Hur man blir av med "giftiga" människor

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

När du försöker bli bättre, förändra ditt liv, uppnå något nytt, kommer det säkert att finnas illönskningar. Men det värsta är att de kan hittas bland de närmaste – släkt, vänner, kollegor. Hur vet du om någon manipulerar dig och drar dig tillbaka? Och behöver du ta bort en sådan person från ditt liv?

Du kanske har hört den berömda vetenskapliga anekdoten om en groda: om du kastar den i kokande vatten inser grodan faran och hoppar ur grytan. Om du värmer vattnet gradvis kommer grodan inte att hoppa ut och laga mat. Budskapet är tydligt: i allas liv kommer det alltid att finnas människor som stör, varslar problem och skadar när du försöker bli bättre, men de gör det så noggrant att du kanske inte märker faran.

Sådana människor - låt oss kalla dem "giftiga" eller livskapande människor - kan hindra dina framsteg av en mängd olika anledningar. Kanske tror de att du inte kommer att stanna kvar i deras liv om du lyckas. Kanske känner de att deras brister blir mer synliga mot din bakgrund. Eller så accepterar de bara inte själva möjligheten till förändring.

Men grundorsakerna är mycket mindre viktiga än den direkta inverkan de har på dig. Deras ilska, förbittring, manipulation eller grymhet undergräver din styrka. När som helst kan du befinna dig bland livförgiftande vänner, släktingar, kollegor som, medvetet eller omedvetet, hindrar din lycka och personliga tillväxt. För att må bra, uppnå framgång och lycka är det viktigt att identifiera liknande personer i din omgivning och lära dig hur du hanterar de känslor som de orsakar hos dig.

Låt oss därför diskutera hur man känner igen giftiga människor och hur man navigerar i den komplexa processen att bli av med sådana människor. Din framtid beror på det.

Hur man vet om någon förgiftar ditt liv

Det finns människor som drar dig tillbaka hela tiden - irriterande, bråkiga, ständigt krävande något, eller bara motbjudande. Men sådana människor kan inte kallas förgiftare i ordets strikta mening. De är bara obehagliga personligheter. Du vill hålla ett nära avstånd från sådana människor, men det finns inget akut behov av att ta bort dem från ditt liv.

Det finns en stor variation av människor som förgiftar livet. Å ena sidan, din gamla skolkompis som fortsätter att prata om hur lite tid ni spenderar tillsammans nu. Å andra sidan finns det en ex-flickvän som fortfarande kan manipulera dig till ilska. Din vän kanske bara är irriterande, men ditt ex förgiftar med största sannolikhet ditt liv.

Naturligtvis måste du bestämma när du bara ska hålla avstånd, och när du ska radera personen från ditt liv. Din syster kanske har mer tålamod än sin kollega, men systrar och kollegor är olika.

Låt oss nu prata om riktiga illönskare - att smitta människor som kontrollerar ditt liv. Låt oss lista några klassiska tecken på människor som förgiftar sina liv.

De försöker kontrollera dig. Det kan låta konstigt, men människor som inte kan kontrollera sina egna liv försöker ofta kontrollera ditt. Deras giftiga inflytande manifesteras i försök att kontrollera andra, både explicit och i hemlighet, genom att subtilt manipulera.
De respekterar inte dina personliga gränser. Om du ständigt säger till någon att inte agera med dig på ett visst sätt, och han fortfarande fortsätter, är det troligt att den här personen förgiftar ditt liv. Respekt för andras gränser är naturligt för en utbildad vuxen. Och de människor som förgiftar ditt liv tjänar på att bryta gränser.
De tar, men ger ingenting. Förmågan att ta och ge är nyckeln till sann vänskap. Ibland behöver du en hjälpande hand, ibland din vän, men du tar och ger lika mycket. Men inte med människor som förgiftar ditt liv - de kommer att ta från dig allt de kan, och så länge du har tillräckligt.
De har alltid rätt. De kommer alltid att hitta ett sätt att hålla sig rätt, även när de inte är det. De erkänner sällan att de har gjort fel, gjort fel eller uttryckt sig på fel sätt.
De är ouppriktiga. Det här handlar inte om överdrift, ansiktsräddning eller andra typer av "vita" lögner. Detta syftar på explicit och repetitivt oärligt beteende.
De älskar offrets roll. De människor som förgiftar ditt liv njuter av att agera som det offer som hela världen är emot. De letar efter en anledning att bli kränkta, kränkta, ignorerade, även om de faktiskt inte känner något sådant. De gillar att komma med ursäkter, ge till synes rimliga förklaringar eller helt förneka sin skuld i det som hände.
De tar inte ansvar. En del av offrets beteende härrör från en önskan att undvika ansvar. "Det är bara det att saker och ting är som de är", "Vi är inte, livet är sådant" - fraser som illustrerar förgiftarnas inställning till livet.

Påminner det inte någon? Människor som förgiftar ditt liv kan gå obemärkt förbi i flera år. Tills du stannar för att reflektera över din upplevelse med dem.

Låt oss nu prata om hur man blir av med sådana människor.

Varför är det så viktigt att bli av med de människor som förgiftar ditt liv?

Det är mycket sällsynt när illvilliga helt hindrar alla dina försök att förändras till det bättre, men detta händer också. I grund och botten saktar de ner dina framsteg.

Huvudsaken är, vill du ha en person i ditt liv som aktivt hindrar dig från att göra ditt liv bättre?

Svaret är naturligtvis nej. Det kan vara svårt för dig att acceptera detta, men bara tills du inser vilken inverkan hans företag har på dig.

