Varför sann vänskap är viktigt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Forskare har funnit att kvaliteten på våra relationer med människor kan påverka vår hälsa och vår förmåga att knyta nära vänskap. Säg till om du har bra vänner så berättar jag om du är frisk.

Sociologisk forskning har lett till nedslående slutsatser: bara hälften av vänliga känslor är ömsesidiga. Detta problem har lockat till sig psykologer, neuroforskare, filosofer och specialister på organisatoriskt beteende.

Forskarnas åsikter var delade: vissa anser att optimism och egocentrism är huvudorsaken till svaga band, medan andra noterar en förändring i innebörden av själva ordet "vän". I den moderna teknikvärlden "lägger vi till som vänner" eller "tar bort från vänner" med en enkel rörelse eller genom att trycka på skärmen på en smartphone. Detta beteende väcker rimliga farhågor, eftersom vår hälsa beror på förhållandets äkthet.

Att behandla vänner som en investering eller en vara är ett svek mot själva idén om vänskap. Dess väsen handlar inte om vad någon är redo att göra för dig, utan om vem du blir i varandras närvaro.

Ronald Sharp professor vid Vassar College

Enligt professor Ronald Sharpe tar vi oss tid att förstå vänner och öppna oss för dem så att de känner igen oss. Tanken att det inte är nödvändigt att göra något, utan att bara spendera tid tillsammans, är idag något förlorad. Människor strävar efter de mest effektiva relationerna och har glömt hur man är sanna vänner.

Under vår livstid kan vi bara bli vänner med ett litet antal människor. Den brittiske antropologen och psykologen Robin Dunbar, känd för studier av sociala kopplingar, erbjuder R. I. M. Dunbar i sina verk. … dela upp vänskap i nivåer eller lager. Han hänvisar till den första nivån en eller två personer. Det här kan vara en make och en bästa vän som du kommunicerar med nästan varje dag och är i det mest öppna förhållandet.

På nästa nivå kan det vara max fyra personer som du har utvecklat en stark vänskap med. Du är knuten till dessa personer och har kontakt varje vecka. Alla efterföljande nivåer inkluderar bekanta: kopplingar är svaga, möten är sällsynta.

Tid och känslor är begränsade, så bara fem personer kommer att bli våra nära vänner. Folk kan göra anspråk på mer, men var säker på att de inte har så många goda vänner.

Robin Dunbar professor i antropologi och evolutionspsykologi

I modern kultur är att förlita sig på någon att visa svaghet, och styrkan ligger i att vara oberoende och inte låta andra påverka dig. Men vänskap innebär omtanke och öppenhet - saker som inte har mycket att göra med en snygg sida på sociala medier eller Instagram-bilder. Många vill inte ta risker och tror på att stärka vänskapen i framtiden, utan märker bara brister och obekväma stunder. Som ett resultat lämnas sådana människor utan riktiga vänner.

Enligt läkarna Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, ytliga eller icke-ömsesidiga känslor har en fysisk effekt på människokroppen. Isolering och ensamhet ökar risken för dödsfall på samma sätt som rökning, alkoholism och fetma. Dessutom kan en person förlora förmågan till empati, intimitet, stöd och ömsesidighet på grund av avstängningen av motsvarande funktion i hjärnans vagusnerv.

Psykiatern och interpersonell neurovetare Amy Banks förklarar att i närvaro av en sann vän gör den speciella funktionen hos vagusnerven oss trygga och trygga. Det är denna nervs arbete som hjälper oss att uppriktigt dela våra erfarenheter och vara uppmärksamma på en annan persons känslor under en konflikt.

Därför är det viktigt att bestämma sig för vilka av det stora antalet människor man träffar som kan kallas sanna vänner. Vem ger dig tid, vem inspirerar dig, upplyser och lugnar dig i svåra tider. Bestäm vem du inte vill förlora, vem som alltid vill hålla kontakten med dig.

Det finns ingen exakt definition av vänskap, men sanna relationer förenas av effekten av inflytande: vänskap formar vårt beteende och vår syn på världen. Beroende på vårt val kan effekten vara antingen positiv eller extremt negativ. Men utan vänner förlorar vi mycket, inklusive levnadsår.