Hur man överlever under en pandemi

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi behöver alla hjälp för att begränsa spridningen av viruset.

Vad hände?

Den 11 mars utnämnde Världshälsoorganisationen officiellt WHO:s generaldirektörs inledningsanförande vid mediakonferensen om COVID-19 - 11 mars 2020 situationen med spridningen av COVID-19 till en pandemi. Detta är inte det första sådant tillkännagivandet i historien. Till exempel, 2009, gavs samma status till svininfluensan, en virusstam av H1N1.

Sedan, för mer än ett decennium sedan, slutade allt ganska snabbt och relativt bra. Därför ska du inte vara för nervös den här gången heller. Men man måste vara beredd på en eventuell händelseutveckling.

Idag heter coronaviruset inte officiellt 2019 - nCoV, utan SARS - CoV - 2. Sjukdomen den orsakar heter Naming the coronavirus disease (COVID-19) och viruset som orsakar den COVID-2019.

Vad är en pandemi?

Från antikens grekiska översätts detta ord helt enkelt - "alla människor." Därav innebörden: en pandemi enligt definitionen av WHO Vad är en pandemi?, - den snabba spridningen av en ny farlig infektion på global ("rikstäckande") skala.

Under århundradena har en mängd olika patogener dödat miljontals människor. Till exempel, på 1900-talet drabbades mänskligheten av tre globala utbrott av influensa. Den värsta av dem - den spanska kvinnan - krävde 50 till 100 miljoner människors liv, eller från 3 till 5% av den totala befolkningen på planeten 1918 Influenza: Alla pandemiers moder.

Men varför händer pandemier i den moderna världen?

Sjukdomar idag sprider sig snabbare än någonsin. Detta beror på städernas tillväxt, långdistansresornas popularitet, bristande sanitet och kontroll av sjukdomsvektorer i vissa länder. De mest kända farliga virusen idag är orsakerna till SARS (SARS - CoV), Middle East Respiratory Syndrome (MERS - CoV), ebola och Zika-viruset. Och, naturligtvis, SARS - CoV - 2 coronavirus är en nära släkting till SARS.

Tills nyligen trodde läkarna att Pandemic Basics-influensaviruset skulle orsaka en ny pandemi. Det muterar lätt, överförs av luftburna droppar och sprider sig brett innan de första symtomen uppträder hos patienter.

Men SARS - CoV - 2 dök upp. Och det är lika farligt som de dödligaste influensastammarna. Till exempel har Microsofts grundare Bill Gates, vars Bill & Melinda Gates Foundation har finansierat många program inom området medicinsk forskning och bioteknik i många år, redan föreslagit att svara på Covid-19 - en pandemi en gång i århundradet? att SARS - CoV - 2 är den "patogen på ett sekel som vi fruktade".

Bill Gates

För det första, förutom äldre med dålig hälsa, kan det också döda friska vuxna. För det andra är covid-19 extremt effektiv vid överföring. I genomsnitt smittar en smittad person två eller tre personer - detta är en exponentiell spridning.

Varför är en pandemi farlig?

Först och främst ett stort antal infekterade. Som en konsekvens - sjukvårdens kollaps.

Enligt de senaste uppgifterna från rapporten från WHO-Kinas gemensamma uppdrag om Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) behöver cirka 20 % av de som blir sjuka med COVID-19 sjukhusvistelse. Och 6% av dem kommer inte att överleva om de inte hamnar på intensivvårdsavdelningar (intensivvårdsavdelningar) utrustade med mekaniska ventilationsapparater (IVL) och extrakorporeal membransyresättning (ECMO) Vad är ECMO? …

Problemet är att sjukvårdssystemen i de flesta länder inte är utformade för att hantera denna börda.

Om till exempel 100 tusen människor insjuknar samtidigt kommer 20 tusen av dem att behöva läggas in på sjukhus. Och 5 tusen - återupplivning. Samtidigt är antalet sjukhussängar begränsat.

