10 kraftfulla kroppsspråkshack du kan använda

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Alla vet om kraften i kroppsspråk. Någon mindre, någon mer och någon praktiskt taget allt. Till exempel Carol Kinsey Goman, författare till många böcker och tutorials om effektivt ledarskap och icke-verbal kommunikation. Lär dig om 10 tips som Carol rekommenderar att ta med sig.

Sitt rak i ryggen

Carol säger att upprätt hållning inte bara påverkar hur andra uppfattar dig, utan hur du tänker om dig själv. En studie från Ohio State University har visat att en rak rygg gör ett positivt intryck på människorna runt omkring dig. Men det viktigaste är att du själv i den här positionen börjar känna dig mer självsäker. Sociala experiment visade att anställda med platt rygg var mer säkra på sina yrkeskvalifikationer än sina böjda motsvarigheter.

Det var inte för inte som din mormor sa åt dig att räta på axlarna, och lärarna satte alltid en linjal på din rygg!:)

Välj kalla drycker för viktiga samtal

Ja, det låter lite konstigt, men temperaturen på drycken du håller i dina händer kan påverka hur du uppfattar din samtalspartner. Forskare från Yale University genomförde ett experiment där det visade sig att människor som håller en varm drink i sina händer tänker på sin obekanta partner som en person som är pålitlig. Detta leder till en tendens till mer generösa och skonsamma handlingar, vilket ibland stör affärsmöten. Därför rekommenderar Carol under seriösa förhandlingar att hålla kallt vatten eller iskaffe i händerna.

Den motsatta logiken antyder också sig själv: om du vill lugna chefen, bjud honom på något varmt att dricka under samtalet. Men inte berusande!:)

Kom ihåg att slå på den vänstra hjärnhalvan

Både erfarna och unga idrottare ger ofta efter för prestationspress innan de tävlar och gör ett enkelt misstag: de fokuserar för mycket på sina högra hjärnans rörelser istället för att förlita sig på sin automatiska motorik i vänster hjärna. En studie från Münchens tekniska universitet fann att högerhänta idrottare som klämde bollen med vänster hand innan ett försök presterade bättre och var mindre benägna att ramla av.

Slappna av i ansiktet genom att läsa din e-post

Carol citerar forskning från University of California, som fann att människor som läser mejl med rynkade ögonbryn uppfattar deras innehåll från en mer negativ attityd. Sitt därför i en bekväm position på bekvämt avstånd från monitorn och låt dina ansiktsmuskler slappna av för att objektivt kunna behandla erbjudandet som mottagits via e-post.

Nicka till takten

Du har säkert hört att det förbättrar kommunikationen genom att spegla den andra personens rörelser. Men forskare vid Stanford University utökar detta ämne och skalar upp det till hela teamet. De hävdar att den synkroniserade rörelsen av gruppmedlemmar som brainstormar samtidigt som de diskuterar ett vanligt problem hjälper till att hitta mer kreativa lösningar. Forskning säger att även en enkel, samtidig huvudskakning förbättrar samarbetet och hjälper dig att hitta banbrytande idéer.

Det verkar som att du nu vet den hemliga innebörden av vild dans på företagsfester.:)

Skaka hand med din partner innan mötet

Ett gammalt gott handslag definierar ett ytterligare varmt samarbete. Harvard Business School fann att människor som skakade hand innan de förhandlade slutade med att göra mer rättvisa affärer än de som började handla. Det är också viktigt att parterna efter handslaget var mindre benägna att bedrägeri.

Därför ska du inte ge upp handslaget till förmån för en brofist, även om du är en utbränd grumpa eller verkligen inte vill.

Vet att människor med låg röst tjänar mer pengar

Forskare från Duke University studerade inkomsterna för 800 vd:ar för amerikanska företag och spårade ett mycket intressant mönster: att minska röstfrekvensen med 22 Hz ökade lönerna med 187 tusen dollar. Som regel uppfattas människor med låg röst som mer kraftfulla och blir därför dem. Låt oss komma ihåg åtminstone Darth Vaders röst med en frekvens på 85 Hz, från vars ljud många knän började darra i barndomen.

Takeaway: Ta reda på hur andra hör din röst och försök sänka den om det behövs.

Ställ in i förväg

Om du någon gång har deltagit i en teateruppsättning, så vet du mycket väl att det är nödvändigt att gå upp på scenen redan i karaktär. Detsamma gäller andra offentliga tal, vanligtvis arbetsrelaterade. Varför? Forskare vid University of Glasgow beräknade att hjärnan lyckas bedöma det känslomässiga tillståndet hos en person på bara en femtedel av en sekund. Under denna obetydliga tid kommer du inte att kunna dölja din rädsla genom att gå ut till allmänheten oförberedd. Gå in i det nödvändiga känslomässiga tillståndet i förväg och var som helst, även på en offentlig toalett.

Var inte rädd för klappar på axeln

Flera experiment som syftar till att öka försäljningen har visat att en enkel beröring av en chef till en kund ökade den tid en kund tillbringar i butiken, och därmed den genomsnittliga checken och shoppingnöjdheten. Samma bild är typisk för restaurangbranschen. Till exempel fann en studie från Cornell University att kunder som kände beröringen på sin axel tippade kraftigt. Regeln gäller för andra områden i livet, det viktigaste är att agera försiktigt för att inte verka alltför envis eller bekant.

Knyt näven i svåra tider

Känner du att du tappar kontrollen över dig själv, har du slut på viljestyrka eller inte kan motstå omgivningen? Det är bara att knyta näven! Därmed kommer du att återfå ditt lugn, du kommer att kunna göra ett val eller utföra en svår handling. Och det spelar ingen roll vilken typ av vävnad som kommer att vara spänd: musklerna i händerna, fingrarna eller vaderna. Detta bevisas av gemensam forskning från National University of Singapore och University of Chicago. Ande och kropp är ett!