Separation: hur man skiljer sig från sina föräldrar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Låg självkänsla, oförmåga att ta ansvar för sitt liv och ett konstant behov av godkännande kan tyda på att en person är starkt känslomässigt beroende av sina föräldrar. Life hacker ger råd om hur man klipper denna gordiska knut och börjar leva ett riktigt vuxet liv.

Det är inte att vi är vuxna som är skrämmande, utan att vuxna faktiskt är vi.

Linor Goralik

Separation är ett av de viktigaste stadierna av personlighetsbildning, vilket uttrycks i den känslomässiga och fysiska (liksom ekonomiska) separationen av barnet från föräldrarna.

Den aktiva fasen av denna process börjar i tonåren, när en person ifrågasätter föräldrarnas värderingar och attityder. Helst bör han vid 18–20 års ålder börja leva ett självständigt liv. Om den metaforiska navelsträngen inte skärs, kan ett antal psykologiska problem uppstå:

• avsaknad av en känsla av sitt eget "jag";
• brist på kontroll över ditt liv;
• dåligt självförtroende;
• agera offrets roll;
• behovet av någon annans godkännande och en massa obehagliga konsekvenser.

Fysisk separation, det vill säga att leva separat från föräldrar, indikerar ännu inte fullständig separation. En person kan leva även på en annan kontinent, men fortsätter att behöva föräldrarnas godkännande.

Påhittad känslomässig kyla mot föräldrar är inte heller en signal om separation. Genom att visa sin egen likgiltighet kan en person försöka locka föräldrarnas uppmärksamhet, som han så saknade i barndomen och fortsätter att sakna i vuxen ålder.

Sann separation innebär att förvandla relationer mellan föräldrar och barn och att överge gamla roller till förmån för mer jämlika och mogna.

För att komma förbi detta viktiga stadium måste du ta två stora steg.

1. Tänk om föräldraskapets natur

1. Inse att du är annorlunda än dina föräldrar. Försök att definiera vem du är utan att titta på andras åsikter och godkännande. Du kan göra en lista över saker att göra och njuta av, starta en ny hobby eller lära dig en ny färdighet. Leta efter det som intresserar dig i första hand.

2. Inse att dina föräldrar är resultatet av deras egen uppväxt och livserfarenheter. Detta hjälper dig att slutföra nästa steg.

3. Acceptera att dina föräldrar inte är perfekta. Som du. Vuxenlivet innebär ett förkastande av barndomens romantiska ideal. Det finns inga positiva och negativa karaktärer i det - bara vanliga människor med sina misstag, problem och humörsvängningar.

4. Ta ansvar för vem du är idag. För att göra detta måste du bli medveten om dina barndomsupplevelser, acceptera dem och först sedan gå vidare.

5. Förstå det faktum att du som vuxen har rätt till dina egna val och åsikter. Även om de visar sig ha fel. Annars är det helt enkelt omöjligt att få livserfarenhet.

6. Förstå att du nu kan påverka din relation med dina föräldrar. Trots allt, även om du fortfarande är deras barn, är du inte längre ett barn.

2. Gör inte gamla misstag

1. Sluta försöka förändra dina föräldrar. Fundera istället på hur du kan ändra ditt beteende så att din relation med dem blir bättre.

2. Sätt gränser för föräldrar. Det är bara du som bestämmer vad som är acceptabelt och vad som inte är det, i förhållande till dig och ditt liv. Men glöm inte att informera din familj om detta.

3. Undvik gamla, obehagliga ämnen som aldrig kommer överens. Det är bara kontraproduktivt.

4. När konflikter hägrar eller dina personliga gränser korsar, påminn försiktigt dina föräldrar om att du är vuxen och har rätt att fatta dina egna beslut. Till och med felaktigt.

5. Hitta gemensamma saker som du kan delta i på lika villkor som dina föräldrar.

6. När problem uppstår mellan dig och dina föräldrar, behandla dem som externa för båda parter. Ta dem inte för personligt, försök inte vinna striden till varje pris och bevisa din sak. Detta är barnslighet.

7. Även om du har en spänd relation med dina föräldrar, försök att hålla kontakten med dem. Kommunicera åtminstone via e-post eller röstbrevlåda. En demonstrativ bojkott löser inga problem.

8. Förvänta dig inte att din mamma eller pappa ska göra något för dig. Till exempel att passa sina egna barn eller ge pengar till storköp. Detta är en del av den gammaldags förälder-barn-relationen.

9. Avstå från föräldraråd. Fråga dem åtminstone inte varje dag och av någon mindre anledning.

10. Kom ihåg alla de bra saker som dina föräldrar har gjort och fortsätter att göra för dig. Tacka dem för det.

I vissa fall kanske dessa tips inte är effektiva. Till exempel om du har att göra med "giftiga" föräldrar vars beteende är destruktivt och oföränderligt. Om smärtan av att kommunicera med dem är högre än någon nytta som du får av honom, är det bättre att stoppa denna kommunikation.

Inget förhållande i livet är värt ditt välbefinnande.