Vad du ska göra om du är solbränd

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Enkla tips om hur du skyddar din hud från ultraviolett strålning och hur du kan hjälpa dig själv om du redan är bränd.

Solbränna är en obehaglig skada som orsakas av skador på huden på grund av effekten av ultraviolett strålning. Huden blir röd, blir känslig, öm och kliar. Och efter några dagar, när rodnaden försvinner och irritationen minskar, uppstår peeling, huden exfolierar.

Oftast bränns vi på stränder, där sand och vatten reflekterar solens strålar direkt på oss, och i bergen, där ultraviolett strålning är starkare. Människor med vit hud och fräknar har särskilt otur.

Hur man botar solbränna

• Så fort du känner att din hud blir röd, göm dig omedelbart från solen, helst i ett svalt rum.
• Drick så mycket som möjligt för att ersätta vätskeförlusten och hjälpa din hud att läka snabbare.
• Kyl huden under kallt vatten i 20 minuter. En kall kompress kan hjälpa: fukta en mjuk trasa med vatten och applicera på området för bränningen.
• Du kan dricka paracetamol eller ibuprofen för att lindra smärta.
• Behandla brännskadan med speciella panthenolbaserade produkter. Det är särskilt bekvämt att använda produkter i form av en spray för att behandla brännskador.
• Smörj inte den rodnade platsen med gräddfil och andra folkmediciner så att den drabbade huden inte behöver kämpa mot allergier eller bakterier.
• Göm dig från solen och bär lösa, naturliga tyger tills din hud läker.

När ska man springa till doktorn

Därmed inte sagt att solbränna är en bagatell som inte bör uppmärksammas. Enligt WHO påverkar ultraviolett ljus direkt risken att utveckla hudcancer. Och brännskadan säger bara att du har gått för långt med ultraviolett ljus. I vissa fall bör en läkare konsulteras omedelbart:

• Du blev svårt bränd: du brände inte bara dina axlar och näsa, utan brände till exempel till midjan. Ju större området för bränningen är, desto farligare är det.
• Temperaturen har stigit och du huttrar.
• Svårt värkande och yr, illamående.
• Blåsor och svullnad uppträdde på huden.

I dessa fall kommer läkaren att ordinera ytterligare behandling.

Hur man undviker solbränna

Sannolikheten för solbränna beror på UV-index. Ju högre den är, desto mer skydd behövs. Det finns en exempeltabell där du kan titta på latitud när och var solen är farlig. Om UV-indexet är under tre så behövs inte solskydd, är det under sju behövs ett måttligt och ligger det över dessa värden behöver du gömma dig för solen. På sommaren behöver du skydda din hud nästan överallt, speciellt om du har många mullvadar eller någon har hudcancer i din familj.

Hur man gör det:

• Använd solskyddsmedel. Ju högre UV-index, desto starkare måste skyddsfaktorn vara. Spara inte på krämen. För pålitligt skydd behöver en vuxen 6-8 teskedar lotion, och glöm inte att smeta den på nacken och öronen.
• Vänta inte tills huden värms upp. Solbränna är osynlig eftersom vinden eller vattnet på stranden kyler huden. Och när hon börjar få ont är det för sent. Så låt inte vädret lura dig, vinden hindrar inte solen från att bränna dig.
• Gå ut i solen på några minuter. Även om du vill bli brun, kryp då ut i solen en kort stund, i 10-15 minuter, och vila i skuggan. För detta har det till och med uppfunnits speciella applikationer som föreslår hur mycket och hur du kan vara i solen.

Och kom ihåg att barn inte ska sola alls. För att producera D-vitamin räcker det att gå i skuggan av träd på sommaren, snarare än att steka i en strandpanna.