Hur man bryter ur rutinen och börjar tänka kreativt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Neuropsykologen Estanislao Bachrach förklarar var kreativa idéer kommer ifrån i sin bok "Flexible Mind" och ger exempel på tekniker som kan användas för att bli en mer kreativ person.

Hur vi uppfinner något nytt

Tanken att en person förlorar förmågan att lära sig och skapa nya saker med åldern är hopplöst förlegad. Hjärnan kan lära sig och förändras under hela livet. Denna förmåga kallas neuroplasticitet. Nervsystemet är utformat på ett sådant sätt att upptäckten av något nytt stimulerar njutningscentra, det är därför vi älskar att resa, prova nya rätter, prova nya bilder medan vi handlar.

Men det mesta av vår energi sparas när vi är i vila. Det är därför vi är så glada att träffa vänner, lugna promenader i parken, stilla titta på en film.

Alla känner till teorin om hjärnans högra och vänstra hjärnhalva, enligt vilken höger sida är ansvarig för rationalitet och vänster är för kreativitet. Eric Kandel föreslog en ny modell av hjärnans struktur - smart minne, för vilken han fick Nobelpriset i fysiologi eller medicin 2000. Enligt Candel fungerar logik och intuition samtidigt i olika kombinationer.

Alla händelser i en persons liv registreras i en eller annan del av hjärnan. Vårt minne är som en garderob med många lådor som öppnas och stängs slumpmässigt, och minnen blandas i dem. Detta ger en impuls till uppkomsten av nya idéer.

Konceptuell blandning är en av formerna för kreativt tänkande, när en person hittar associationer mellan till synes helt olika ämnen. Genom att länka samman olika koncept, lärde sig de gamla människorna hur man gör eld, skapade de första verktygen och började ägna sig åt konst. Det geniala med Leonardo da Vinci är att han i sina projekt blandade de koncept som han redan kände till och ständigt observerade.

För att lära dig se sambanden mellan olika begrepp, använd Edward de Bonos teknik. Välj fyra ord slumpmässigt. Kom med ett kriterium genom vilket en av dem kommer att bli överflödig. Ta till exempel orden hund, moln, vatten, dörr. Enligt det första kriteriet kan de relateras enligt följande: en hund, vatten och en dörr kan vara i huset, ett moln kan inte. Enligt det andra kriteriet förenas orden "hund", "vatten", "moln" av bokstaven "o".

Varför slutar vi skapa spontant med åldern

En vuxen lever till stor del på autopilot och fattar de flesta beslut baserat på hans erfarenhet, data och kulturella egenskaper kända för honom. Barn å andra sidan skapar intuitivt, de är inte rädda för att experimentera med föremål och former.

Varje barn är en konstnär. Svårigheten är att förbli konstnär bortom barndomen.

Pablo Picasso

Vi kan bli mer kreativa om vi känner oss som barn.

I ett experiment delades eleverna in i två grupper. Den första gruppen fick höra: "Föreställ dig att du är sju år gammal och att du inte behöver gå till skolan idag. Du kan göra vad du vill hela dagen. Vad kommer du göra? Vart ska du? " Den andra gruppen fick höra, "Du kan göra vad du vill hela dagen. Vad kommer du göra? Vart ska du? " Eleverna fick sedan göra kreativitetstester, som att komma på alternativa användningsområden för däcken på en gammal bil. Killarna från den första gruppen, som blev påminda om sina barndomsupplevelser, visade sig vara mer kreativa och genererade dubbelt så många idéer än eleverna från den andra.

Tekniker som hjälper dig att hantera kreativ dvala

Roliga frågor

Om problemet var en levande varelse, vem skulle det vara? Tänk på hennes förflutna och nutid? Föreställ dig att du åt problemet. Vad smakar det som? Finns det något vackert med henne? Vad är intressant? Föreställ dig att du är en problempsykoterapeut. Vad tror du att hon skulle erkänna?

Omvända övertygelser

Vi är alla slavar under vanor och fördomar. Skriv ner eventuella fördomar som är förknippade med den aktuella uppgiften på ett papper och försök sedan titta på dem från en annan vinkel.

Hur man inte missar en bra idé

Idéer kan slå dig när som helst, men oftast kommer de när vi är som mest lugna och avslappnade. Alla har situationer där nya lösningar verkar komma av sig själva. Någon börjar vara kreativ när man kör bil, någon upplyser under sport eller meditation.

Var noga med att skriva ner allt som kommer att tänka på. Du kommer att reda ut det och analysera senare.

