Planera en graviditet: 12 saker som rätt föräldrar gör

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Gör det du verkligen behöver göra och slösa inte pengar på värdelösa undersökningar och vitaminer.

Det första att komma ihåg:

Graviditet är ingen sjukdom.

I allmänhet kan en frisk kvinna inte förbereda sig för någonting alls. Men för det första, vem vet hur friska vi är, och för det andra finns det ingen gräns för perfektion. Därför kan 2-3 månader av livet ägnas åt förberedelser. För att hinna med allt som behövs under den här tiden.

1. Samla information om graviditet

Du bör alltid börja med information. Förstå varför graviditet överhuvudtaget uppstår, hur det går, hur fostret kommer att utvecklas och vad man kan förvänta sig av förlossningen. Detta måste göras i förväg. Då blir det åtminstone klart hur organismen kommer att bete sig.

Du måste fråga och lära dig av specialister, inte från folks experter från forumen. Det finns skolor och kurser för framtida föräldrar som kan och bör gå inte bara under graviditeten, utan även innan den.

Samla information med en partner. Detta är inte bara en kvinnas sysselsättning

2. Besök en terapeut

Först måste du gå till läkaren om du har en kronisk sjukdom. Fråga vad du ska göra om du planerar en graviditet. Du kan behöva justera din kost eller byta ut några mediciner.

För det andra, om det inte finns några sjukdomar måste du se till detta och åtminstone donera blod för att kontrollera din sockernivå.

3. Se tandläkaren

Du måste fortfarande gå till tandläkaren efter registreringen för graviditet. Men det är bättre att behandla tänder innan det, för att inte ta ytterligare mediciner (samma smärtstillande medel) och inte bli nervös. Under graviditeten ökar dessutom förekomsten av karies och tandköttssjukdomar.

4. Och till gynekologen (och den framtida pappan - till urologen)

Gynekologen och urologen bör kontrollera hur frisk och redo du generellt är för graviditet. Du kan gå till specialistläkare sist. Passera samtidigt de obligatoriska testerna för sexuellt överförbara infektioner och standardutstryk.

Detta avslutar huvudlistan över läkare.

Det finns ingen anledning att springa till en genetiker. Endast de som har haft genetiska sjukdomar i sin familj för att kontrollera om det finns några risker. Annars så undersökningen hellre onödiga tvivel än hjälp.

5. Testa dig

Utöver tester för sexuellt överförbara sjukdomar, som kommer att utföras av en gynekolog och urolog, kommer flera viktiga undersökningar att krävas. De kan kombineras med ett besök hos en terapeut eller göras självständigt.

Både män och kvinnor behöver känna till sin hiv-status och testas för antikroppar mot hepatit B. Även om du tror att sådana sjukdomar aldrig kommer att drabba dig, se till att göra detta igen.

Det är tillrådligt för en kvinna att kontrollera om hon är immun mot röda hund och toxoplasmos:

• Röda hund

  En virussjukdom som är farligast för gravida kvinnor. Infektion leder till defekter, på grund av vilka fostret blir olämpligt. Därför måste röda hund vaccineras. Efter detta förfarande rekommenderas att graviditeten skjuts upp i tre månader. Om en kvinna vaccinerades eller hade röda hund i barndomen behövs ingen omvaccination: immuniteten finns redan där.

• Toxoplasmos

  Det är en infektionssjukdom som överförs av katter. Det är farligt om det fångas under graviditeten. Det finns inget vaccin mot det. Därför, om det inte finns någon immunitet mot det, är det bättre att hålla sig borta från kattsand och gatukatter under hela graviditeten.

Vi skickas vanligtvis för att testas för TORCH-infektioner – en screening som visar förekomsten av antikroppar mot toxoplasmos, röda hund, cytomegalovirus och herpes. Men det här är en ganska dyr och inte särskilt informativ analys: nästan alla är infekterade med herpes simplex-viruset, såväl som med cytomegalovirus. Ingenting kan skyddas från dem, men du kan bli smittad när som helst: till och med en dag före graviditeten, även under den. Därför är det bättre att undersökas för dessa infektioner enligt indikationerna Förberedelse för graviditet.

6. Börja ta folsyra

Folsyra är ett vitamin som behövs för att det framtida fostret ska kunna bilda nervröret korrekt och inte ha några defekter i nervsystemet.

