Hur man känner igen tvångssyndrom

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns en rad varefter önskan att lägga allt på hyllorna förvandlas till en neuros.

Att vara kontrollfreak är ibland till hjälp. Det är bättre att se till fem gånger att du har lagt in flygbiljetter och pass korrekt i väskan än senare på flygplatsen för att ta reda på att nödvändiga dokument saknas.

Men för vissa blir viljan att kontrollera och dubbelkolla tvångsmässig. Och så mycket att det på allvar förstör livet. En person hänger sig bokstavligen på vissa saker. Han kan till exempel inte lämna huset förrän han har sett till att strykjärnet är avstängt 20 gånger. Eller så tvättar han inte händerna 10 gånger. Eller, låt oss säga, kommer inte att få korridoren att lysa.

Detta beteende kallas tvångssyndrom (OCD). Med denna störning besöks en person regelbundet av tvångsmässiga störande tankar (tvangstankar), som han försöker bli av med med hjälp av lika tvångsmässiga ritualer (tvång).

Enligt Obsessive-Compulsive Disorder från US National Institute of Mental Health lider 1–2 av 100 personer av OCD. Bara i USA är över två miljoner människor drabbade.

Det är svårt att känna igen gränsen där sund framförhållning eller en kärlek till renlighet börjar förvandlas till en psykisk störning. Men ändå är det möjligt - om du inte missar några karakteristiska symtom.

Hur man känner igen tvångssyndrom

Alla människor är naturligtvis olika. Men tvångstankar utvecklas oftast enligt flera av samma typ av scenarier Tvångssyndrom. Här är de.

1. Rädsla för bakterier eller smuts

En okontrollerbar passion för hygien är ett av de vanligaste symtomen på OCD.

Människor med denna sjukdom är desperat rädda för att patogena bakterier ska lägga sig på deras händer eller kropp. Därför tvättar de händerna fem gånger i rad. Och de upprepar proceduren varje gång du måste röra vid dörrhandtaget eller kontorstelefonluren. Jo, behovet av att skaka hand med en kollega, krama en vän när man träffas, eller, låt oss säga, ta ett ledstång i kollektivtrafiken, blir deras personliga mardröm.

2. En ohälsosam passion för städning

Det finns människor vars hus bokstavligen lyser. De är snygga. Men om allt är rent och gästerna går runt i lägenheten som på ett museum, men du fortfarande är olycklig och har en oemotståndlig önskan att gnugga speglarna och skura golvet i korridoren om och om igen, vi kan prata om det - tvångsmässigt- tvångssyndrom.

3. Behovet av att hålla ordning på saker och ting (bokstavligen)

En kopp som står kvar på bordet, snarare än att ta upp sitt tilldelade utrymme på kökshyllan, kan göra att en person med OCD blir naturligt hysterisk. Han är arg över allt som, enligt hans åsikt, inte är där de borde vara. Tofflor måste säkert stå på ett skoställ, ett program måste ligga under TV:n och även en katt måste sitta i sin korg. En person kan bli nervös även om saken är placerad i fel vinkel.

Någon skulle kunna kalla detta beteende en passion för ordning som drivs till perfektionism. Men nej – detta är också ett tecken på tvångssyndrom.

4. Överdrivet tvivel på sig själv

Många människor oroar sig för hur de ser ut, om de gör rätt och vad andra kommer att tycka om dem. Detta är inte ett problem (eller snarare, inte det värsta av dem).

Sådana upplevelser blir ett problem när en person inte kan hålla dem inne.

Han undrar oändligt: passar dessa jeans honom verkligen? Är mascaran utsmetad? Ser han för tjock ut i den här klänningen? Utför han uppgiften korrekt? Och nu? Och nu? Och här hade han inte heller fel?

En neurotiker behöver fysiskt konstant uppmuntran eller försäkran från andra om att allt är bra med honom. Detta förråder tvångssyndrom.

