3 situationer där det är bra att argumentera med sig själv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att bråka med andra människor tar energi och leder sällan till något konstruktivt. Men ett argument med sig själv kan hjälpa i minst tre livssituationer.

1. När du lär dig något nytt

Forskare vid Columbia University genomförde en studie och drog slutsatsen att att argumentera med sig själv hjälper till att utforska ett nytt ämne djupare. Studiedeltagarna delades in i två grupper. Den ena ombads skriva en uppsats om en kandidat till borgmästarkandidat, och den andra ombads att skriva en fiktiv dialog mellan en kandidat och hans motståndare.

I processen var deltagarna i den andra gruppen mer fokuserade på stadens problem och de lösningar som kandidaten föreslagit. De undvek ogrundade uttalanden och arbetade igenom eventuella invändningar. Dialog med en fiktiv motståndare hjälpte till att förstå frågan djupare och granska den från olika vinklar. Och medlemmarna i den första gruppen listade bara ytligt kandidatens förtjänster.

Som ett resultat föreslog den andra gruppen ett konstruktivt program baserat på fakta och konkreta åtgärder, medan den första klarade sig med allmänna fraser och löften.

Intern diskussion hjälper elever och självlärare att se kunskap inte som axiom eller fakta, utan som information värd att analysera och väga.

2. När du fattar ett beslut eller vill bilda dig en uppfattning

Vi söker intuitivt argument för att försvara det vi precis gillade. Intern dialog hjälper dig att bli mer objektiv.

Ställs du inför ett svårt livsval kan du spela en liten rättegång i huvudet där du ska vara advokat och åklagare samtidigt. Betrakta situationen från två motsatta sidor, ge argument, genomför ytterligare utredning och samla in "bevis". Troligtvis kommer du under processen att inse att du kan ta lite från varje ytterlighet och komma till den gyllene medelvägen.

Denna metod hjälper till att bli av med uppdelningen av världen i svart och vitt.

Det finns ingen absolut sanning. Försök att förena de två synpunkterna, ta det mest användbara från dem och skapa din egen sanning.

3. När du har att göra med dåligt humör

Du kan också argumentera med negativa tankar som stör livet. Ge argument för det dåliga humöret och försök sedan motbevisa dem med positiva påståenden. Alla människor är inte kapabla att tro på positiva attityder. Genom att argumentera mot negativitet är det mer sannolikt att du övertygar dig själv om att det inte finns någon anledning att oroa dig.

Metoden är också effektiv när dina rädslor bekräftas. I det här fallet kommer detragediseringsmetoden att hjälpa. Formulera besväret som hände dig och fråga dig själv: "Vad då? Vilka fruktansvärda konsekvenser ledde detta till egentligen? Har något irreparabelt hänt?"

Att argumentera med sig själv är en användbar övning som kan tillämpas i många situationer i livet. Du bör dock inte använda det mot din egen person. Separera dig själv från den synvinkel eller information du utmanar. Glöm inte självacceptans, uppmuntran och enighet.