Till exempel, i Kina finns det 4 sjukhussängar, 3 sjukhussängar för varje tusen invånare. I USA - 2, 8. I Italien - 3, 2. I Japan - 13, 1. I Ryssland - 8, 1.

Det betyder att för en genomsnittlig stad med en miljon invånare, till exempel, har USA bara 2 800 sjukhussängar. Om 100 tusen människor insjuknar i coronavirus i samma villkorade stad kommer det helt enkelt inte att finnas tillräckligt med platser på sjukhus. Även för de som akut behöver återupplivning.

Läkare måste välja vem de ska rädda och vem de ska neka behandling (och generellt förmågan att överleva).

Men problem kommer inte bara att uppstå för dem som blir sjuka av covid-19. Blindtarmsinflammation, hjärtinfarkt, stroke, anafylaktisk chock, allvarliga skador vid trafikolyckor och mer - alla patienter med sådana dödliga tillstånd, för att inte tala om lättare tillstånd, kommer att behöva "köa" för medicinsk hjälp. Och det är långt ifrån att det kommer att renderas. Det finns trots allt också ett begränsat antal läkare, och i en pandemi kommer de att behöva arbeta bokstavligen för slitage.

Således kommer dödligheten i coronavirus (och endast i USA, läkarna förutspår En bild i en läckt presentation för amerikanska sjukhus avslöjar att de förbereder sig för miljontals sjukhusinläggningar när utbrottet utvecklas upp till 480 tusen offer) kommer att kompletteras av en skarp ökad dödlighet av andra orsaker. Den oundvikliga paniken och kaoset kommer bara att förvärra denna situation.

Vad ska jag göra?

Först och främst, ignorera inte samtal från läkare och myndigheter. Försök inte lugna dig med illusionerna om att det här är en världskonspiration och i allmänhet "fler människor dör av influensa - och ingenting." Tyvärr är den nuvarande pandemin mycket allvarligare än influensan.

Ett enkelt exempel: i Italien, till exempel, dör upp till 1 800 personer om dagen av alla orsaker, inklusive ålderdom, sjukdom, olyckor, trafikolyckor, etc. Italiens befolkning. 10 % av dem är offer för coronaviruset (enligt WORLD / COUNTRIES / ITALY data för den andra veckan i mars). Ingen influensa kunde ens drömma om sådana siffror WHO:s generaldirektörs öppningsanförande vid presskonferensen om COVID-19 - 3 mars 2020.

Troligtvis finns det nu mycket fler smittade än enligt officiella siffror. Faktum är att COVID-19 har en lång inkubationstid och symtom som ofta liknar SARS. Därför tolererar folk det utan att gå till läkare och utan att göra tester.

Erfarenheterna från tidigare storskaliga utbrott av olika sjukdomar har inte varit förgäves för vår civilisation: experter har dragit slutsatser. Och det viktigaste är steg för att förebygga sjukdom: var och en av oss måste göra allt för att undvika att smittas av viruset och inte sprida det vidare.

Detta kommer inte bara att rädda din och din familjs hälsa. Men det kommer också att bidra till att minska belastningen på sjukvårdssektorn. Det innebär att läkarna får mer resurser för att hjälpa dem som verkligen behöver det.

Det är därför som många länder vidtar stränga karantänsåtgärder: de instruerar medborgare som återvänder från "farliga" länder att inte lämna sina hem på två veckor, stänga skolor, universitet, nöjescentra, ber företag att överföra anställda till distansarbete, ställa in massevenemang, begränsa frihetsmöten och till och med rörelse på stadens gator …

I Kina var det denna strategi som gjorde det möjligt att stoppa epidemin: det var först efter nästan två veckors strikt karantän som kurvan för nya COVID-19-fall och dödsfall började minska VÄRLDEN / LÄNDER / KINA.

Vad händer om det inte finns någon karantän i mitt land än?

Du måste förstå att det kan införas. Därför är det värt att tänka på möjligheten till självisolering nu.

