7 sätt att använda eteriska oljor
7 sätt att använda eteriska oljor
Anonim

Eteriska oljor förknippas med något sofistikerat och mystiskt. Sedan urminnes tider har de använts inom medicin, kosmetologi och matlagning. I det gamla Egypten räddades oljor från den brännande solen, i Kina och Indien behandlades de och i Romarriket och i öst tog man hand om kroppen. De välgörande egenskaperna hos eteriska oljor är fortfarande efterfrågade idag.

7 sätt att använda eteriska oljor
7 sätt att använda eteriska oljor

Eterisk olja är en doftande flyktig substans som utsöndras från blommor, frön, rötter, löv, frukter, trä eller harts från växter.

Oljor ger växterna en doft. Oljornas egenskaper beror på typen av växter, villkoren för deras odling, vilken del som används och även produktionsmetoden. Ofta erhålls oljor med olika sammansättning och lukt från olika delar av samma växt. Eteriska oljor erhålls genom destillation (från grönsaker och bark), extraktion (från blomställningar, kronblad och rötter) och pressning (från skal och frukter).

Eteriska oljor har ett brett utbud av biologiska aktiviteter. Vissa av dem är antiseptika, andra är kramplösande, den tredje regenererar celler, den fjärde lugnar ner eller tvärtom exciterar nervsystemet. Samtidigt är eteriska oljor kraftfulla medel som inte bara kan hjälpa, utan också skada om du inte följer rekommendationerna för användning.

Tabellen hjälper till att förstå de farmakologiska egenskaperna hos eteriska oljor.

Eteriska oljor
Eteriska oljor

Användningen av eteriska oljor

Eteriska oljor kan inte appliceras på huden utan bas. Du bör skydda dina ögon. Förvara oljor utom räckhåll för barn. Det rekommenderas inte att använda eteriska oljor för gravida kvinnor, såväl som för personer som är utsatta för allergier.

Eteriska oljor är oblandbara med vatten och appliceras inte i sin rena form. Inom kosmetologi och medicin används eteriska oljor med en bas. Det kan vara vax, honung, mjölk, grädde. Men oftast är det de så kallade transportoljorna.

Bad och bastu

Doftlampa
Doftlampa

Ett aromatiskt bad är ett bra sätt att varva ner efter en hård dag. Lindrar stress och slappnar av sandelträ, geranium, lavendel och rosenolja. Muskelspänningar (till exempel efter träning) hjälper till att eliminera verbena- och enbärsoljor. Vid förkylningar rekommenderas bad med tall- eller citronolja.

  • Innan du tar ett arombad måste du tvätta dig.
  • Vattentemperaturen är 36–38 ºС.
  • Som bas kan du använda honung, kefir, vassle, mjölk, havssalt eller transportolja.
  • Använd inte gel, schampo, skum eller andra kosmetiska produkter under proceduren.
  • Frekvens och tid - 5-25 minuter, inte mer än tre gånger i veckan.
  • Efter att ha tagit ett aromatiskt bad, skölj inte och torka torrt.

I badet läggs den eteriska oljan till en slev vatten för att serveras på spisen. Oljor som förbättrar andningen rekommenderas: cederträ, eukalyptus, gran och andra. Dessutom kan kvastar fuktas med en blandning av bas- och eteriska oljor.

Massage

Massage
Massage

Eteriska oljor förbättrar massagens läkande egenskaper, förbättrar hudens kondition och påverkar nervsystemet. Olika oljor kommer att ha olika farmakologiska effekter. Således accelererar kryddnejlika uppvärmningen och stimulerar blodcirkulationen. Muskotnöt lindrar reumatiska smärtor, citrusfrukter hjälper till att bryta ner fettvävnad och ros, jasmin och sandelträ har en lyftande effekt.

  • Massageblandningsrecept: 3-5 droppar eterisk olja + 10-15 ml basolja (för kroppen - persika, oliv, aprikos, mandel; för ansiktet - jojoba, macadamia, avokado).
  • Välj en olja inte bara för dess farmakologiska egenskaper, utan också för dess lukt. Det ska vara tilltalande för den som masseras.
  • Ge företräde åt mjuka cirkulära rörelser under massagen.
  • Efter passet behöver du ligga ner i 10–20 minuter, du ska inte gå ut på en timme.

Inandning

Inandning
Inandning

Inandning med eteriska oljor är ett utmärkt botemedel mot influensa (timjan, ingefära), bronkit (eukalyptus, tall, tuja), stomatit (apelsin, kalendula), såväl som för rengöring av ansiktet (oregano, teträd).

Personer med astma och andra allvarliga luftvägssjukdomar bör andas in med tillstånd och överinseende av sin läkare.

