Hur man tar på sig kompressionsstrumpor på rätt sätt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det är inte så lätt som vi skulle vilja att det skulle vara.

Kompressionsstrumpor är elastiska underkläder gjorda av speciella täta stickade plagg. De bärs för att minska svullnad i benen, förbättra blodcirkulationen, stödja ådror med åderbråck och minska risken för trombos.

Det finns olika typer av strumpor med olika grader av kompression (kompression), som också ändras från botten till toppen eller vice versa. Endast en läkare bör välja underkläder beroende på vilket benproblem du vill lösa.

För att kompressionsstrumpor ska vara riktigt effektiva och hålla så länge som möjligt måste du hantera dem på rätt sätt.

Vad du behöver veta innan du använder kompressionsstrumpor

Här är några enkla riktlinjer som flebologer ger.

• Handtvätt dina strumpor direkt efter köpet. Detta kommer att göra det stickade tyget mjukare och mer elastiskt.
• Köp två par på en gång om du har råd. Strumpor måste bäras varje dag, och bär inte våta för att inte sträcka sig. Därför skulle det vara bra att ha en ersättare ifall det första paret behöver tvättas.
• Håll dina strumpor nära din säng. På så sätt kan du sätta på dem direkt efter att du vaknar. Vid denna tidpunkt är svullnaden på benen minst.

Vad du ska göra innan du tar på dig kompressionsstrumpor

• Se till att dina naglar och tånaglar inte förstör stickat plagg. Helst ska de trimmas rakt eller filas.
• Se till att dina tår och fötter är fria från grova förhårdnader och grader. De kan också skada eller till och med slita strumpor.
• Ta bort smycken från fingrar och tår.
• Köp om möjligt specialhandskar för kompressionsstrumpbyxor. De säljs på apotek och behövs bara för att det ska bli lättare att ta på sig tajta strumpor. Handskar har en räfflad yta på fingrarna så att händerna inte glider av tyget.
• För att göra strumporna lättare att ta på kan du först applicera lite talk eller en speciell silikonlotion på benens hud. Sådana produkter säljs också på apoteket och förbättrar det stickade tygets glid på huden.
• Om du av någon anledning inte kunde ta på dig strumpor på morgonen, försök att minska svullnaden. För att göra detta, lägg dig ner i 5-10 minuter och höj dina fötter över ditt hjärtas nivå. Till exempel att lägga dem på en kudde eller soffkudde.

Hur man tar på sig kompressionsstrumpor

Sådana underkläder är väldigt tighta på benet. Därför är det fortfarande en uppgift att ta på sig strumpor, särskilt om de har en hög grad av kompression.

Hur man bär kompressionsstrumpor med sluten tå

Vänd din strumpa eller golfbana helt ut och in.

Skruva in strumpfoten igen. Sätt in foten i det bildade "röret" och dra försiktigt i strumpan så att den täcker hälen.

I det här skedet kan det vara frestande att ta tag i den lösa toppen av strumpan och helt enkelt fälla ut den på benet. Men det kan du inte göra.

Ta tag i strumpan med fingrarna nära hälen. Och i korta rörelser drar du den gradvis och försiktigt över benet.

Var försiktig så att du inte skrynklar. Räta vid behov ut strumpan på benet med strykrörelser.

Hur man bär kompressionsstrumpor med öppen tå

Sådana modeller kommer ofta med en speciell "silkes" strumpa, vilket underlättar glidning. Om det finns en, sätt den på foten.

Vänd kompressionsstrumpan helt ut och in.

Linda sedan strumpans nederdel bakåt längs med foten.

Sätt in foten i det bildade "röret" och dra försiktigt i strumpan så att den täcker hälen.

Ta tag i det översta lagret av strumpan runt mitten av foten med tårna och dra försiktigt stickningen över din fotled. Var försiktig så att du inte skrynklar.

Dra tröjan över benet, ta tag i strumpan med fingrarna och dra upp den i korta rörelser.

Släta ut med handflatorna för att ta bort rynkor och dra åt slipstrumpan.