Dåligt humör eller diagnos? Vad du behöver veta om neurasteni

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

När nervsystemet är utmattat visar det sig i mycket obehagliga symtom - från sömnlöshet till matsmältningsbesvär. Och detta tillstånd kommer inte att gå över av sig självt.

Numera kan man inte anses vara normal om man åtminstone är lätt neurotisk.

Fran Lebowitz Amerikansk författare och talare

Timur och Olga pratade i kö för att träffa doktorn. Receptionen förstörde något i journalen och det tog lång tid att vänta. Timur suckade och högt indignerad, slog sin näve på banketten, och Olya gick längs klinikens korridor fram och tillbaka - väntan var outhärdlig för henne.

I princip kunde Olya inte säga att något har förändrats avsevärt i hennes liv under de senaste tre åren. Hon lever som hon levde. Naturligtvis fanns det fler svårigheter. Vi köpte en ny lägenhet på kredit, barnen gick till trädgården och började bli sjuka ofta, och det blev en minskning på jobbet då och då. Min man tjänade tillräckligt, men det mesta gick till att betala av på bolånet, och det var läskigt att bli av med jobbet.

Sedan blev Olya allvarligt sjuk i influensa, under lång tid kunde hon inte återhämta sig. Febern och hostan hade försvunnit länge, men en känsla av svaghet, illamående kvarstod, huvudet var konstigt - antingen grumligt eller tungt, som om allt inte hade hänt i verkligheten, utan i en dröm. Och en morgon var jag tvungen att ringa en ambulans - mitt hjärta slog så hårt att det verkade som att det skulle spricka. Läkarna som kom hittade inget, de erbjöd sig att testa sig för hormoner.

Olya blev irriterad, grät, hon kunde bryta mot sin man och sina barn. Jag gick till läkarna på jakt efter orsaken till mitt tillstånd, men alla upprepade hela tiden: "Jag är frisk." Och min styrka minskade, på jobbet orkade jag inte ens med den vanliga rapporten - tankarna spridda. Sedan stötte Olya på en gammal specialist på infektionssjukdomar, som hon vandrade till och trodde att allt som hände henne var en komplikation efter influensan. Han rådde mig att träffa en psykiater.

Timur har alltid varit aktiv och hårt arbetande. Han flyttade till Moskva, tog examen från universitetet, fick jobb i ett stort IT-företag, där han deltog i flera projekt samtidigt. Det fanns lite tid för personligt liv och vila - jag fick inte tillräckligt med sömn, ibland glömde jag till och med att äta. Jag blev trött på jobbet, jag började göra ont i huvudet och jag började somna dåligt. Det var också svårigheter med ett projekt.

Timur var mycket orolig, började bli irriterad över bagateller, allt föll ur hand - han var van vid att vara i god ställning, och sedan misslyckande efter misslyckande. Bestämde sig för att han saknade aktivitet, och gick till gymmet för att pigga upp kroppen. Återigen när jag gjorde marklyft kände jag att "det var som om något hade gått av i magen." En känsla av dödsrädsla grep sig, som varade till kvällen.

Efter ett par veckor upprepades tillståndet. Timur slutade sova på natten, konstiga känslor dök upp i hans kropp - han var varm, hans lemmar blev domna, hans aptit försvann. Timur tog semester, men det blev inte bättre. Sedan gick jag till läkarna - från onkolog till gastroenterolog. Den senare upptäckte colon irritabile och rekommenderade att träffa en neurolog eller psykiater.

Psykiatern, som Timur och Olya fick till den dagen, diagnostiserade båda - neurasteni.

Varför uppstår neurasteni?

Neurasteni är en utarmning av nervsystemet, lyckligtvis reversibel och inte dödlig. Ingen riskerar att bli galen eller dö av det.

Först och främst är det en sjukdom hos invånare i storstäder som befinner sig i stressiga situationer varje dag. Det är vanligast hos medelålders kvinnor och män som lever ett aktivt socialt liv och arbetar inom psykiskt arbete. Om en person inte har tid och möjlighet att vila efter en lång belastning är han i riskzonen.

Varje person har sin egen gräns för mental uthållighet. Någon bryr sig inte om uppsägning eller kontorsintriger, och någon oroar sig för att tanten i tunnelbanan sa till hela bilen:”Jag har växt på mig! Flytta dig! Neurasteni överträffar ofta melankoliska och koleriska personer. Människor av denna typ kännetecknas av emotionell instabilitet, de är svårare att uppleva traumatiska situationer, ta allt till hjärtat.

Andra faktorer kan också utlösa ett nervöst sammanbrott, till exempel svår influensa, kroniska sjukdomar, skador, kirurgiska ingrepp och berusning. De försvagar processen med inre hämning. Det vill säga att den aktiva reaktionen på en extern stimulans inte undertrycks, vilket resulterar i att nervsystemet fortsätter att vara i ett tillstånd av konstant spänning.