Det finns inget som är mer skadligt för kreativiteten än kritik. En annan fara är att när en bra idé dyker upp finns det en risk att man stannar vid den och inte kommer på en bättre. Gör det till ett mål att komma med ett visst antal idéer per dag eller vecka. Klassificera dem och skriv ner dem i en anteckningsbok eller telefon.

Vad du ska göra om du inte vet hur du ska implementera en idé

Dr. Beeman från Northwestern University fann att 40 % av tiden vi löser ett problem kreativt, de andra 60 % är insikt. Allt nytt föds ur en liten gnista av inspiration, som lätt kan släckas av rädsla för de problem man kan stöta på när man implementerar en idé.

Tänk om det finns en känsla av att idén har potential, men det är oklart hur man ska förverkliga den? Byt till något annat, gör något intressant och återgå sedan till uppgiften. Och det här handlar inte om förhalning. Ju mer du fokuserar på problemet, desto mer orolig blir du, och detta stör kreativiteten. Din uppgift är att slappna av och släppa situationen ett tag.

Om du inte kan koncentrera dig, följ en enkel övning. Föreställ dig att ditt hinder har tagit form i något av plaggen du har på dig: en hatt, en tröja, en känga. Ta bort det här föremålet, då kommer du att känna dig friare och lugnare.

Varför nyfikenhet är viktig

Clayton Christensen, professor vid Harvard Business School, publicerade resultaten av sin forskning 2009. Det deltog 3 000 toppchefer och 500 entreprenörer vars verksamhet var relaterade till innovation. Professor Christensen har identifierat vanliga mönster.

Kreativa människor är mer benägna att använda konceptuell blandning. De vet hur man associerar begrepp som vid första anblicken inte på något sätt är kopplade till varandra, och experimenterar i sina sökningar, utan att vara rädda för att göra misstag, eftersom inte bara resultatet utan även själva processen är viktig för dem. De är intresserade av allt som omger dem.

Hur man utvecklar nyfikenhet

Var öppen för allt nytt

Försök att se till att du ställs inför något nytt varje dag. Besök platser du aldrig har varit, smaka ovanliga rätter, resa, träffa nya människor. Försök att överraska någon. Ställ atypiska frågor eller rösta tankar som du aldrig vågat uttrycka tidigare.

Spela in dina möten eller aktiviteter varje dag. Om några veckor hittar du ett mönster och bestämmer dig för de ämnen som intresserar dig mer än andra. Vanligtvis är vi så nedsänkta i de dagliga problemen att vi inte märker eller ignorerar vad vi verkligen bryr oss om.

Fråga frågor

Vi är så vana vid att förlita oss på auktoritet, särskilt på jobbet och i skolan, att vi accepterar färdiga beslut som sanningen. För att tänka om vanliga saker och utveckla nyfikenhet, börja tvivla.

• "Varför"-frågan hjälper till att förstå det verkliga tillståndet. Varför arbetar de flesta 40 timmar i veckan? Varför är konkurrentens produkt mer populär?
• "Vad händer om"-frågan hjälper dig att hitta nya möjligheter. Vad händer om vi inte säljer en engångstjänst utan ett abonnemang? Tänk om vi avstår från möten för ett tag?
• Frågan "Varför inte" hjälper dig att förstå vilka restriktioner som finns i din väg. Varför är våra anställda så ogillade av innovationer? Varför inte erbjuda kunderna en gratis biltvätt om de köper av oss?

Varför du behöver övervinna rädsla

Rädsla var och förblir en mycket viktig känsla för överlevnad. Men ofta saktar det ner den kreativa processen. Därför kan vi vara tysta på mötet och inte uttrycka någon idé och besluta att stanna kvar på det alternativ som godkänts av de andra. Vi är rädda för att sticka ut bland kollegor eller vänner.

En annan rädsla kan också dyka upp - rädslan för framgång. Vi tvivlar på oss själva, våra styrkor, att vi kan behålla ribban. Vi är rädda att vi inte kommer att ha tillräckliga kunskaper eller färdigheter för att förverkliga en ambitiös idé.

När det kommer till kreativitet kan vi stoppas av rädsla för att misslyckas. Kom ihåg förra gången du bestämde dig för att inte ta risker och återigen gick den kända vägen. Varför gjorde du det här? Konsekvenserna var verkliga eller inbillade?

Det flexibla sinnet: hur man ser saker annorlunda och tänker utanför ramarna blev en bästsäljare i Argentina, stannade i toppen av listorna i två år och är nu ute på ryska. Estanislao Bakhrach talade i enkla termer om hjärnans komplexa struktur och gav många tekniker som hjälper till att utveckla kreativa förmågor. Vissa av uppgifterna kommer att verka löjliga och fåniga, medan andra kommer att få dig att tänka på viktiga saker.