2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Relationer försämras inte över en natt. Detta är en långvarig process av ackumulering av ömsesidiga klagomål, utelämnanden och spänningar. Det finns varningsklockor som signalerar att något akut måste ändras i relationen. Från detta material kommer du att lära dig vad du ska leta efter och hur du löser specifika problem i ett förhållande.
Signal nummer 1. På grund av konstant anställning spenderar inte partners tid tillsammans
Problem: Relationer får inte tillräckligt med uppmärksamhet
En vacker dag, när folk förstår vilken typ av affär de gillar att göra, är de helt uppslukade av arbetet. Och de kan inte hitta tid att bara vara ensamma med varandra. Relationer börjar försämras på grund av detta. Människor som är för djupt i sin karriär och tillbringar mycket tid ensamma glömmer bort hur det är att vara ett par.
Lösning: ta tid för din älskade
Prata med varandra. Gör gemensamma affärer. Eller försök att göra det till en regel att skjuta upp allt var tredje dag och ägna tid åt varandra, gå på café eller film, promenera i parken, besöka utställningar. Och generellt sett bör arbetet inte ta upp all din fritid, du kanske behöver göra tidshantering.
Signal # 2. Konstant tjat och kritik
Problem: dold försummelse
När outtalade negativa känslor samlas i ett par, börjar han (eller hon) se allt som är kopplat till den älskade i ett negativt ljus. Om du märker att du börjar kritisera din partner (eller han dig) av en mindre anledning - det irriterar dig till exempel hur han/hon käkar mat - betyder det att dina negativa känslor är utom kontroll.
Lösning: Förstå grundorsaken till irritationen och fokusera på den
Huvudfrågan är om du kan gå till botten med den verkliga anledningen och förstå vad som är mer i ditt förhållande - vad du gillar eller vad du inte gillar. Ställ dig själv denna fråga: ser du ditt par i ett positivt eller negativt ljus?
Signal nummer 3. Inget stöd när du verkligen behöver det
Problem: förlorat förtroende
Svårigheten är att förlusten av förtroende inte alltid är resultatet av svek eller svek. Ofta består detta problem av ett stort antal mindre detaljer. Exempel: en man klagar på ett problem på jobbet, varpå frun svarar: "Du är skyldig."
Om du i det ögonblick då du är som mest utsatt inte får tillräckligt med stöd och liknande situationer återkommer, blir det svårare för dig att öppna din själ för din partner. Och att återvinna förlorat förtroende är mycket svårt.
Lösning: Bli medveten om vad som händer och lär dig prata med varandra om det
Tyvärr, i vårt land, är familjepsykologi inte särskilt utvecklad - i en sådan situation skulle det vara trevligt att söka råd från en opartisk tredje part. Förlust av förtroende följs inte nödvändigtvis av ett uppbrott, men för att undvika det bör båda parter försöka behålla relationen.
Signal nummer 4. Partners diskuterar inte viktiga saker och ignorerar förekomsten av problem
Problem: dålig kommunikation
När partners förstår att relationen på något sätt inte går bra, undviker de ofta att prata om problemet, och det är inte bra.
Om du undviker att prata om problem ackumuleras negativa känslor, och oftare än inte märker du inte ens detta: allt händer på den undermedvetna nivån. Att låtsas att allt är bra är en mycket tråkig uppgift, och i slutändan kan det leda till fruktansvärda konsekvenser.
Lösning: prata med varandra även om obekväma ämnen
Bryt isen, prata om det som gör dig obekväm. Dela dina tankar om vad du skulle vilja förändra och vilka lösningar du ser. Bestäm hur du ser på ditt ideala förhållande och sträva efter det.
Signal # 5. Fusk
Problem: en underbevakad partner
Forskning visar att var tredje uppbrott orsakas av fusk från en av partnerna. Glada människor ljuger inte. Denna situation är en annan konsekvens av det faktum att inte tillräckligt med uppmärksamhet och omsorg ges till en person i ett förhållande. Fusk dyker upp när förhållandet är på egen hand och älskande tillbringar lite tid tillsammans.
Lösning: prata ärligt med varandra
Den som känner behov av uppmärksamhet ska prata om det, och den andra partnern ska ta ett steg framåt om han känner styrkan att förändra situationen.
Rekommenderad:
9 relationsproblem som har härrört från internet
Gatsbing, Ghosting, FOMO: Lifehacker förklarar innebörden av dessa och andra tillfälligt obekanta ord för att beskriva de fenomen som genereras av internetkommunikation
Traed: relationsproblem och hur man undviker dem
En ny användbar tråd har dykt upp på Twitter. I den berättade en socialpsykolog vilka orsaker de flesta relationsproblem brukar koka ner till