära dig. Och djupare och mer värdefulla relationer kommer att vara din belöning.