COVID-19 sprids med luftburna droppar, så det är viktigt att undvika trånga platser: tunnelbanor, flygplatser, tågstationer, skolor, stormarknader (försök att gå från vanan att göra små inköp varje dag till att köpa i bulk en gång i veckan), sjukhus.

Kom ihåg att ju mindre ofta du går ut och träffar andra människor under en pandemi, desto mer sannolikt är det att du överlever.

Om ett besök ändå är nödvändigt, välj den mest övergivna tiden och följ strikt de grundläggande hygienreglerna:

• tvätta händerna oftare - med tvål och varmt vatten, i minst 15–20 sekunder;
• om du nyser, gör det inte i en knytnäve, utan i armbågens böjning;
• avvänja dig från vanan att röra vid dina ögon, näsa eller mun;
• för ett tag, ge upp traditionen att skaka hand med människor - även de som du är säker på;
• Få tillräckligt med sömn, drick mycket vätska, ät hälsosam mat, försök att minimera stress och var fysiskt aktiv. Dessa hälsosamma vanor kommer att stödja ditt immunförsvar.

Vad händer om myndigheterna har infört en karantän?

Det betyder att situationen börjar bli riktigt allvarlig. Man bör komma ihåg att karantän och karantän är olika.

Som regel stänger myndigheterna i de inledande skedena skolor, dagis, universitet, nöjescentra och ber dessutom medborgare ännu mer brådskande än vanligt att begränsa kontakterna. Detta är obekvämt, men ändå inte alltför kritiskt: kontor, butiker, uttagsautomater fungerar som vanligt, kollektivtrafiken går, verktyg utför sina uppgifter.

Om detta räcker för att stoppa spridningen av infektionen, efter några veckor av mindre olägenheter, kommer karantänen att avbrytas och livet återgår till sin vanliga rytm.

Men redan i detta skede måste man förstå: situationen med viruset kanske inte förbättras, utan förvärras. Och då kommer karantänsåtgärderna att bli strängare - med eventuell stängning av många butiker, kontor, inställda kollektivtrafik, störningar i arbetet med allmännyttiga tjänster och andra tjänster, såväl som kaos och upplopp framkallade av panik. Förbered dig för denna eventuella utveckling.

Lämna hemmet ännu mer sällan

Om ditt yrke involverar detta alternativ, försök att börja arbeta på distans. Om detta inte är möjligt, försök att ta semester i minst 2-3 veckor.

Skapa en matförsörjning hemma

Med förväntningen att du kanske under en tid måste leva på det utan att lämna dörren. US Federal Emergency Management Agency (FEMA) rekommenderar Pandemic att behålla två veckors leverans. Dessa rekommendationer var relaterade till influensapandemin, men de kan anses relevanta idag.

Och med tanke på att inkubationstiden och förloppet för covid-19 är längre än för influensa, är det bättre att spela det säkert. Det är inte värt att plocka upp tändstickor-salt-bovete från butikshyllorna, utan köp mer matvaror än vanligt varje gång du går till snabbköpet. Din uppgift är att göra förnödenheter för en period av 4 till 6 veckor. Var uppmärksam på matens utgångsdatum och förvara inte något ömtåligt.

Köp mediciner

Detta gäller särskilt för personer med kroniska sjukdomar. Se till att din första hjälpen-låda innehåller:

• dina vanliga mediciner i 1–2 månader;
• smärtstillande medel - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• mediciner mot hosta och förkylning;
• sorbenter;
• medel som du tar för magbesvär.

Dessutom kommer rehydron och isotoniska drycker, som är nödvändiga för uttorkning (det är troligt under en period med hög temperatur), samt vitaminer (konsultera en terapeut om dem - bättre per telefon), inte vara överflödiga.

Förbered dig på drastiska förändringar i ditt liv

Bygg upp vattenförsörjningen. Nu kan en sådan åtgärd verka överflödig. Men föreställ dig en mycket trolig situation under en period av hård karantän. Det är en olycka på vattenledningen, som det inte finns någon att reparera, eftersom tjänsterna fungerar periodvis. Företaget som försett dig med dricksvatten är tillfälligt stängt. Vatten säljs slut i stormarknader. Har du presenterat?

