Var kommer tunnelsyndrom ifrån och hur man behandlar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Spoilervarning: datormöss kanske inte har något med det att göra.

Vad är tunnelsyndrom

Det talas om karpaltunnelsyndrom när man möter konstiga känslor i handen. Smärta, svaghet, svårt att hålla i tunga föremål, som en kopp eller en bok, domningar, stickningar i fingrarna – det är säkert.

Kompression av medianusnerven leder till sådana obehagliga förnimmelser: av olika anledningar kläms den mellan ben och senor i handledens muskler (i den så kallade karpaltunneln).

Eftersom medianusnerven styr känsligheten och rörelsen hos tummen, pekfingret, långfingret och ringfingret, är det där obehaget är koncentrerat.

Det finns ett förtydligande som är värt att göra här. Tunnelsyndrom i detta fall är inte helt korrekt definition. Nerven kan komprimeras inte bara i handleden, utan också i knä, armbåge, fotled och andra leder. Därför är ett mer korrekt namn för den situation vi talar om karpaltunnelsyndrom eller karpaltunnelsyndrom (CTS). Men för enkelhetens skull kommer vi att begränsa oss till den vanligaste formuleringen.

Var kommer tunnelsyndrom ifrån?

Det är en allmän uppfattning att tunnelsyndrom är en följd av överdrivet aktivt och långt arbete på tangentbordet och med en datormus. Men fysiologer har fortfarande inte kunnat samla in tillräckligt med data för Karpaltunnelsyndrom - Symtom och orsaker för att bekräfta denna version.

Troligtvis orsakas mediannervens inneslutning inte av en specifik orsak, utan av en kombination av olika riskfaktorer. Här är de mest populära.

1. Anatomi

Människor som har smalare karpalkanaler från födseln är mer benägna att drabbas av karpaltunnelsyndrom.

2. Skador

En förskjuten eller bruten handled kan leda till senor eller benfel, vilket innebär ökat tryck på medianusnerven.

3. Reumatoid artrit

Ibland deformerar sjukdomen de små benen i handleden, vilket ökar trycket på nerven. Dessutom åtföljs artrit av inflammation och ödem i de periartikulära vävnaderna, vilket också ökar risken för klämning.

4. Kön

Karpaltunnelsyndrom hos kvinnor är tre gånger vanligare vid karpaltunnelsyndrom: symtom, orsaker, diagnos, behandling än hos män. Kanske beror det på att de förra har smalare karpalkanaler.

5. Diabetes

Denna störning orsakar nervskador, så medianen kan orsaka obehag i handen, även om den inte är under tryck.

6. Graviditet eller klimakteriet

Under dessa förhållanden kan utflödet av vätska från extremiteterna försämras. Svullnad av vävnaderna runt handleden ökar trycket på nerven.

7. Vissa andra sjukdomar

Vissa sjukdomar kan också orsaka vätskeretention, vilket gör att de ökar risken för att utveckla tunnelsyndrom. Till exempel:

• hypotyreos (ett tillstånd där sköldkörteln producerar för få hormoner);
• hypertoni;
• fetma;
• njursvikt;
• lymfödem (störning av lymfkärlen).

8. Arbetsförhållanden

Arbete med vibrerande verktyg, såsom en borr eller hammare, eller på ett löpande band som kräver lång och bred handledsböjning och förlängning, kan skapa skadligt tryck på medianusnerven. Eller förvärra redan existerande nervskador - speciellt om du måste arbeta i kylan.

Hur man behandlar tunnelsyndrom hemma

Om obehag i handleden bara uppträder då och då, kan du försöka klara av det själv.

Försök att belasta din borste mindre

Eliminera aktiviteter som kräver att du aktivt flexar och sträcker ut dina handleder. Spåra din smärta och undvik dessa aktiviteter. Eller, åtminstone, ta pauser ofta för att låta din handled vila.

Att arbeta med en datormus, trots bristen på forskning, bör inte heller bortses från: plötsligt, i ditt fall, är det denna faktor som "skjuter ut". Se till att din enhet är bekväm och att du inte behöver anstränga handen för att använda den.

Träna för att stärka din hand

Vrid till exempel din näve först åt ena hållet och sedan åt det andra. Eller knyt fingrarna hårt till en knytnäve och knyt dem sedan lika kraftigt. Träna 10-15 gånger minst två gånger om dagen.

Använd en kall kompress för smärta

Lägg en värmedyna med kallt vatten eller en ispåse inlindad i en tunn trasa på den skadade handleden. Detta kommer att bidra till att minska svullnad och tryck på nerven.

Ta ett receptfritt smärtstillande medel

Du kan använda paracetamol eller ibuprofen tabletter. Samtidigt kommer de att lindra svullnaden. Tänk bara på: om du måste ta smärtstillande medel varje dag, då är situationen utom kontroll.

När behöver du en läkares hjälp

Om smärta, domningar, svaghet i handen blir regelbundna, var noga med att konsultera en läkare. Du kan börja med en terapeut: han kommer att genomföra en undersökning, föreslå att du tar tester (blod, urin, hormoner) och, om nödvändigt, skickar dig till en specialiserad specialist.

Om du misstänker sjukdomar som diabetes, artrit, hypotyreos kommer du att behöva genomgå behandling. Samtidigt kommer terapin att lindra dig från tunnelsyndromet.

I andra fall kan en läkare föreslå:

• Sätt en skena på den skadade handen. Det kommer att immobilisera leden och hjälpa handleden att läka snabbare. Som regel används skenan endast på natten - detta är tillräckligt för att lindra symtom på dagtid också.
• Injicera en kortikosteroid i karpaltunneln. Det minskar smärta och minskar svullnad och inflammation.

Om allt annat misslyckas är det sista alternativet operation. Du kommer att få ett litet snitt i handleden och en sena skärsår för att lindra trycket på nerven. Återhämtningsperioden efter ett sådant förfarande tar från flera veckor till 2-3 månader (i vissa fall upp till ett år).