2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Det finns många träningssystem som inte kräver någon utrustning. Allt du behöver är lite ledigt utrymme, sportkläder och Sports Timer-appen för Android.
Om du använder Tabata- eller HIIT-systemet behöver du definitivt en speciell timer som räknar intervallerna för belastning och vila. Samtidigt är det nödvändigt att han lätt anpassar sig till din egen träningsrytm. Det nya programmet "Sports Timer" för Android uppfyller helt dessa krav.
När du först startar programmet kommer du att bli ombedd att ange längd, vikt och ålder. Detta kommer att behövas för att beräkna antalet förbrända kalorier.
Som standard erbjuder programmet en timer som motsvarar det klassiska Tabata-protokollet. Om du vill lägga till din egen träningssekvens klickar du på knappen i det nedre högra hörnet. Med den kan du skapa det träningspass som passar dig.
Som ett exempel har utvecklaren utarbetat flera ytterligare utbildningsplaner. De finns i avsnittet "Program". Än så länge finns det bara crossfit och löpning, men framöver kommer denna lista att fyllas på.
Timern i sig ser väldigt enkel ut - stora siffror i tidsräknaren, under den namnet på övningen. Det finns även knappar för paus och snabb övergång till nästa intervall. Varje händelse är röstad, så det finns ingen anledning att titta på skärmen under lektionen. I inställningarna kan du aktivera röstnedräkningen, som varnar dig om det nära förestående slutet på nästa intervall.
Sporttimern har även en inbyggd dagbok som registrerar alla genomförda aktiviteter. Den registrerar träningspassets totala varaktighet, antalet förbrända kalorier, samt varaktigheten och antalet repetitioner i varje tillvägagångssätt.
Rekommenderad:
Hur man ändrar färgtemperaturen på skärmen för bekväm läsning och arbete på natten
Färgtemperaturen på skärmen kan negativt påverka processen att somna. Lifehacker granskade de inbyggda funktionerna i operativsystem och tredjepartsapplikationer som låter dig konfigurera det korrekt och inte trötta dina ögon
Hur man väljer en barnvagn som är bekväm för ditt barn och föräldrar
Läs denna guide innan du väljer barnvagn. Lifehacker berättar vad de är och vad du behöver vara uppmärksam på för att bli nöjd med köpet
10 resväskor och väskor från AliExpress för bekväm resa
Med ett lås, tillverkat av stöttålig plast, läder - har vi samlat prisvärda och högkvalitativa resväskor och väskor som inte är rädda för att anförtro dina saker
Håll fokus - Lätt och bekväm Pomodoro-timer
KeepFocused är praktiskt för alla användare som behöver en enkel och lätt timer för att arbeta med Pomidoro-tekniken
10 produkter för en bekväm och säker promenad med din hund
Bärbar drinkare, självlysande halsband, tasstvättare och andra prylar som kommer att rädda ägarnas nerver när de går med hunden och när de kommer hem