Räkna med cirka 4 liter vatten per person och dag. Detta är den optimala mängden för att dricka, tvätta och laga mat.

Stephen Redd Flu Fighter: Dr. Stephen Redd, MD, från US Centers for Disease Control and Prevention, rekommenderar också att du förbereder varma filtar och kläder för säsongen i händelse av eventuella uppvärmnings- och strömavbrott. Och köp även en batteridriven radio. Och, naturligtvis, ett tillräckligt antal batterier och externa ackumulatorer för att ladda mobila enheter.

Ett annat viktigt tips är att ha kontanter hemma: bankomater kan också fungera periodvis. Var beredd på en eventuell brist på bränsle till din bil och fyll på bensin i förväg.

Men om jag inte kan stanna hemma under karantänen?

Det är en bra idé att bära en mask för att skydda mot infektion. Medicinska engångs- och mer seriösa medel är lämpliga. Till exempel blockerar andningsskyddsmask nr 95 över 95 % av små partiklar som finns i luften. För att ta på en respirator, följ strikt instruktionerna som följer med kitet. Killar kommer att ha det svårare i det här fallet: masken kanske inte sitter tätt på grund av borsten eller skägget. Spara dina blad och rakkräm i förväg.

Men en biologisk och kemisk skyddsdräkt är för mycket. För att använda det korrekt krävs strikt efterlevnad av instruktionerna. Det är osannolikt att du har tillräckligt med tid och tålamod för detta.

Vad händer om jag blir sjuk?

Viktigast av allt, bete dig inte som en superspridare (som de kallar de som infekterar fler människor än genomsnittet för sjukdomen). Under det senaste utbrottet av ebola blev endast 3 % av patienterna orsaken till rumslig och tidsmässig dynamik av superspridande händelser under 2014–2015 infektion med ebolaepidemi i Västafrika hos 61 % av alla människor som smittades.

Ett litet antal människor är ansvariga för spridningen av patogenen. Därför, vid de första symptomen på sjukdomen, kontakta en terapeut på din bostad, det vill säga till kliniken. Det finns en nyans: om du eller de som du pratade med har återvänt under de senaste två veckorna från länder där coronaviruset sprider sig (Kina, Italien, Spanien, Frankrike, Tyskland …), bör du ringa en ambulans.

Även om du efter undersökningen inte visade sig ha ett coronavirus och skickades hem för att behandla ARVI, försök att undvika offentliga platser.

Bättre stanna hemma för att inte smitta andra. Även om vi pratar om en vanlig förkylning.

Skydda dina nära och kära som bor med dig. Ta ett separat rum under din sjukdomsperiod, om möjligt, och bär en medicinsk mask. Glöm inte att masken samlar in viruset, så det är värt att byta det var 2-3 timme. Detsamma gäller för engångsrespiratorer nr 95.

Hur länge kommer allt att pågå?

Det är svårt att veta hur länge pandemin kommer att pågå. Kinesiska experter föreslår att Coronavirus-pandemin "kan vara över i juni" om länder agerar, säger den kinesiska rådgivaren, att om drabbade länder mobiliserar och inför strikta karantäner kan det världsomspännande utbrottet av covid-19 upphöra i juni.

Men även om detta optimistiska scenario blir verklighet, kan sjukdomen återkomma i en serie av återfall. I bästa fall kommer forskare att utveckla ett vaccin eller ett läkemedel för att behandla viruset. Men det kommer att ta månader och till och med år.

Det är möjligt att sjukdomen kommer att finnas kvar, som hiv och många andra sjukdomar som har blivit bekanta för oss.

Är dessa tips säker på att hjälpa mig?

Ingen vet vad som kommer att fungera i din situation. Men att vidta försiktighetsåtgärder skadar inte. Ta hoten från pandemin på allvar. Och ta hand om dig själv och dina nära och kära.

Coronavirus. Antal infekterade:

242 972 175

i världen

8 131 164

i Ryssland Visa karta