Under inflytande av den person som gör ditt liv förgiftat kan du ompröva ett viktigt beslut. Du kan känna dig ledsen, obekväm och öppet skämmas över dina framsteg. Du kan till och med anta inte de bästa egenskaperna hos förgiftarna, till exempel börja avundas någon annans lycka. För alla människor som förgiftar sina liv har ett gemensamt drag: de vill att du ska bli som dem.

Oftare än inte inser vi helt enkelt inte att någon annans beteende förgiftar våra liv. Om du har en sådan chef, då förstår du hur det fungerar: hans beteende gör dig irriterad och förbittrad, du slår ut mot dina underordnade, sedan börjar anställda komma i konflikt med varandra mer och mer och överför sedan denna irritation till familj och vänner. Och innan du visste ordet av hade giftet redan spridit sig.

Hur man blir av med människor som verkligen förgiftar ditt liv

Acceptera att hejdå kan vara långt. Att ta bort giftiga ämnen är inte alltid lätt. Om personen inte respekterade dina personliga gränser tidigare, kommer han inte att respektera dem nu. Han kan komma tillbaka även efter att du har sagt åt honom att gå ut. Du kanske måste säga detta flera gånger innan han slutligen lämnar för gott.
Känn inte att du måste förklara något. Du ger vilken förklaring som helst till dig själv. Berätta för oss hur du känner, men på ett sätt som gör det tydligt att detta inte är föremål för diskussion. Du kan göra det ännu enklare: berätta försiktigt och lugnt för personen att du inte längre vill se honom i ditt liv. Hur mycket eller lite förklaring som behövs är helt upp till dig. Olika relationer kräver ett annat förhållningssätt.
Tala på en offentlig plats. Det är inte förvånande att de människor som förgiftar ditt liv kan vara motstridiga eller till och med grymma. Offentliga samtal kan avsevärt minska risken för konflikter. Och om något går fel kan du gå upp och gå.
Blockera sådana personer på sociala medier. Tekniken gör det svårare att ta avstånd, så lämna inte ett öppet fönster genom vilket illvilliga kan terrorisera eller övertala dig. Du har definierat dina gränser. Håll dig till dem. Detta inkluderar förebyggande åtgärder, som att begränsa kontakter på sociala nätverk.
Bråka inte, hävda bara nya gränser. Det kan verka lockande att kasta sig in i argument och konflikter med de människor som förgiftar ditt liv, men det är precis vad de vill. Om de försöker komma tillbaka, undvik diskussion. Var tydlig med dina gränser och avsluta sedan samtalet. Du försöker inte övertyga personen att lämna dig ifred. Detta är inte en förhandling. Därför, som de säger, mata inte trollet.
Överväg att hålla avstånd istället för att bryta helt. Kom ihåg att vi pratade om en person som knappast kan kallas giftig för livet, men ändå är han obehaglig för dig? Sådana människor behöver inte raderas helt ur ditt liv. Du behöver bara hålla avstånd genom att dela upp tiden för kommunikation med dem och för dina personliga angelägenheter.

Att göra allt ovan är inte alltid nödvändigt. Allt beror på den specifika situationen. Ibland räcker det med att bara ta ett beslut och öka avståndet, speciellt när det kommer till vänner och kollegor, detta kräver inget seriöst samtal. Kom ihåg att du inte behöver förklara något för någon. Du kan helt enkelt sakta och omärkligt försvinna från en persons liv för att sluta känna dess giftiga effekter. Relationer med människor som en eld: sluta kasta mat på den, så slocknar den av sig själv.

Men det finns ett scenario när du måste agera annorlunda. Det handlar om relationer till släktingar.

Vad ska man göra om personen som förgiftar ditt liv är en medlem av din familj

Det finns inga enkla recept och standardsvar som passar alla och alla.

Att göra slut med en förödande släkting kan vara det viktigaste avbrottet i ditt liv. Familjen påverkar direkt dina tankar, beteende, val. Men släktingar är inte dina ägare bara på grund av blodsband. Släktskap är inte en licens att förstöra ditt liv. Kom ihåg det här.

Det är därför att öka avståndet mellan personen som förgiftar ditt liv och dig är den bästa lösningen, oavsett om det är fysiskt eller känslomässigt avstånd.

Men när det gäller anhöriga måste man göra vissa eftergifter. Du kan distansera dig känslomässigt, men du måste vara medveten om att du fortfarande måste interagera med den här personen (till exempel träffas på semestermiddagar eller ta hand om dina föräldrar tillsammans). För att hålla avståndet måste du lära dig att separera praktisk aktivitet och känslomässig komponent - du kommer att gå med på att ta del av denna persons liv när du verkligen behöver det, men låt honom inte påverka dig negativt.

Det är särskilt viktigt för familjemedlemmar att fatta välgrundade beslut. Så fråga dig själv: Hur mycket avkastning får du från dina familjemedlemmar? Hur är semestern tillsammans? Kan du faktiskt helt klippa av alla band med en släkting som förgiftar ditt liv? Du kan svara på dessa frågor och bestämma att du måste avsluta förhållandet oåterkalleligt. Eller så kan du anpassa ditt beteende efter situationen. Huvudsaken är att hitta tid att tänka på vad som händer och de möjliga konsekvenserna av ett felaktigt beslut.

Det är inte lätt att radera en familjemedlem från livet. Men detta kan vara det viktigaste befriande beslutet du någonsin har tagit.

Vad är det viktigaste för att bli av med människor som förgiftar ditt liv? Det här är ett meddelande till mig själv. Du säger till dig själv, "Jag har värde." Du sätter din lycka över andras problem. Och när du väl inser hur vissa människor kan förstöra din känsla av självvärde, kommer det att bli svårare för dem att tränga in i ditt liv.