Hur man överlever på en fest om du är en introvert

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns flera sätt att lindra lidande och till och med dra nytta av situationen.

Introverta behöver inte bullriga företag, de kopplar av ensamma eller med nära vänner. Men sociala evenemang, fester och fester med mängder av människor försvinner inte någonstans, och hur mycket den introverta än försöker måste en del ändå delta. Här är några tips på hur du tar dig igenom en stökig semester med ett gäng människor och småprat och inte bara får negativa känslor av denna upplevelse.

Vet när det värsta börjar

Socialisering är oundvikligt och helt normalt, även för introverta. Hur som helst, det finns situationer som kommer att vara fördelaktiga för introverta, medan andra kan undvikas utan att förlora något.

Vad kan du undvika

1. Veckoträffar i en bar eller café. Det finns en vanlig missuppfattning att det ofta är väldigt roligt och häftigt att koppla av i en fullsatt bar, men du kan enkelt undvika dessa sammankomster och hitta den bästa användningen av din energi.
2. Bröllop, fester och andra evenemang av människor du inte känner så väl. För vissa är det väldigt coolt och roligt att gå på din farbrors bästa väns bröllop, men om du är en introvert är det fullt möjligt att undvika den typen av kul och ingen kommer att bli förolämpad (naturligtvis om du inte måste följa med en annan introvert som kommer att vara riktigt dålig utan dig).
3. Gå någonstans för att träffa nya människor. Om du är ensam och det här har slutat passa dig måste du gå ut någonstans för att träffa potentiella vänner. Om du bestämmer dig för att göra det här, bra, för att träffas personligen är fortfarande bättre än att sms:a hela tiden på Internet. Men är du inte redo för möten och nya bekantskaper är det ingen som tvingar dig. Avsätt ögonblicket så länge det behövs.

Det som inte går att undvika

1. Evenemang på jobbet, företagsfester och möten är inte en del av ditt personliga liv, och du kommer att behöva kommunicera med anställda, även om du inte riktigt gillar dem. Visst kan du hitta dig själv ett yrke som inte inkluderar kommunikation med människor, men om du ändå jobbar i ett team blir det nästan omöjligt att ta dig upp på karriärstegen utan kommunikation.
2. Specialevenemang för nära vänner och familjemedlemmar måste se. Oavsett om det är din systers bröllop, din bästa väns födelsedag eller att fira en viktig dejt med din familj, måste du komma. Alla har sociala skyldigheter, även om de ibland känns som en utmaning.
3. Dina personliga viktiga händelser. Naturligtvis kan du inte göra någonting alls, inte samla vänner och inte arrangera en bullrig fest. Men det är inte ett faktum att dina vänner inte vill ordna något åt dig. Om du organiserar en semester själv kan du åtminstone kontrollera dess storlek och format, vilket är ett plus.

Så trots din motvilja mot bullriga företag finns det fortfarande händelser som inte kan undvikas. Och här är några sätt att inte bara bli irriterad på det, utan också att ha lite kul.

Skapa ett mål för dig själv

Mål verkar inte passa särskilt bra med festkul, men om du inte redan njuter av de bullriga sammankomsterna, kom på några uppdrag för dig själv, så kommer du att ha åtminstone en viss känsla för kommunikation.

Om du till exempel går på en företagsfest för karriärens skull, försök att kommunicera med personer som kan hjälpa till med detta. Om du ska på en väns födelsedag, ge honom mer uppmärksamhet, och om du vill diversifiera din sociala cirkel (eller starta en), välj de mest attraktiva främlingar och försök chatta med dem.

Ett specifikt mål hjälper dig att tydligt förstå varför du är på denna "hemska plats". Och ännu viktigare, det hjälper dig att hålla fokus.

Med en bullrig skara människor attackeras introverta av en ström av yttre stimuli som är för mycket för dem, vilket är förvirrande och får dem att känna sig olyckliga. Om du kommer på ett specifikt mål för dig själv kommer din hjärna att fokusera på att uppnå det, och hög musik, ljus och ljud från konversationer kommer inte att vara så märkbara och irriterande.

Koppla av före och efter festen

Varför är extroverta så förtjusta i bullriga sammankomster och fester? Eftersom de laddas upp av kommunikation med andra människor och en kontinuerlig ström av yttre stimuli. Introverta, å andra sidan, återställer energi ensam och spenderar den i samhället.

Innan du lägger din energi på kommunikation och nya bekantskaper måste du först skaffa den. Försök att vara ensam ett tag innan evenemanget och gör några av dina favoritsaker: läs en bok, lyssna på musik eller titta på ett avsnitt av din favorit-TV-serie.

Efter festen, försök också att frigöra tid för dina favoritaktiviteter för att ladda batterierna, och planera inte några sociala evenemang nästa dag. Om du inte kan undvika detta, försök att lämna festen tidigt så att du har några lugna timmar innan du lägger dig.

