Lagom: hur man lever med måtta och njuter av det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ett svenskt recept på lycka som är värt att testa.

Vad betyder ordet "lagom"?

Lagom är en hel filosofi. Bred, enorm, storskalig. En grov översättning är måttfullhet i allt. Inte för lite och inte för mycket. Precis rätt. Balansen som är rätt för dig.

Lagom stil livet är enkelt, utan onödiga saker och glitter.

Lagom täcker alla sfärer av svenskt liv. Du kan arbeta eftersläpning - utan att överdriva det. Byxorna är också laggade - precis som de ska. Även vattnet är lagom varmt - en behaglig temperatur.

Inom alla områden – arbete, relationer, inredning, stil – vägleds svenskarna av mottot lagom är bäst. Det vill säga ta exakt så mycket du behöver. Måttlighet är nyckeln.

Vem kom på eftersläpningen?

Man tror att lagomfilosofin kom från vikingatiden. Själva ordet kommer från kombinationen "laget om" ("passera i en cirkel"). Faktum är att under sammankomster skickades en slev eller ett horn med mjöd till varandra i en cirkel: var och en var tvungen att dricka tillräckligt för att de andra skulle dricka. Jämlikhet. Respekt. Generositet.

Varför svenskar?

Sverige är inte det första året bland de tio mest välmående länderna. De senaste mätningarna har också visat att svenskar (tillsammans med sina skandinaviska grannar) anser sig vara lyckliga människor. Så det är ännu mer intressant att studera eftersläpningen. Och även om idén är svensk, kan detta tillvägagångssätt tillämpas var som helst i världen.

Den välkända bloggaren Nicky Brantmark skrev till och med en bok "Vad är lagom", där hon berättade allt om denna fantastiska filosofi. Niki kom själv till Sverige för 13 år sedan från England. Under denna tid förändrade hon sitt liv radikalt, tog med sig nya vanor och unika traditioner. Och hon fann verklig lycka.

Är det inte tråkigt för dem att leva så?

Lagom är inte alls ett förnekande av nöjen, utan förmågan att hänge sig åt dem på ett måttligt och balanserat sätt. Svenskarna tillåter sig förstås också att avvika från planen. Tänk åtminstone på det otroligt starka svenska kaffet de brygger. Eller alla sorters godis – punschindränkta kakor, kokoslindade chokladbollar, kanelbullar – de älskar. Men efter lite överseende straffar de sig inte med abstinens, utan fortsätter att bete sig med måtta.

Hur utrustar man ett hus i lagomstil?

Om vi pekar ut området där svenskarna vann en seger så är det här hemmaförbättring. Den oklanderliga skandinaviska stilen känns igen av alla: den är inte överbelastad och lockar ögat. Men hur lyckades svenskarna hitta en balans? De har en medfödd önskan om minimalism och absolut ingen passion för hamstring. Därför finns det i svenskars hem inga lådor fyllda med gamla saker: trasiga telefoner, ett dussin slitna tröjor och jeans som vi lovar att bära någon gång.

Här är ett litet trasseltest. Markera rutorna för korrekta påståenden:

• Du har en garderob eller ett rum för saker du aldrig använder.
• För att hitta rätt behöver du mer än fem minuter.
• Man blir stressad av tanken på att vänner kommer (objudna), för man har mycket städning framför sig.
• Du har saker som du inte använder eller som inte gör dig lycklig.

Om du har noterat mer än två punkter är det dags att tänka på att kasta ut överskottet.

Här är några sätt att bli av med ditt skräp hemma:

• Spendera 10 minuter dagligen. Försök inte att göra allt på en gång.
• Fördela saker i tre lådor: lämna, ge, släng.
• Använd regeln "Jag köper en sak - jag blir av med en."
• Undvik uppkomsten av "hot spots" där skräp älskar att samlas.
• Markera toalettpappersbehållaren och mappen.
• Markera en låda för minnessaker och presenter. För barnteckningar, ha en dragspelsmapp med filer.
• Med papper, använd one-touch-regeln: så snart dokumentet faller i dina händer, ta bort det till den angivna platsen, utför nödvändiga åtgärder eller kasta det.

Vad, och naturen måste älskas?

Svenskar älskar att tillbringa tid i naturen. De kan förstås: mer än hälften av landets territorium är täckt av skog, runt 29 nationalparker. Naturen är en integrerad del av livet.

Staten stöder också starkt sådan fritid: i Sverige finns ett begrepp "allemansratten" - alla kan fritt gå, plocka svamp och bär och slå upp tält var som helst, om de inte stör andras frid. Så svenskarna, oavsett väder, kommer ut ur stan, har picknick, seglar, åker hundspann. De tillbringar förresten ofta sin semester i sitt eget land. De åker till dacha eller sommarhus, läser hela dagen, simmar, spelar brädspel och har ingen brådska.

2016 gjorde Viltfonden en studie och fann att de som regelbundet reser till naturen känner sig lyckligare och friskare. Annan forskning har också visat att vi under dessa "gröna" resor lugnar ner oss, rehabiliterar vårt psyke och stimulerar lusten att vara kreativ.

Jag vill ha fler hemligheter av lycka

Här är ytterligare tre små glädjehemligheter från svenskarna:

• Skapa en kapselgarderob … Den svenska garderoben är minimalistisk och funktionell: ett litet antal föremål som passar bra ihop. Kapselgarderob lindrar stress: du spenderar mindre tid och energi på att shoppa, välja och tvätta.
• Ät en skandinavisk kost … Sveriges nationalrätter är sill ok potatis (sill och potatis med lingon), schotbullar honungspotatismus (köttbullar med potatismos) och pitypanna (tärnad potatis, kött och lök med inlagda rödbetor). Det låter specifikt, men den skandinaviska kosten är erkänd av läkare som en av de hälsosammaste. Det sänker kolesterolnivåerna, minskar risken för kranskärlssjukdom, artrit och Crohns sjukdom. Det gör inte heller ont i midjan!
• Gör dig själv små semester … Det finns många traditioner i Sverige som är utformade för att förena vänner, kollegor, släktingar. Till exempel är den heliga svenska ritualfikan en fika med godis. Dess essens är enkelhet: en varm dryck, en godbit och kommunikation utan brådska. Eller fredagsmus - en mysig fredag, då hela familjen samlas, tittar på film och äter godsaker. Det är dessa små traditioner som skapar oförglömliga minnen, ger ett leende och värmer även i en snörik vinter.