Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
En ordentligt snörad sko faller inte av, gnuggar inte, räddar från skador och förhårdnader. Knyt dina snören för att göra det lättare att gå.
Hur man exakt väljer rätt typ av snörning rekommenderas av American Society of Podiatrists.
Den vanliga korssnörningsmetoden fungerar för alla och är optimal i de flesta fall. Därför, innan du knyter dina snören, kom ihåg de grundläggande reglerna som gör dina skor mer bekväma:
- Lossa snören innan du tar på dig skorna. För det första gör det det lättare att sätta in foten i stöveln. För det andra kommer inte hålen för snören att lossna och skorna håller längre.
- Börja alltid snörning från tårna och dra snören gradvis från ett par hål till nästa. Det vill säga, dra inte i ändarna i hopp om att detta snabbt ska spänna hela benet. Det tar längre tid att snöra "steg för steg", men du kommer att uppnå perfekt passform av skon på din fot.
- Köp skor som har massor av spetshål. Ju fler det finns, desto fler alternativ för snörning och sätt att göra skor bekväma.
Och om benet har funktioner, prova andra metoder.
Smal fot
Om din fot är smal, försök att välja skor med två rader hål och för bara snörningen genom den yttre raden för att göra det lättare att spänna foten.
Bred fot
För breda fötter passar även stövlar med dubbel hålrad, men du behöver använda de inre hålen för att ge mer plats åt dina fötter.
Smal häl och bred mellanfot
Använd två snören. Passera en närmare tårna och knyt den löst, och för in den andra i hålen närmare hälen och dra av skorna som du vill.
Hälsmärta
Om det är problem med klackar och klackar, trä snören genom varje hål och se till att den del av snörningen som är närmare tårna är fri. Och tvärtom, dra åt området som är närmare hälen.
När du kommer till det näst sista hålet, korsa inte snören utan dra in dem omedelbart i det sista av hålen. En liten slinga kommer att dyka upp på varje sida. Korsa nu snören och dra dem genom denna ögla, dra sedan åt och knyt.
Rekommenderad:
Hur man sitter vid en bärbar dator så att ryggen inte gör ont
Att använda en bärbar dator skadar inte din hälsa, det räcker med att komma ihåg några enkla regler. Försumma inte dem, eftersom ryggmuskelsmärta inte är det enda möjliga resultatet
Hur man gör ett blockmarklyft för att bygga upp din rygg och undvika att skada dina axlar
Life hackern förstår vad som är användningen av dragkraften från det övre blocket och om det kan göra någon skada. Dessutom hittar du rätt teknik och olika varianter av övningen
Hur man gör knäböj om knäna och ryggen gör ont
Om dina knän gör ont när du sitter på huk med vikter eller om din ländrygg är obekväm, pröva åtminstone några av dessa tips
Hur man gör en Arnold bänkpress för att bygga upp dina axlar, inte döda dem
Arnold Press är en effektiv övning, men den kanske inte fungerar för alla och kräver särskild uppmärksamhet på teknik och viktval. Life hacker analyserar alla nyanser
Hur man knyter dina skosnören så att de aldrig lossnar
Vi kommer att berätta hur man knyter skosnören på olika sätt - på standardsättet, med "kaninöron"-metoden, med kirurgens knut, enligt Ain Figens metod