Detta kommer inte bara att hjälpa dig att slappna av och återhämta dig, utan kommer också att tillåta dig att ändra din inställning till bullriga sammankomster och fester. När allt kommer omkring, om du kommer från en händelse utan den vanliga depressionen och tröttheten, är det mer sannolikt att du väntar på nästa sådan händelse och inte är rädd för det.

Hitta en plats att vila på

Låt oss säga att du är fylld med energi innan festen, men det betyder inte att din styrka definitivt kommer att räcka till hela evenemanget. Så fort du anländer till lokalen, hitta därför en "fristad" för dig själv, där du kan gömma dig och vila vid tillfälle. Detta kan vara ett kök, badrum, balkong eller till och med din bil.

Bara några minuter hjälper dig att ta en paus från de yttre stimuli som påverkar introverta så hårt.

Det är ännu enklare om du är på din fest. Här kan du inte leta efter ett ställe att koppla av, utan ordna det själv. Gör till exempel balkongen eller sovrummet till en speciell plats för introverta, där du och personer med liknande beteenden kan ta en paus.

Bemästra ett nytt socialt utrymme med hjälp av vänner

Alla introverta är inte blyga, men denna personlighetstyp kombineras ofta med vissa kommunikationsproblem, särskilt med nya människor. Om du inte bara kan lära känna någon kan vänner hjälpa till.

Låt till exempel en extrovert vän starta en konversation med en ny person och sedan går du med i konversationen. Eller på annat sätt: du kan starta en konversation med en vän, och sedan involvera främlingar i din diskussion.

Fråga en främling som kommer att närma sig dig, eller någon som lyssnar på ditt samtal, vad han tycker om det. På så sätt kan du prata om ett ämne som intresserar dig, vilket är mycket bekvämare för en introvert än att småprata om ingenting.

Det är bra om du har några utåtriktade extroverta vänner. De sitter som regel inte länge på ett ställe och kommunicerar ständigt med en grupp människor, utan flyttar från ett företag till ett annat och gör nya bekantskaper.

Du kan alltid använda detta för att chatta med nya människor eller komma bort från dem du inte gillar. Till exempel inser du att du har fastnat med en person du ogillar. Säg bara att du behöver kommunicera med vän X. Lämna, leta efter honom, kommunicera med honom och längs vägen med alla som är med honom vid denna tidpunkt.

Acceptera småprat som en del av livet

Det är osannolikt att du kommer att kunna träffa nya människor utan enkla samtal. Självklart kan du prata i timmar om ämnen som intresserar dig, men de flesta kommer att säga att det är tråkigt.

Småprat förenar människor som är ganska avlägsna från varandra: vem jobbar du, var du bor, vem du känner, vad du tycker om någon händelse osv. Allt detta måste diskuteras innan du går vidare till ämnen som är mer intressanta för dig.

Det finns inget enhetligt verktyg som hjälper dig att genomföra sådana samtal på ett bra sätt, men du måste hålla med om att de är nödvändiga. Kom ihåg två saker som hjälper dig att lättare hantera dessa konversationer:

1. Folk är intresserade av dig. Det kan verka för dig som att samtalspartnerna inte bryr sig om vem du är eller vad du gör, och de frågar av artighet. Ibland händer det, men inte alltid. Oftare än inte är folk verkligen intresserade när de är intresserade av ditt arbete eller din hobby, speciellt om du har något gemensamt.
2. Du får vad du ger. Du får vad du lägger på festen. Du kanske måste anstränga dig för att tvinga dig själv att träffa nya människor, men i slutändan kommer du att bli förvånad över hur många nya bekantskaper och trevliga upplevelser du får av det. Och om någon inte vill prata med dig är det inte ditt fel. Du gjorde ditt bästa.

Om du inte tror att du redan har träffat alla intressanta människor i världen och deras samhälle räcker för resten av ditt liv, bör du ändå lära känna någon annan.

Säkert kommer du att stöta på minst en intressant person. Viktigast av allt, den här personen vill också att du ska hitta honom, och småprat är bara ett sätt att träffa och förstå att ni är sympatiska med varandra.

Kom med en reträttplan

Om dina energireserver snabbt tar slut och du känner att du akut behöver dumpa, är det inte den roligaste upplevelsen att tvinga dig själv att kommunicera vidare.

Ändå kan detta mycket väl hända om du till exempel kommer i samma bil med dina vänner. Om det här är din bil kan du inte lämna utan att hämta dem. Det kommer att visa sig ovänligt, du kommer att förstöra deras roliga och troligen din relation.

Om det här är en kompis bil är den inte heller trevlig. Så det är bättre att ta reda på i förväg hur du kommer hem så att du kan göra det när du vill.

Dessutom är det inte ett faktum att du kommer att lämna festen före alla andra, men med en sådan möjlighet kommer du att känna dig mer självsäker.

Det är allt som finns för introverta om att festa. Har du dina egna sätt att känna dig mer bekväm vid bullriga evenemang?