För att förbereda dig för graviditeten rekommenderar vi att du tar 400 mcg Planning for Pregnancy folat varje dag. Mottagningen fortsätter till den 12:e graviditetsveckan. För vissa sjukdomar, såsom diabetes eller epilepsi, kan dosen ökas, men detta bör diskuteras med din läkare.

Men E-vitamin, som de också gärna skriver ut som förberedelse inför graviditet och i tidiga skeden, behövs inte. Det finns faktiskt inga avgörande bevis för att detta vitamin på något sätt förhindrar missfall eller hjälper dig att bli gravid.

7. Sluta röka

Rökning under graviditeten leder till en mängd problem som kan påverka barnets hälsa, och dödligt. Till exempel, mödrar som röker är mer benägna att få missfall, för tidigt födda och barn är mer benägna att dö av plötslig spädbarnsdödlighet.

Anhöriga behöver också läras i förväg att sluta röka i huset: passiv rökning påverkar också hälsan. Det är nödvändigt att vänja sig vid den nya regimen utan cigaretter före graviditeten, för att inte äventyra barnet.

8. Sluta dricka

Och även dricka - för säkerhets skull. Än så länge finns det inga bevis för att alkohol har någon effekt på moderns ägg. Men det är bevisat att det skadar barnet. Alkohol passerar placentabarriären och fostrets outvecklade lever kan inte bearbeta den. Därmed ökar risken för missfall och för tidig födsel, och barnet kan i efterhand drabbas av utvecklingsstörning.

Tidig graviditet är svår att märka. Därför, om du planerar ett barn och arbetar med det, ge upp alkoholen. Chansen är stor att ett halvt glas champagne på en fest inte gör någon skada. Men varför riskera det när du bara inte kan dricka?

9. Gå ner i vikt

Vanligtvis börjar de komma i form efter förlossningen. Men om du är överviktig eller fet, så är det lämpligt att gå ner i vikt i förväg. Det handlar om ett medicinskt problem, och inte om att vara säker på att passa in i kläder i storlek XXS.

Övervikt börjar när BMI är över 25, och fetma börjar när BMI är över 30. I allmänhet är detta inte den mest exakta parametern, eftersom alla har olika förhållande mellan muskelmassa och fettmassa. Men troligtvis kommer ett BMI med ett värde som närmar sig 30 att vara antingen hos idrottare (som noga övervakar sitt tillstånd och vet om de har viktproblem) eller hos överviktiga personer.

Och detta kan vara dåligt för graviditeten. På grund av övervikt hos gravida kvinnor stiger blodtrycket oftare, blodproppar bildas och graviditetsdiabetes utvecklas. Dessa tillstånd kan skada både mor och barn och äventyra hela graviditeten.

10. Hitta din favoritsport

Fysisk aktivitet är mycket viktigt under graviditeten. Men alla sporter är inte bra för mor och barn. Därför är det bättre att i förväg bestämma vilket alternativ du föredrar: simning, yoga eller promenader. Börja träna samtidigt som du planerar så att du inte får en oväntat tung belastning under graviditeten.

11. Beräkna om din budget

Graviditet är dyrt. Barn är också dyra. Inte så skyhögt, men dyrt. Hur man inte går pank på ett barn och allt som är kopplat till det:

• Räkna pengar

  Ska jag välja en betald eller en gratis klinik? vad kostar det? Vem går på mammaledighet, för enligt lagen kan detta göras inte bara av mamma eller pappa, utan även av mormor och farfar?

• Gör en inköpslista

  Vad måste man köpa och vad inte? Ta nya saker eller köpa begagnade, men mycket billigare?

• Börja spara pengar

  Om du före barnets födelse hade råd att leva från lönecheck till lönecheck, kommer en sådan regim inte att fungera i föräldrarnas status. Det måste finnas en krockkudde.

12. Kom igång

Försök inte bli gravid så snart som möjligt. Detta kan ta flera månader, upp till ett år av behandling av infertilitet. Och detta är helt normalt.

Önskan att få barn tvingar ibland föräldrar att göra konstiga saker: ständigt beräkna ägglossning, sex på ett schema och oändliga sökningar efter mirakulösa medel och positioner, medan det bästa sättet att bli gravid är att slappna av och älska regelbundet. Häng dig inte på tvångsbefruktning, läs de bästa artiklarna om sex på Lifehacker. Och må ni ha de bästa minnena från perioden när ni skulle bli föräldrar.