5. Behovet av att hela tiden dubbelkolla allt

Standardexempel är ett förment urkopplat strykjärn eller ett osläckt ljus, för vilket en person kan återvända hem två eller tre gånger. Här är behovet av att dra i dörrhandtaget ett dussin gånger, även om du precis har låst dörren med ett lås och en regel. Eller till exempel dubbelkolla regelbundet om mejlet gick till adressaten.

6. Tvångsmässig räkning

När de försöker fokusera på något tänker många för sig själva. Till exempel viskar de: "Ett, två, tre - låt oss gå." Det här är okej.

Men om en person räknar de mest oväntade sakerna - till exempel antalet träd som en spårvagn passerar förbi, eller antalet gröna ärtor i en medtagen sallad, är detta redan en anledning att vara försiktig. Det är ännu värre om resultaten av beräkningarna är alarmerande ("Det finns 13 ärter i salladen, servitören vill helt klart skämma bort mig!") Och tvingas utföra några åtgärder (till exempel få ut en ärta ur salladen och släng det). Detta beteende är redan lite utöver det normala, ja.

7. Bygga liv efter tydliga ritualer

Kanske lägger du dina strumpor i en låda strikt i ordningen efter regnbågens färger. Eller vid lunch, ät mat i alfabetisk ordning: drick först buljong från soppan (bokstaven "B"), ät sedan nudlar (L), kött (M), och först efter det - ett kokt ägg (jag är den sista bokstaven i alfabet). Eller gå till jobbet med en enda strikt definierad rutt. Ett steg till vänster, ett steg till höger - och du har redan panik på mitten med förtroende för att dagen kommer att bli "fel".

Om du har någon, även den mest ofarliga, ritual i ditt liv som är alarmerande att avvika från, kan det vara ett tecken på OCD.

8. Ansamling av saker

Ett hälsosamt beteende är att göra sig av med kläder, möbler eller apparater som blivit uppenbart oanvändbara.

Det är ohälsosamt att tänka: "Låt honom ligga ner (stå), och plötsligt kommer det väl till pass en dag". Och att göra detta 100 gånger, eller till och med 200, tills huset förvandlas till ett lager av gamla saker. Obekvämt, men lugnt. Och det passar bra med symtomen på OCD.

9. Besatthet av relationer

Avsked med en älskad, ett bråk med en vän, en konflikt med myndigheterna. Dessa är obehagliga, men ganska vanliga situationer. Alla måste oroa sig, försöka förstå vad som exakt ledde till uppbrottet eller skandalen, alla måste dra slutsatser. Men om upplevelserna och självkritiken håller i flera år är det värt att be om hjälp.

Vad du ska göra om du misstänker tvångssyndrom

Det bästa alternativet är att träffa en psykoterapeut. En specialist hjälper dig att ta reda på om det verkligen är OCD. Kanske kommer han att erbjuda dig att ta ett blodprov: ibland är överdriven ångest ett symptom på störningar i sköldkörteln, och då krävs en endokrinologs konsultation.

Tvångssyndrom, om det bekräftas, korrigeras med psykoterapi. Läkaren kan också ordinera antidepressiva medel. Allt detta kommer att hjälpa till att minska nivån av ångest och bli av med tvångstankar och handlingar.

Men det är omöjligt att hoppas på att "det går över av sig självt". Faktum är att psykiska störningar tenderar att växa och förvärras med åldern. Och detta kan leda till mycket obehagliga konsekvenser. Experter från den amerikanska forskningsorganisationen Mayo Clinic nämner bland dem:

• kontaktdermatit från att tvätta händerna för ofta;
• oförmåga på grund av ångest att gå till jobbet eller andra offentliga platser;
• svårigheter i personliga relationer, oförmågan att skapa eller behålla en familj;
• en allmän försämring av livskvaliteten;
• sugen på självmord.

Generellt sett är tvångssyndrom inget som bara kan betraktas som ett personlighetsdrag. Det är viktigt att besegra honom. Tills denna psykiska störning förstörde livet.