Hur neurasteni utvecklas

Neurasteni kan utvecklas med åren, då nervsystemet "belamras" med olika slags upplevelser - små som stora, från sömnbrist till stora livsförluster. Föreställ dig en enorm garderob, där du slänger allt, från en dunjacka till en badmössa, utan att titta, varje gång du städar. Dagen kommer då det noggrant ackumulerade godset kommer att falla ut, och någon vinterkänga kommer att skada dig i huvudet. Samma sak händer med vårt nervsystem.

Allt börjar med ökad irritabilitet och trötthet. Allt kan flippa ut: kö till kassan, brist på parkeringsplatser, hög musik. Kvinnor bryter in i skrik och tårar, män knyter krampaktigt näven och biter ihop tänderna.

Till en början kan denna reaktion på yttre stimuli verka ganska naturlig. Hon tillskrivs ofta vädret, PMS, trötthet eller dåligt humör. Men redan vid denna tidpunkt utlöses autonoma dysfunktioner: andningen är störd (det finns en känsla av brist på luft), hjärtfrekvens (takykardi), termoreglering och svettning, frekvent urinering, darrningar i händerna uppstår. På morgonen känner sig en person utmattad, han vill att alla ska lämnas ensamma. Stämningen hoppar från sorg till glädje, och aptiten beter sig på samma sätt: från hunger till motvilja mot mat. Om du lyssnar noga på dig själv redan i detta ögonblick kan du misstänka att något var fel och börja söka hjälp från en bra neurolog eller psykiater.

Senare förenas tecknen på neurasteni av förnimmelser som kan likna symtom på olika somatiska sjukdomar: illamående och yrsel som vid berusning, huvudvärk ("tungt huvud", "huvud som en kittel", "huvud med en bågeklämning"), mage smärtor och matsmältningsbesvär, oförklarlig svaghet, tinnitus ("jag hör hjärtat slå", "som om tåget knackar"), sömnlöshet, problem med potensen.

Irritabilitet når sin topp: även ljudet av andras konversationer, starkt ljus, starka lukter blir outhärdligt. Vi kan säga om en neurasteniker att han lätt "antänder" och snabbt "bränner ut": utbrott av ilska ersätts av impotens.

På grund av det faktum att nervsystemet ständigt är i ett tillstånd av överexcitation, minskar prestandan, uppmärksamheten faller, minnet försämras. Det blir svårt att göra det vanliga arbetet, tankar "går snabbt åt sidan", rastlöshet uppstår. Att sitta på jobbet - du vill åka hem, du befinner dig hemma - igen vill du gömma dig någonstans för att vara ensam och under en filt.

Personen börjar oroa sig för hälsotillståndet. Brist på styrka, temperatur i intervallet 37–37, 5 ° C, smärtor i olika organ gör att han misstänker att han har de mest skrämmande diagnoserna: från onkologi till HIV. Tankar om en fruktansvärd sjukdom blir tvångsmässiga, varför en person är ännu mer fixerad vid sina upplevelser.

Vad är neurasteni

Varaktigheten av störningen beror helt på de traumatiska händelserna som orsakade den. Om en person fortsätter att vara i en stressig situation, får neurastenin ett utdraget förlopp. Naturligtvis, när orsakerna som negativt påverkar psyket elimineras, sker återhämtningen snabbare.

Det finns fem typer av neurasteni: hyperstenisk, hypostenisk, hypokondrisk, depressiv och tvångsmässig. Ett tillstånd kan flyta smidigt in i ett annat.

Hyperstenisk

Om du ständigt är "på kanten", inte hittar en plats för dig själv, börja oroa dig av någon anledning, släng och vänd dig i timmar innan du somnar - detta är hypersteniskt (grekiska hypér - "över", "över" + sthenos - "styrka") neurasteni. Det har också hjärtklappning, yrsel och huvudvärk, svettningar, inklusive nattliga svettningar. På morgonen förblir tandmärken ofta på insidan av kinden - i en dröm biter en person ihop tänderna och biter hans hud, ibland till blod.

Hypostenisk

Hypostenisk (hypó - "under", "under" + sthenos - "styrka") neurasteni är tvärtom när det inte finns tillräckligt med styrka för någonting. På morgonen vaknar du, och du känner dig som om du har druckit och gått hela natten, dina fötter och händer är vadderade.

Effektiviteten tenderar till noll, ibland är det svårt att komma ihåg de enklaste sakerna, att koncentrera sig på affärer. Vid lunchtid verkar det bli bättre, men mot kvällen ger sig krafterna igen. Kroppen reagerar med ett hjärtslag, frekventa turer på toaletten på ett litet sätt, smärtor "någonstans i hjärtat", svettningar.

Hypokondrisk

Om tankar om att en person är obotligt sjuk eller kan bli sjuk, obehagliga känslor, smärtor och stickningar i olika organ ansluter sig till nedgången i styrka och konstant svaghet, kan man anta hypokondrisk neurasteni. Sådana människor försöker ofta på någon form av diagnos och hittar alltid symtom på sjukdomen.

Depressiv

Depressiv neurasteni uppstår ofta mot bakgrund av allvarliga traumatiska upplevelser - förlust av nära och kära, arbete, skilsmässa. Med flödet liknar det hypostenisk neurasteni, men de känslomässiga förändringarna som är inneboende i reaktiv depression kommer i förgrunden. Det vill säga, tillsammans med irritabilitet och trötthet finns det ett bristande intresse för livet och ett nedstämt humör.

