Hur man drar nytta av stress

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kan du inte slå stressen? Bedra honom och använd honom för ditt eget bästa!

Till skillnad från ångest kan stress vara fördelaktigt. Stress är viljan att uppnå något, en allt-eller-inget-attityd. Ångest är en tom rädsla som bara tar bort styrkan.

Stress får oss att känna oss levande.

Att känna stress innebär att vara i händelsernas centrum, i flödet, spendera och utstråla energi. Ja, vi mår inte alltid bra just nu, men generellt sett gör vi det! Mellan storm och lugn väljer jag själv stormen. När vi upplever stress gör vi misstag, och detta är känt för att vara en givande upplevelse och övning.

Dessutom är stress ett kortvarigt fenomen. Få människor lever i detta tillstånd hela tiden. Stress kommer och går. Det svåraste är att överleva dess uppkomst.

Mer drama

Vad orsakar stress oftast? Just det, deadlines. Men folk verkar gilla att installera dem även när de inte behöver.

Ju närmare deadline, desto mer spännande allt som händer, desto mer subtilt känner vi tiden och dess värde. Kanske gör deadline att vi lever snabbare?

Trots alla fördelar med detta tillstånd måste du kunna hantera stress. Se det som din egen önskan att bli bättre efter att ha upplevt denna chock. Kanske är du stressad för att du är medveten om din önskan att vara någon annan just i detta ögonblick. Mer exakt, att återvända till rötterna och bli dig själv - normal, lugn.

Om du redan upplever stress, försök inte anpassa dig till dina idéer om hur du ska hantera sådana tillstånd. Acceptera dig själv ny – irriterad och obalanserad.

Lurande rädsla, lurande ångest

Om stress övergår i panik och rädsla förlamar dig, förvänta dig inget gott.

Stress har blivit standardarbetssättet, manifesterar sig i konstant oro för din karriär, social status, i allmänhet för dig själv? Du är inte i ett stressigt tillstånd, det här är redan någon form av plåga.

Förlusten av förmågan att fatta självständiga sunda beslut är en signal om att du måste sluta. Om du inte längre kan vara effektiv, men är onormalt besatt av mantrat "snabbare, smartare, bättre", då förvandlas du till en känslomässig zombie som är beroende av adrenalin. Du har inte heller tid att njuta av behaglig trötthet.

Lär dig att använda stress till din fördel. Våra problem kommer trots allt bara att bli värre med utvecklingen av produktionen inom alla områden. Största delen av arbetsstyrkan kommer sannolikt att ersättas av mjukvara eller robotar inom 10 år. När detta händer kommer vi att förlora den vanliga stimulansen som tidigare fick oss att känna oss levande. Stress är trots allt hoppet om att oron och spänningen ska leda till ett annat, bättre liv.