  • Applicera några droppar olja på en trasa eller pappershandduk.
  • Andas in doften jämnt och djupt genom näsan i 5-10 minuter.
  • Om tillgängligt, använd en speciell inhalator.
  • Om inhalatorn inte är tillgänglig, tillsätt 2-4 droppar olja i en behållare med varmt vatten. Täck huvudet med en handduk och andas in ångorna i 5-10 minuter. Det rekommenderas att utföra proceduren med slutna ögon.

Komprimerar

Komprimera
Komprimera

Aromkompresser hjälper till att lindra smärta i leder, rygg och mjukdelar. Eteriska oljor penetrerar huden till problemområdet och har antiinflammatoriska, smärtstillande och kramplösande effekter.

För kroniska sjukdomar, rådfråga din läkare om möjligheten att använda aromatiska kompresser.

  • Fukta en flanell eller annan bomullsduk med kallt vatten och applicera 3-5 droppar eterisk olja på den.
  • Applicera på det skadade området. Fäst med ett elastiskt bandage.
  • Eller förbered en blandning av bas- och eteriska oljor (30 ml - 15 droppar), mätta en trasa med den och applicera den på den sjuka delen av kroppen.

Anrikning av kosmetika

Anrikning av kosmetika
Anrikning av kosmetika

Sedan antiken har orientaliska skönheter använt eter som ett sätt för personlig vård. Oljor tillför kosmetikan också en terapeutisk effekt.

Kosmetika med en neutral sammansättning bör berikas. Produkter utformade för att ta itu med specifika problem (som anti-aging) används bäst utan tillsatser.

Det finns många recept för hemkosmetika med eteriska oljor. Här är några av dem.

  • Ansiktsmask: För 1 matsked lerpulver 2-3 droppar eterisk olja, tillsätt sedan vatten för att uppnå konsistensen av en pasta. Applicera masken på ansiktet, undvik området kring ögonen, låt torka och skölj med varmt vatten.
  • Ansiktskräm: ta valfri neutral kräm (till exempel för barn), förbered en blandning av bas- och eteriska oljor. Den första bör motsvara typen av hud (torr, normal, kombinerad, fet, problematisk), och den andra - syftet med användningen (bekämpa utslag, återfuktande, och så vidare). Den ungefärliga dosen är 10-15 droppar av blandningen per 150 g av basen.
  • Hudlotion: späd örtinfusionen med vatten (i lika stora proportioner), lös upp 2-3 droppar eterisk olja i 1 tesked alkohol och tillsätt till den silade lösningen. Gnid lotionen över ansiktet och halsen.
  • Doftande: Blanda 1 tsk honung med 1-2 droppar eterisk olja, lös blandningen i vatten, häll i formar och frys in. Använd doftande isbitar för att torka ansiktet, lindra rodnad.
  • Schampo: använd en produkt med den mest naturliga sammansättningen, tillsätt olja i handflatan av schampot direkt under tvättningen (1-2 droppar) eller i en flaska (13 droppar per 100 ml).

Aromlampor och aromstenar

Oljebrännare
Oljebrännare

Aromlampor och aromstenar används för att aromatisera inomhusutrymmen och aromaterapi.

  • Ventilera rummet.
  • Häll varmt vatten (50–55 °C) i skålen. Skålens volym är minst 50 ml, annars kommer vattnet att avdunsta för snabbt.
  • Tillsätt eterisk olja: 2 droppar för varje 5 kvm. m område.
  • Tänd ett ljus. Minsta avstånd från lågan till skålen är 10 cm.
  • Varaktigheten av proceduren är från 20 minuter till 2 timmar. Tillsätt vatten med jämna mellanrum. Lämna inte lampan utan uppsikt.
  • Applicera 2-4 droppar olja på stenen.
  • Placera stenen på ett bord, garderob, väska eller ficka.
  • Tillsätt olja när lukten försvinner.

Dessutom är påsar gjorda med eteriska oljor. En aromatisk påse med rosenolja ger en behaglig doft till ditt linne och dina kläder, och en lavendelpåse på ditt nattduksbord ger dig en god sömn.

Aromakuloner

Aromaculon
Aromaculon

Att bära det är särskilt viktigt under influensaepidemier. Ingefära, cederträ, eukalyptus, mynta och andra oljor hjälper kroppen att bekämpa virus och stärka immunförsvaret.

Hur använder man dofter?

  • Välj olja efter dess egenskaper och lukt.
  • Lägg 2-3 droppar i hänget.
  • Fyll på hänget efter tre dagar.

Dessa är de grundläggande principerna för att använda eteriska oljor.

Rekommenderad: