Inte löpning eller yoga? Varför är stängsel användbart?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Föredrar du att leva en aktiv livsstil? Varför inte ta upp fäktning istället för löpning eller yoga?

Om vi pratar om en aktiv livsstil och fysisk träning, så kommer löpning, gymmet, yoga och andra populära aktiviteter idag att tänka på. Men det betyder inte alls att det förutom dem inte finns fler sätt att leva aktivt och hålla sig i form. Ta fäktning till exempel. Det var om den här sporten som Alex Chancellor berättade för oss, som började utöva den helt av misstag och fortfarande inte ångrar sitt val. Och hans intryck kompletterades av en professionell svärdsman. Men först till kvarn.

Fäktning är konsten att slå utan att bli träffad. Moliere

Jag har tränat fäktning i lite över ett år. Det här är en otroligt intressant och spännande sport. Bara en kamp är värd och alla kommer att vilja träna fäktning. Du tar på dig en mask, tar ett svärd i dina händer – och du är en musketör!:-)

Men seriöst, för ungefär ett år sedan bestämde sig min vän Anton Pakhotin, mästare i idrott i fäktning, för att träna andra och öppnade en rekrytering för gruppen. Jag bestämde mig för att ge det ett försök och fortfarande besöka honom tre gånger i veckan.

Varför fäktning

Det mest intressanta är att det är riktigt roligt, sportigt och roligt. De tjejer som studerar hos oss får stor glädje (desutom i olika åldrar, från 16 till 35).

Och killar, och ännu mer så: det är värt att ta på sig en vit kostym, en mask, plocka upp ett svärd - djupa mäns reflexer kommer att göra sig kännbara:-)

Fördelar för kroppen

I fäktning är det en ganska stark konditionsbelastning. Ständigt i rörelse, armar, ben, mage och ryggarbete. Se bara på de professionella fäktarna - de har väldigt starka armar och en vacker kropp.

Fäktning är en mångsidig sport; klasser har en positiv effekt på andnings- och kardiovaskulära system. Under fäktning fungerar hela din kropp, utan undantag. Vår sport involverar både cykliskt och dynamiskt arbete som hjälper dig att tappa extrakilon och gör din figur vältränad. Som professionell idrottare, i ett av träningspassen, vägde jag in före och efter. Det visade sig att jag hade tappat 2, 8 kilo. Det var ett intensivt träningspass, men ändå. Anton Pakhotin, idrottsmästare i fäktning

Vilka muskelgrupper fungerar

Under fäktning är alla muskelgrupper involverade, både små och stora: både rygg och biceps med triceps och bröstmuskler. Men huvudbelastningen går till benen, som ständigt är i rörelse.

Vad du behöver för att komma igång

Du måste komma till första träningspasset och börja träna. Inga förberedelser krävs.

Som i alla andra affärer är det först och främst en önskan att starta klasser. Fäktning kräver inte idealisk fysisk träning, absolut alla kan göra det - naturligtvis, om det inte finns några vissa begränsningar från läkaren. Det finns ett känt fall då en kvinna vid 96 års ålder ägnade sig åt fäktning. Anton Pakhotin, idrottsmästare i fäktning

Kostnad för utrustning

För en nybörjare räcker det först med att bara ha sin egen handske (tränaren ger resten). Men i framtiden måste du köpa en kostym (en kostym med en handske kostar cirka 40 $).

Fäktning som ett sätt att självförsvar

Svärdsmän sägs vara bra med en kniv. Pah-pah-pah, jag behövde inte.

Förutom sportfäktning finns det alla möjliga andra utlöpare av denna sport. Detta är konstnärlig fäktning, och historisk, och olika typer av fäktning med knivar, dolkar … I alla fall utvecklar fäktning reaktion, beslutsamhet, tålamod och fysisk kondition. De grundläggande teknikerna inom fäktning och kampsport liknar varandra, och med vilken pinne som helst kan en svärdsman bli ett farligt mål för angripare. Anton Pakhotin, idrottsmästare i fäktning

Vi hoppas att Alexs personliga erfarenhet och Antons kommentarer inspirerade dig att utöka listan över dina hobbyer och uppmärksamma fäktning som en användbar och intressant hobby.