Tvångstankar och rädslor är en "bonus" till en redan utvecklad sjukdom. Det kan vara en rädsla för att bli galen, att dö, att vara ensam hemma, att åka kollektivt. En konstant känsla av rädsla kan utvecklas till fobier, ibland verkar det som att de är absolut olämpliga: en person börjar vara rädd för fragment, faller i en brunn, hängs, blir träffad av ett tåg.

Vad du ska göra om du misstänker att du har neurasteni

Jag har beskrivit flera steg som hjälper till att fastställa rätt diagnos i tid och påbörja behandlingen.

1. Se en psykiater eller neurolog vid de första symtomen på sjukdomen

Var uppmärksam på följande tecken:

• ökad irritabilitet, upprördhet, inre ilska;
• Svårigheter att kontrollera negativa känslor
• gördelhuvudvärk, smärta i tinningarna, yrsel;
• takykardi, tinnitus;
• konstant känsla av svaghet;
• aptitrubbningar och matsmältningsbesvär, illamående;
• en oförklarlig temperaturökning till 37–37,5 ° C;
• skakningar i händerna, domningar i armar och ben (fingrar, nässpets, tunga);
• minnesstörning, prestationsförmåga, episoder av derealisering;
• sömnlöshet.

Endast en läkare kan fastställa en exakt diagnos och ordinera nödvändiga läkemedel. Du kan behöva testas för att utesluta allvarligare sjukdomar.

Läkaren kommer att välja mediciner baserat på symtomen och deras svårighetsgrad. Bland dem kan det finnas anti-ångest, antikonvulsiva, antidepressiva, nootropics, lugnande medel, B-vitaminer.

Ta inte medicin med fientlighet. Nuförtiden finns det ett antal läkemedel som praktiskt taget inte har några biverkningar och som tolereras väl. Även gravida kvinnor och personer med samtidiga sjukdomar kan ta dem under överinseende av en specialist.

2. Se en psykolog

Neurotiska störningar uppstår mot bakgrund av yttre faktorer som påverkar det försvagade nervsystemet. En psykolog hjälper dig att tänka om traumatiska situationer, utveckla beteendetaktiker och aktivera skyddsmekanismer. Helst arbetar en psykolog och en psykiater tillsammans.

3. Gör en plan för självreglering med hjälp av din läkare

Det kan inkludera att följa en daglig rutin, fördela massor, göra gymnastik eller yoga, massage, promenader – vad du kan göra på egen hand för att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare. Lär dig att kontrollera dig själv, att vara medveten om den utgående reaktionen på en yttre stimulans i tid. Innan du bryter dig loss, skriker, slår näven i bordet eller bryter en tallrik, försök att hejda dig, drick vatten, andas djupt och långsamt, gå runt i rummet.

Lägg minst en halvtimme varje dag på det du verkligen tycker om. Försök att stoppa tankar på dålig hälsa, svaghet och sårbarhet – byt vid sådana stunder till kraftig aktivitet, gör några knäböj eller damma av.

4. Tveka inte att berätta för dina nära och kära om din diagnos

Förklara vad som händer med dig och be dem att inte bli förolämpade av din irritabilitet. Du gör allt du kan för att läka så snart som möjligt.

Det som absolut inte ska göras

Självmedicinering

Att ta mediciner "för att det hjälpte min vän mycket" eller "de rådde på internet." Läkemedel som reglerar nervsystemets funktion säljs inte förgäves på recept - när de tas spontant kan de inte bara förvärra sjukdomsförloppet, utan också leda till bildandet av missbruk. Typ, dosering och tidpunkt för medicinering kan variera avsevärt från person till person.

Vänta tills det går över av sig själv

Symtom på neurasteni orsakas av en kränkning av processerna för intern hämning och excitation i hjärnbarken. Om du bara är trött och mer irriterad än vanligt, hjälper vila och god sömn dig. Men om andra reaktioner förenar irritabilitet - frekvent hjärtslag, sömnlöshet, svaghet och andra - kontakta en specialist.

Försöker komma ur din komfortzon

Mycket ofta, när vi upplever apati och förlust av styrka, rekommenderas vi att sluta tycka synd om oss själva, ta oss samman och skyndsamt göra något. Kör dig själv till gymmet, led ett par projekt till eller sluta äta godis.

För att komma ur din komfortzon måste du först vara i den. Och neurasteni är inte längre fallet, utan en ursäkt för att ta hand om sig själv (och från dieter också).

Skyll dig själv eller andra för ditt tillstånd

Neurasteni är inte ett anfall av svaghet och inte en dålig karaktär, utan en mycket verklig sjukdom. Dina direkta handlingar eller dina nära och käras beteende är inte att skylla på dess utveckling. Vissa händelser är bara en utlösande faktor för uppkomsten av sjukdomen. Och den verkliga anledningen ligger i nervsystemets medfödda sårbarhet. Du är bara mer känslig och sårbar än resten.